減糖菜單 在 吃貨日常|臀腿訓練|Vlog#82 的影片資訊
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學會煎超脆的鮭魚,還有超香的奶油起司醬。 快點跟著我一起減肥! 記得去參觀我的facebook page教你各種飲食的方式。 https://www.facebook.com/peetafitta/...
水果糖分高,吃對時間也能輕鬆瘦,根據女星Judy Mazel的減肥菜單中,將鳳梨挪到早餐期間食用,竟瘦下數十公斤! 由於早晨是人體排毒時間,鳳梨中的酵素可幫助瘦身,因空腹食用怕傷胃可搭配無糖優格,...
3日的排毒餐單 起身:檸檬水 早餐:奇異籽麥皮+水果/香蕉+奇異果+雜莓奶昔/果醬乳酪+乾果或果仁 午餐:早餐3個選擇中的其一/乾果粟米片伴豆漿 下午茶:水果/適量烤黃豆或乾果果仁 晚餐:...