三角肌不一定等於肩膀 賀爾蒙不一定等於力量 - 柔韌的心推動著世界 當無心的笑語沈澱 你的靈魂 將比任何人都巨大 ...

這是我的黑暗風格， 居家訓練的汗真的是像從海裡上岸， 洗冷水澡的時候我都會閉上眼睛， 想像自己站在沙灘把身上的沙沖掉， 這種照片風格你們覺得如何？ • • • #gymfreak #fitness ...

沒場地運動不是藉口，沒時間運動也不是藉口！ 分享四個隨時隨地都可以做的燃脂動作 也歡迎分享～ 【一休運動影片連結】 基礎肌力訓練 ---------------------...

槓日好濕💦 單槓五式-引體向上 1️⃣雙正握 握距比肩寬各兩個拳頭 強化背部肌群（大小圓 下斜方 背闊肌 三角肌後束 菱形肌） 手臂肌群（肱撓肌 肱二頭） 2️⃣雙反握 握距略窄於肩 強化 手臂（肱...

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想要让你的V- Taper 更明显，三角肌是其中一个非常重要的角色，尤其是三角肌中束一星期最少两练💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 . • • • #OnlineCoaching #IFBBpro #TeamS...

有人看了蘇貞昌院長打疫苗的照片說「這個針套都沒打開，根本就是打假針！」 這些人不是太無知，就是太邪惡！ 打疫苗為什麼要造假？ 醫護人員怎麼可能一起配合造假！ 真的太好笑了！ 附上這張圖讓大家看清楚！...

伏地挺身是常見的健身運動，主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。 伏地挺身主要鍛鍊的肌肉群有胸大肌和肱三頭肌，同時還鍛鍊三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位。可是在不同的角度中, 對於不同...

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