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啞鈴訓練菜單的影片

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啞鈴訓練菜單 在 啞鈴訓練EP1|打造強肩與三頭!一組調節式啞鈴就搞定的居家訓練【居家訓練&飲食 #8】 的影片資訊

調節式啞鈴在這段時間變得非常火紅,在家健身的人幾乎都會放一組在家裡。 今天我們用調節式啞鈴示範在家可以使用的訓練菜單, 回到健身房運動後也非常適用,希望讓大家肩膀大到跟南瓜一樣。 推薦給各位,寫些。 ...


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