不誇張！ 彭于晏 Eddie Peng 的肌肉也比小編的臉還大！😱💪💪💪💪💪💪 #長腿編 #噪咖娛樂 #冬粉冬魚 影片來源：IG/彭于晏；YT/tavischannel、DWSHKG...

進擊的美人 - 女生健身 無時間?!!來15分鐘重訓菜單（背部） ...

我最近也在減脂！必看呀！(#01J) 影片授權　PEETA 營養健身葛格...

不用藥，一生可以長多少肌肉? 肌肉長多快? 可不可以增肌減脂? 健身之路 假如知道自己大概可以長多少肌肉，可以長多快，就可以更有效控制體重。 自然健身的人一輩子大概可以長10到23公斤的...

PEETA葛格一週年 這個專頁剛好滿一歲，很感謝大家這一年的陪伴。 去年第一個po出來的是一個減肥影片，所以今年新的一年也來一個影片。 這次減肥的動力有一部分是因為想展現出成果給大家看。 我也發現我創...

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列舉一週三與五天重訓計畫 重訓應該採用多肌群還是分部位訓練呢？ 看情況。 如果是剛入門，我會建議採取多肌群訓練，如果已經重訓一陣子，則採分部位訓練對增肌會更有效率。 網誌好讀版： http://...

防疫生活兩週多了，大家都有居家運動嗎？ 有朋友樂觀地對我說，現在剛好可趁居家放無薪假好好練一波來增肌。 我要直白的說，想要靠居家運動達到增肌，效果其實相當有限。因為不管訓練課表、飲食菜單是什麼，增肌...

不誇張！ 彭于晏 Eddie Peng 的肌肉也比小編的臉還大！😱💪💪💪💪💪💪 #長腿編 #噪咖娛...

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