#簡單的蒸魚快速上桌💪 最近才發現「樹子蒸魚」 十分的簡單而且美味，為了執行低GI飲食，也就是吃下肚肚的食物盡量選擇熱量較低的食材，好的蛋白質❤️ 魚類、海鮮、雞肉等，還有烹調的方式改用蒸煮，這樣身體...

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減脂電鍋料理--豆腐蒸鯛魚(一人份熱量約180大卡) 懶人如我，覺得煮完菜洗鍋子是一件頗麻煩的事，這時簡易的電鍋料理就是很好派上用場的時候。 今天跟大家分享，非常簡單就可以做的鯛魚料理，減脂也要吃...

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身材的變化，就是一點一滴的飲食控制跟運動，慢慢改變進化而來的，先吃的對，你就成功一半了～ 我 的減脂計劃菜單，直接整理成懶人包給你們，看完包你功力大增喔，哈哈～ 也歡迎分享啊！ ----...

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減肥可以吃炒飯，還會越吃越瘦！ 一休覺得一個好的飲食方式，一定要能夠讓你持之以恆，一輩子使用，...