過年 (林杰樑醫師 及 譚敦慈護理師 撰寫) 期待過年更健康 過年期間多遵守 五多五少的原則 1少吃高溫烹調、煙燻燒烤、炸食物 2少吃長霉醃漬食品 3少吃亞硝酸鹽食品 4少吃動物內...

之前常常有出版社邀我出食譜，我總是婉拒，也有分享做菜的文章網友轉發後被批評得一文不值，「這個順序根本錯了！」「怎麼能這樣切？刀功真差！」「排骨要煮湯怎麼能不先燙過！真是不專業！」我只是個上完班，站了一...

📚寶寶的第一份書單 #上誼繪本 #信誼繪本 開團～ 團購表單🔜 https://gbf.tw/7ikhd 文章心得🔜 https://toastmm.com/childrens-book-1/ ★滿9...

在ig限動有人問我如何keep fit？ 畢竟限動只有24小時，後續還是很多人問， 我雖然一臉黯然銷魂的捧著黯然銷魂飯， 還是要好好分享一下🤤 1. 每天起床一杯溫水，隨身攜帶溫水補充，水很重要，沒...

過年 (林杰樑醫師 及 譚敦慈護理師 撰寫) 期待過年更健康 過年期間多遵守 五多五少的原則 1少吃高溫烹調、煙燻燒烤、炸食物 2少吃長霉醃漬食品 3少吃亞硝酸鹽食品 4少吃動物內...

從糖尿病人到營養師 在18年前的那一天，我被確診第一型糖尿病，那時候只覺得糖尿病是什麼呢？好像就是要控制血糖的疾病，每次回診，醫師總是會看我的糖化血色素，但也發現醫師還會定期抽血看看我其他器官的指...

【211餐盤+168早午餐】 終於收到我的健檢報告。 今年的紅字少很多，但膽固醇量還是超過。 自從我健檢以來，膽固醇量從來沒標準過， 應該是以前很愛喝奶茶、吃麵包和甜食， 雖然體重都不算過重， 但我的...

從糖尿病人到營養師 在18年前的那一天，我被確診第一型糖尿病，那時候只覺得糖尿病是什麼呢？好像就是要控制血糖的疾病，每次回診，醫師總是會看我的糖化血色素，但也發現醫師還會定期抽血看看我其他器官的指...

《家常青菜料理大收錄，快炒水煮都一樣下飯！》 微晶鈦32公分炒鍋(附蓋) 這裡買>>> https://goo.gl/SQRC3b...

#在家防疫 #第17天 雨天+生理期☔️讓人懶洋洋， 午餐讓孩子們吃前兩天燉的紅燒牛肉燴飯，下午點心取出昨晚預先準備的麵糰，給孩子們弄個原味鬆餅🧇。 鬆餅機壓一壓就完成了， 姐弟倆很喜歡❤️ ...