【啞鈴系列全集】 EP1 側三角、三頭｜https://youtu.be/rmVwPMTt9M4 EP2 前三角、胸｜https://youtu.be/FLqunkz38Vk EP3 背、二頭｜htt...

【啞鈴系列全集】 EP1 側三角、三頭｜https://youtu.be/rmVwPMTt9M4 EP2 前三角、胸｜https://youtu.be/FLqunkz38Vk EP3 背、二頭｜htt...

調節式啞鈴在這段時間變得非常火紅，在家健身的人幾乎都會放一組在家裡。 今天我們用調節式啞鈴示範在家可以使用的訓練菜單， 回到健身房運動後也非常適用，希望讓大家肩膀大到跟南瓜一樣。 推薦給各位，寫些。 ...

倒立俯臥撐的差異性 母畫面:前鋸肌從離心至向心保持肩胛前引的張力。 子畫面:前三角從離心至向心都為主要肌群，前鋸肌在向心時才有少量參與，因為肘屈角度小肱三頭參與度也高。 練俄挺的人常常在講的前鋸肌，...

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張敬軒購入佐敦猛鬼錄音室！舊屋靈體變創作來源？銅鑼灣追巴士見異度空間！(恐怖在線重溫) 第2198集 (04 Apr 2017) 張敬軒入主佐敦猛鬼錄音室 恐怖在線 www.edmondpo...

銅鑼灣八十年代靈異三角！三越櫥窗公仔自己換衫！猛鬼富士康鬼頭潭嬰靈作祟！(恐怖在線重溫) 第2194集 (29 Mar 2017) 舊銅鑼灣三越鬧鬼打齋之真相 恐怖在線 www.edmond...

ティラミスチョコパイ美味しかったーーー！けど、やっぱ冬のマックのスイーツといったらキャラメルメルツっすよね。あれめっちゃ美味しいから好きです。甘くてコーヒーにあうしさあ。 あとぜんぜん関係ないけどPS...

#DbD #デッドバイデイライト #DeadbyDaylight みなさんこんばんは！柚子木しろです！ 三角頭とロングチェイスするハゲドワイト DbD公認パートナー「フォグウィスパラー」になりました！...

#dead by daylight　#ﾃﾞｯﾄﾞﾊﾞｲ #ｴｸｾｷｭｰｼｮﾅｰ ※グロ、ホラーにつき過激な表現がありますので苦手な方はご視聴ご注意ください… ★うまいわけではありません。むしろ下手...