今天大叔要來分享這個營養滿點的創意料理🥰 金針菇清脆白嫩、清香撲鼻​ 菠菜色澤翠綠，吃起來柔軟爽口 一把菠菜一把金針菇搭配上滑嫩可口的炒蛋🥚✨ 味道清淡卻更趁襯托出带有自然的蛋香～ 美食就是這樣互相碰...

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最近公司的事情特別忙，常常下班到家洗完澡已經沒什麼心力煮飯，所以開始研究常備菜的準備。事先在比較空閒的假日煮好料理，不只平日可以帶便當吃，下班之後也可以快速開飯！ 　　今天的4道常備菜準備，都會用到...

#【姆士流】味噌湯+薑燒豬肉片+涼拌菠菜豆腐 Tips 材料 : 洋蔥1/2顆 薑1塊 蔥2根 梅花豬肉薄片10片 味噌 菠菜2把 柴魚醬油 板豆腐1塊 高麗菜3片 白芝麻 做法 : 1將洗乾淨的蔥根...

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【和風胡麻小魚菠菜，營養滿滿開胃菜輕鬆上桌】 各位從沒下過廚的料理新手快看過來！ 阿慶師今天要特地教各位一道「入門料理」 就是大家常見的「燙菠菜」啦🥬 雖然這道料理十分簡單 但燙得美觀又好吃 絕對也...

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大家最愛的四菜一湯來囉～💕 前幾天撥個時間來拍我們家的晚餐給大家看… 原本是三菜一湯，開了新鍋後太開心~ 直接加碼變四菜一湯😁😁😁 希望大家都能看的過癮~ 不是我浮誇，一個好鍋子真的可以讓我心情變好 ...

在法國，高營養價值的馬鈴薯又被稱為「大地的蘋果」。雖然是醣類結晶，但表皮附近的綠原酸能抑制糖分吸收，預防糖化。綠原酸多半存在於馬鈴薯皮周邊，能幫助體脂肪燃燒，刺激聚集在脖子到胸前的褐色脂肪，活化其代謝...