昨天分享了我們家的Costco採買~來推薦幾樣蔬菜是幾乎每次都會買的~附上最近家裏的各種蔬菜搭配組合，幾乎都是鹹水雞的做法，或是簡單加入各種沙拉醬調味的涼拌綜合蔬菜💚夏天好熱，多吃蔬菜平衡身心健康🌿 ...

拍這支影片的時候老劉忍不住問我『你確定要拍這麼簡單做的做菜影片嗎？』 『要啊！我覺得這就是真實的生活感啊！』我邊備料邊說。 『我們反映的是真實的生活，最近有誰不忙』我加碼再說。 年節將近我們都非...

#野米蔬食濃湯 滿滿秋季蔬菜，超營養料理 食譜：https://ciao.kitchen/wild-rice-soup/ 這道野米蔬食濃湯是我秋天最愛的濃湯/主菜，滿滿健康的秋天蔬菜，再加上超級...

昨晚DDC提早下班，回家後負責打理晚餐。他先煎了小QQ愛吃的牛排、弄了焗烤花椰菜、又自創一道『炒馬鈴薯』料理。 上菜後，我和小QQ各試吃了一口。DDC興奮地問：『怎麼樣怎麼樣？好吃嗎？這個炒馬鈴...

熱騰騰的冰箱常備系列又來了！（歡呼🌼） 這次分享的是簡單又經典的－咖哩料理 先煮好冰起來，之後也能很快的變化出不同的菜色哦😍 怎麼做呢？ 就讓Kevin示範給你看！ ‧ ‧ 小編悄悄話👂： 矽膠保鮮袋...

🍴 🍙麻油花椰菜糙米烤飯糰 🥗生菜沙拉佐蒜泥巴薩米克醋 🐔日式烤雞、烤玉米筍、烤甜椒 🥚水煮蛋、鳳梨 、韓式泡菜 .. 今天是懶人烤箱料理～ 禮拜日為了烤飯糰跑去吃日本料理，結果店家說飯糰缺貨⋯！（嗚...

明天是中秋節，先祝大家佳節快樂喲💖除了烤肉之外，Amy也推薦這道鹽水雞給大家😋鹹香又入味的鹽水雞加上多種蔬菜一起拌上特製的鹽水雞醬料，好吃又爽口，菜色裡有豐富的蛋白質、膳食纖維之外，也是一道很棒的低醣...

早!!!跟我一樣有在控制體重的這絕對必放菜單啊!!! 媽呀這也太有才華了吧快呼叫需要減重的朋友幫幫她!!!全聯就有在賣的「花椰菜粒」超級無敵有夠方便，100%蔬食，微波、氣炸鍋、加點橄欖油清炒，甚至是...

超商總算有減肥或運動人能吃的便當了!最近711出了一款非常出色的便當，但出色不是說好吃哈哈哈哈哈阿，這款便當我要介紹給有在運動或是正在減肥的老百姓，或是你跟我一樣只是飲食很節制如同出家一樣的可憐少女...

上一篇應該要放煮食的！！ 為了打卡諾蘭的電影😂😂破壞了排版 沒關係下一輪再來🍲🍲🍲 - - - - #廚房日記 #料理記録 #自己煮 #飲食控制 #健身女孩 #減脂 #減脂餐 #減脂增肌 #便當 #重...