一分鐘就能強化核心、排除五臟毒素，現在不練更待何時？ 動作要領文字版：https://goo.gl/6ly1F4 女生必練版：https://goo.gl/OUhi24 #三角式 #排毒 #瘦身...

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🐦小鵲兒報報📢 韋君分享了她在疫情期間，居家隔離的「儀式感生活」 和6個「宅運動菜單」，藉由簡單的...

三角式（Trikonasana／Triangle Pose）在瑜伽體式中，被認為是生命輪迴的象徵，可...

體重控制+食慾+瑜珈的關係 為什麼有人那麼多人靠瑜珈減肥得到美麗的線條，但有人卻是越練越胖呢? ...

側側身 一次過伸展全身 放鬆繃緊肌肉...

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【＃今天try這招】「側三角式」改善骨刺自己來！ 長期姿勢不良，害你年紀輕輕就「長骨刺」？林頌凱醫...

公園瑜伽 （附MIS序列 站姿體位法名稱） ❤漸漸地可以一起練了❤ 學會自我練習的能力與習慣，全...