【🍌不專業減肥分享】 原本預計滿10公斤再來分享，但我已經懶惰＋停滯一陣子，加上好多人問，欠債不能欠過年，所以先分享第一階段的成果吧。 　 ✔️動機：夫妻倆從9月底開始減肥，因為我體重衝到80（是我懷...

假日兩天我們家都怎麼過呢? 在這樣的情況下我能持續減醣嗎? 週末的早餐跟平常確實不太一樣→不妨試試自...

#大家最喜歡的台灣美食是什麼呢？ 　 滷肉飯、水餃、臭豆腐配泡菜、地瓜球、蚵仔麵線？ 我全都要😍XD...

減醣第四天是非常操的一天 影片示範超快速早餐跟忙完在外頭選的小吃攤外食(一樣有保持減醣原則) 中午小...

當驗到兩條線開始，媽媽的日常大小事總會詢問產科醫師：懷孕可不可以吃辣、可不可以喝喜酒、可不可以搬家、...

春暖花開脫脂肪 Day10 #外食一樣可以輕鬆吃得很均衡 從今年三月初開始一直到六月，馮云每...

三年前開始踏上健身這條不歸路，知道食物對身體的重要性之後，其實常常蠻苦惱要吃什麼，說真的以前什麼都...

#初階段驗收時間到‼ #瘦了多少呢❓ 很快地，我連續減醣七天了 第八天來驗收減醣瘦身執行初階段的小成...

-我的減脂餐- 瘦豬排👉不加油直接用不沾鍋煎就會出油了，不加醬油不加糖不加味精，只有灑上黑胡椒...

拿到健檢報告了，😭哭哭～ 自從2016年第一次發現三高之後，我三個月減下10公斤，然後乖乖每週運動...