美國這一兩天，最大的一條奧運新聞，是體操巨星西蒙．拜爾斯（Simone Biles）自承「身心無法負荷接下來的競賽」，而在女子體操團體項目決賽前夕，無預警宣布退賽。 ​ 拜爾斯是2016里約奧運四金得...

#居家健身 #腿內外側與腹部 『如何讓你遇見我，在我最美麗的時刻....』 小時候在不被允許戀愛的年紀， 要讀這首席慕蓉的詩， 我的心，並沒有感受到凋零， 一心只想模仿那片顫抖的葉， 伸出手碰一下旁邊...

不管是週末宅在家貢獻台灣，或是平日分流居家上班，別忘了在家也可以簡單動一動！ 跟大家分享我的簡易訓練菜單，一起鍛鍊核心肌群！ https://reurl.cc/Nr1A19...

🔥今夏翹臀即刻居家打造🔥 「可以安心外出那天，我要帶著翹臀衝海邊😎」 看到貼文的你，快和小編一起練起來吧! 粉灰黑，強度低中高 三種強度翹臀圈，熱銷補貨到👉 https://bit.ly/3fQOg...

🏋️‍♂️我的訓練菜單大公開🏋️‍♂️ 這一篇整理得超完整 超用心的 裡面有教練開給我 平時在家就可以做的 訓練菜單 📝 有屁股 核心 上肢 🏋️‍♂️ 全部都有影片 跟文字內容喔 大家可以參考跟...

#居家健身 #腿內外側與腹部 『如何讓你遇見我，在我最美麗的時刻....』 小時候在不被允許戀愛的年紀， 要讀這首席慕蓉的詩， 我的心，並沒有感受到凋零， 一心只想模仿那片顫抖的葉， 伸出手碰一下旁邊...

［Strong is the new sexy］ 每週最期待的就是週末的教練課，我的黑人教練是附近一位國中的籃球教練🏀，美國訓練籃球員好像有很多很有趣的訓練方式，教練除了幫我練肌肉之外，他還會注...

義大利超級聯賽規格，身體檢測果然有點專業XD 這兩天Latina球隊對選手做了完整身體檢測，有基本的功能性動作測驗、關節角度、觸診肌肉張力、下肢等速肌力，肌肉啟動模式等等，更進階的，還有運動心電...

早安！ 一早出差跟一早運動 一樣早起，但身體狀況真的完全不同啊！😆運動完神清氣爽✌️ 說到訓練，上半身一直是我很弱的部份，最近開始嘗試增加一些肌力訓練 希望有天可以練出很厲害的腹肌&背肌💪 ...

［上帝的左手 - Chris Mullin浴火重生的勵志故事］ . 1987年，Mullin開始染上嚴重的酗酒問題，球隊控管他兩個月要滴酒不沾，他兩天就放棄醉倒在酒吧裡不醒人事...... ...