三角式 在 30分鐘雕塑身材、消除疲勞!兩階段瑜珈鍛鍊身體核心|愛自己療癒課程|VOGUE Taiwan #好家在我在家 #宅療癒 的影片資訊
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跟著瑜伽老師 Dola一起練習流暢瑜伽! 練習傾聽與表達的「非暴力溝通」►https://smarturl.it/i7sygv VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列,來自lulule...
本集主題:「養氣經絡瑜伽──運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法,提升生命能量」介紹 訪問作者: 葉鳳凰 內容簡介: 運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法, 舒展筋膜、增強肌力、強化核心、...
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超簡易雙人瑜珈系列 EP.2》 站姿系列,讓你的大腿更勇健,塑型就靠這一招! https://youtu.be/FHN7Pi4cs_g 喜歡我們的影片 別忘了記得按讚分享訂閱頻道,還有打開小鈴鐺喔...
三角式能強化大腿、小腿與臀部肌肉。 也能舒緩背部緊繃,增進腸胃功能,幫助消化 這麼厲害的POSE,跟著Winnie一起做 ===你可以用下列方式支持Vamos報導更多台灣運動體育故事=== ・贊...
|瑜伽說Yoga Talks | EVERYDAY YOGA系列影片 這個系列我們將介紹基礎又實用的瑜伽體式, 並且深入的介紹。 適合隨時隨地、天天練習的瑜伽。 Ep4. 【放鬆緊繃的腰背,從體內建...
想知道日本女星長澤雅美令人稱羨的筆直美腿是如何鍛鍊的嗎?除了減少在日本文化中常見的跪坐姿勢,以減少腿部變形的風險之外,為了維持腿部線條,她更是時常上健身房練習彼拉提斯。 近來有越來越多人因為久坐而造...
辦公室久坐、通勤時滑手機、回家追劇,這樣規律的生活型態日復一日,到了假日大解放的吃喝玩樂,星期一再度回到阿宅循環裡,說真的若你平常不運動這樣要不肩頸腰痠背痛都難。不論造成你肩頸、腰痠背痛的原因是什麼,...