黑面蔡菜單 在 居家健身器材實測|媽媽出門運動前的各種__關卡|運動好物開箱 的影片資訊
#媽媽出門運動前的各種__關卡 請記得訂閱媽媽的YouTube:goo.gl/avPVJG 為什麼黑面蔡媽媽從今年初到現在, 大多在家自主訓練比較多呢? 媽媽要老實說,在家運動容易多了, 相較之下,...
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出發的那一晚老劉開車帶著我頂著月光,一路讓左右搖擺的車燈,帶我們滑過蜿蜒的山路,來到美麗的花東。 第一天劇組的班表場次排的不多,我想也是給我們喘口氣,所以中午過後我便收工了。 收工回飯店的路上我落...
🥊黑面蔡媽媽打擊體脂肪 🍽媽媽的增肌減脂餐怎麼吃? 📽回覆粉絲的QA時間 媽媽是個廚藝不好的媽媽,每周大概101%的機會外食吧! 所以我的12周增肌減脂餐,困,難,加,倍。我的解套方式是,從我比較...
每天15分鐘,八周練出馬甲線。 核心+飲食控制,媽媽也有馬甲線。 親子互動是媽媽運動最棒的理由。 記得按右下HD,畫質更好才能顧眼睛喔! 媽媽從今年1月2開始,進行居家核心運動, 到2月27號是八周...
真的,我和你都沒有眼花! 媽媽用八周的時間,練出馬甲線了。 趕快點進媽媽的預告影片吧🤩 終於來到第十周的居家運動訓練了,今天媽媽除了強化馬甲線之外,也要開始讓腹肌分裂,所以媽媽決定做加強版的核心訓練...
🏋🏻♀️黑面蔡媽媽的墊上核心教學vol.2來了! 🏃🏻♀️強度增加運動更有感。 📣教學有講解別忘了開聲音,而且請按右下HD才能顧眼睛噢! 🧘🏻♀️黑面蔡媽媽第二輪居家運動菜單是全身運動,五組動...
🏋🏻♀️黑面蔡媽媽的墊上核心教學來了! 🏃🏻♀️它讓我在減重蜜月期, 🥊七天減掉1.5公斤,腰圍少掉1吋。 教學有講解別忘了開聲音,而且請按右下HD才能顧眼睛噢! 🧘🏻♀️黑面蔡媽媽第一輪居...
每天花15分鐘,連續七天進行核心運動,可以減掉多少體重? 它讓我短短七天,減掉1.5公斤、腰圍也少了1吋! 黑面蔡媽媽這次進行居家運動實驗,才發現核心訓練帶給我的好處, 而且我沒有進行節食,仍像平常...
全職媽媽在家總是找不到時間、機會運動嗎?! 來,把寶貝當負重啞鈴,動ㄗ動ㄗ吧! 親子運動的重點: 1:寶寶脖子硬挺,並且會坐了。 2:不強迫寶寶,若寶寶排斥請停下來。 3:隨時和寶寶說話、感受寶寶。...