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秋季水果 在 中秋有營水果|柚子維他命C最豐富 柿子膳食纖維高但熱量唔少 楊桃最低卡消化能力強 #飲食冷知識 飲食男女 Apple Daily 原刊日期: 的影片資訊

柿不但膳食纖維含量高,亦含有豐富的維他命A和C、胡蘿蔔素等等,可以降膽固醇及防止血管老化,不過柿子的含糖量及熱量皆高,100克柿子有12克糖,所以糖尿病人和減肥人士亦要注意。外皮愈厚的啤梨,膳食纖維就...


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