過年 (林杰樑醫師 及 譚敦慈護理師 撰寫) 期待過年更健康 過年期間多遵守 五多五少的原則 1少吃高溫烹調、煙燻燒烤、炸食物 2少吃長霉醃漬食品 3少吃亞硝酸鹽食品 4少吃動物內...

說要開始減脂飲食不是開玩笑的！說到就要做到！ 一休說過，只要控制好飲食，再搭配適度運動，體態一...

朋友們下午好！今天是能量超強的十五滿月～阿彌陀佛日～另外還有一個超級重要日子：佛陀入胎日🙏跟大家開直...

我的輕食早餐，健康無負擔！超好吃的花椰菜，每天我都要吃上一顆！ 高畫質影片：https://yout...

排班、家務的身不由己、日夜顛倒的日常， 別說改造體態了，可能都不用步入中年， 就會有體態維持的煩惱....

早!!!跟我一樣有在控制體重的這絕對必放菜單啊!!! 媽呀這也太有才華了吧快呼叫需要減重的朋友幫幫她...

【#好食材】 有看過紫色花椰菜的請按"讚"~！ 紫色花椰菜的膳食纖維是綠色花椰菜的６倍！熱量不...

早!!!那紅油抄手醬別浪費啊一定要用來拌飯!!! 天大好消息!!!超高還原度在家24小時都能吃鼎泰豐...

你知道嗎？人類油炸的歷史其實比其他烹飪方法都要來得晚，因為要等到人類生活比較富足之後，才有餘裕將大量...

■醫生的超簡單超便宜上班族學生族保養飲食法大公開 這些日子許多網友來問我平常都怎麼吃的。其實說...