2021/08/18 早上生活...

每天早幾分鐘起床，先把身體這樣喚醒，行氣活血，生命不再一樣。...

時鐘緊行路 時鐘滴答滴答滴答滴答緊行路 佢仰滴答滴答永遠毋會行毋著 這下行到哪？這下做麼个？ 朝晨八點𠊎兜應該做麼个？ 做運動！實在好！ One More… Two More… 做運動！實在好！ ...

看更多阿迪牯!遊客記►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLo_HY74ov2N2AgkJO0o6YlyrA2Qns18v- 節目大綱：這天懶洋洋精靈提著...

12min有氧瘦身燃脂操！无深蹲、膝友好、0门槛、大基数同样适用，这可能是你有史以来做过最容易跟的健身操，完全不需要舞蹈基础！里面我用了一些简单的复古舞蹈动作，在party上也可以用～三首歌很快就过去...

時鐘緊行路 時鐘滴答滴答滴答滴答緊行路 佢仰滴答滴答永遠毋會行毋著 這下行到哪？這下做麼个？ 朝晨八點𠊎兜應該做麼个？ 做運動！實在好！ One More… Two More… 做運動！實在好！ ...

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2020/11/19 貪心的想記錄一整天的生活...

2020/11/12...