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早安麥片 在 一日五蔬果還不夠!營養學博士:穩血糖控血壓最推它【健康連線/吳映蓉 營養學博士】 的影片資訊

主食三寶,除了糙米之外,另外兩寶就是燕麥還有薏仁。燕麥的水溶性膳食纖維非常的高,像這樣子的膳食纖維可以降我們的膽固醇,也可以抑制血糖立即性的增加,另外一寶薏仁除了會降低我們壞的膽固醇以外,還會增加好的...