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嗨大家！我們的書即將上市啦～～ 第一眼看到新書眼淚差點噴出來（真的豪感動😭） 從沒想過「出書」會出現在我們的人生裡 這集也搶先跟你們分享實體書的樣子 最後還有關於新書內容規劃、以及從去年底開始籌備以來...

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煮播來了！ 強哥的超前部署，他要開始學煮飯了！ 這50道菜學完，我們絕對可以撐到世界末日😆 做了兩次煮播，相信強哥更能了解媽媽們下廚的辛苦和陰影（？） 母親節到了，這次強哥要來挑戰媽媽們的拿手好菜 ...

我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄： 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐，暢食火...

食材：薑、小白菜、甜椒、蒜頭、菠菜、蛋 調味：鮮味炒手 0:00 咕咕備料時間 1:29 薑炒甜椒白菜 2:13 蒜頭炒菠菜 2:34 只是炒蛋 3:25 講評時間 【B老黑暗料理】播放清單：http...

Queen Art 多功能便攜折疊煎煮鍋 1.2 L大容量→https://lihi1.cc/Abc6e 必買理由： 一、一鍋多功能，隨行又多用 二、可折疊把手設計，易收納攜帶 三、不沾塗層煮鍋1...

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充滿嚼勁的傳統刀削麵，其實也可以簡單地在家裡做出來唷，手工揉製的刀削麵配上香醇的番茄雞肉湯底，幸福通通濃縮在這一碗裡。 材料 【刀削麵】： 中筋麵粉………150g 水………70g 鹽………3g 【...