■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了） ＊8/31前還有預購早鳥7折...

#Theveryhungrycaterpillar #ABS 曾經，我的肚子曾經是一顆圓圓的球， 抓出了裡面的小獸之後， 我的肚子變成鬆鬆軟軟的， 是小獸曾經用小小指甲掐捏， 用小小的頭去撞，像麵團一...

#比奧客更可怕的是... #沒人客 在一腳踏進來之前，就知道這是條挺艱難、挺不好走的路🏋‍♂，一直到了現在我們更發現...... 「😅TMD還真不是普通的難走！」 從一開始的原料選擇，舉凡🍯蜂蜜、🍞...

居家防疫期間 每天只能在有限的空間走動 尤其是居家辦公 長期坐在電腦前 加上姿勢不良的情況下 肩頸下背痠痛已經變成大部分人的通病😫 如果妳也有這種困擾 這隻影片就是為妳而做的! 跟痠痛說拜拜! ...

婦人家，不是踩著七彩祥雲的蓋世英雄， 只是在"柴米油鹽醬醋茶"裡著翻筋斗， 偶爾用誠心拜拜來向神明許願下訂單； 去了一趟市場，跟攤販小聊了幾句， 對下雨的迫切感，越來越有感， 今天敬心的把自己當成香來...

這一次是臥佛版的： 「深蹲前找Faded屁股操」， 深蹲前要做的功課不多，只需要找到屁股， 臀腿慢慢有力了，可以支撐得起更重大重量， 開始追求柯基犬那般臀肌肥大； 這些動作看起來容易， 但如...

＃地方媽媽的居家訓練 ＃卡卡炸臀 年關將近，為了應對年假的公事、年底的清潔， 年節的拜神祭祖和家人親戚的團聚， 主婦們莫不懷抱著一顆且戰且走， 「矇上眼睛，就假裝看不見」的心境！ 在忙亂的時期！大約...

這集的上肢筋膜放鬆 以及針對上班族跟睡眠不足者的放鬆方法 你都學會了嗎？ 在下面留言分享你這集學到的一個小知識！💕 ------------------------------------------...

店名：兩喜號 Liang Xi Hao - 西園店 電話：02 2336-1129 地址：台北市萬華區西園路一段194號 營業時間：am10:00-am00:00 FB粉絲團：https://www....

聖誕節是什麼? 是主婦們不用煮拜拜! 可以優雅相聚的日子.... 不管心情好壞，兩杯紅酒是基本儀式， 配酒的蛋糕 🍰還是配蛋糕的酒🍷， 不想吃進超高熱量，也不是烘焙高手， 就用無糖希臘優格與乳酪喇喇A...