你愛吃魚🐟嗎？為什麼長輩總說吃魚會變聰明呢？ 👩🏻‍⚕️因為魚肉的脂肪中含有Omega -3不飽和脂肪酸 也就是DHA和EPA(它們是構成腦部神經細胞的重要成分、可幫助腦部發育） 👩‍⚕️先奉上 #...

你愛吃魚🐟嗎？為什麼長輩總說吃魚會變聰明呢？ 👩🏻‍⚕️因為魚肉的脂肪中含有Omega -3不飽和脂肪酸 也就是DHA和EPA(它們是構成腦部神經細胞的重要成分、可幫助腦部發育） 👩‍⚕️先奉上 #...

你愛吃魚🐟嗎？為什麼長輩總說吃魚會變聰明呢？ 👩🏻‍⚕️因為魚肉的脂肪中含有Omega -3不飽和脂肪酸 也就是DHA和EPA(它們是構成腦部神經細胞的重要成分、可幫助腦部發育） 👩‍⚕️先奉上 #...

減肥禁忌食物－17種吃了絕對發胖食物 No.1炸雞排 每塊熱量＝約500卡路里＝蛙泳37分鐘 罪魁禍首：油炸 一塊雞排的熱量大約介於500～600卡路里，切得越薄的雞排炸起來越酥越好吃，...

這次要分享給大家的是超百搭－日式味增醬 無論你要配菜配魚配肉 烤的煎的水煮的 加了馬上好吃一百倍！！ 【菜單研究所】相關產品👉https://bit.ly/2V9692j ‧ ‧ 【味噌醬】 營養...

【客家小炒】 完整影片：https://youtu.be/e2fsK5pCijM 台灣著名的客家料理－「客家小炒」，用三層肉、魷魚、豆乾、芹菜等食材拌炒而成。鹹鹹香香的客家小炒，非常下飯，充分展現出傳...

外食族的避險守則 林杰樑醫師譚敦慈護理師撰寫 隨著時代變遷外食族已達千萬人口，掌握一些原則還是可以吃得安全： 1.選擇原味五穀飯、糙米飯、白飯注意是否有霉味。 2.米飯儘量不要淋湯汁。 ...

減肥人日常飲食要清淡、少油為主，控制熱量，其實不用對美食忌口，而是要選對食材，鱈魚熱量低，蛋白質含量高，料理方式用清蒸的方式，美味不減 破布子蒸鱈魚 材料： 破布子數顆+湯汁少許 鹽 ...

你愛吃魚🐟嗎？為什麼長輩總說吃魚會變聰明呢？ 👩🏻‍⚕️因為魚肉的脂肪中含有Omega -3不飽和脂肪酸 也就是DHA和EPA(它們是構成腦部神經細胞的重要成分、可幫助腦部發育） 👩‍⚕️先奉上 #...

今年過年🧨就吃我這團啦！🤣 ‼️金牛年保證牛!絕對牛!合作廠商真的🐂! 竟然能把這些名店全部集合在一起 還讓他們同意每道菜都 #可單點還可併運費！ 🔜 https://bit.ly/2W5qkOm ...