全台有將近一半以上的孕婦， 懷孕期間鐵的攝取量「不足」！ 為什麼鐵對孕婦來說這麼重要？ 攝取不足又會有什麼影響呢？ 孕婦在缺鐵時很容易會產生頭暈、疲倦、食欲不佳的情況。 血紅素的形成量過低造成貧血，...

像日式餐廳中精緻的 #彩米壽司 在家也能輕鬆動手做，而且所有的顏色都是天然萃取，好吃、健康又無負擔噢！ 綠藻米 - (綠藻萃取) 紅彩米 -(紅麴萃取) 黃彩米 - (薑黃萃取) 紫彩米 - ...

炎熱的夏天雖然感冒了，但我還是習慣自己煮 因為外送的店家吃來吃去就那幾家 突然想吃香噴噴的蔥油雞 所以就來個懶人料理吧😊 用簡單的調味利用電鍋蒸出雞的原味 淋上香噴噴的蔥油，光聞到味道就流口水😋 不只...

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早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 台灣女性有三成有貧血，剩下七成則...

主持人：阿諾+阿霈 營養師：高敏敏 阿霈蔬果比例5：5 小松菜 羽衣橄欖 木耳 薑片X2 頻果4塊 奇異果一顆 檸檬片X1 堅果X6 水約300ML 阿諾 蔬果比例4：6 紅鳳菜一大把 火龍...

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紅鳳菜在台灣算是很容易種的菜，一年四季皆可種，唯一常碰到的蟲害就是蛾蝶類幼蟲，有機方式可以使用蘇力菌搭配展著劑來處理效果最好。當生長一段時間後覺得長不好時可以考慮水插，然後換土地移植，避免土地重複種植...

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