很喜歡自己的 #chaturanga #鱷魚式 不是因為做的有多完美 而是腳要不跪膝下去 真的要練好久🤪 美麗佳人 Marie Claire Taiwan #野女孩 活動 敬請期待...

🧘‍♂️瑜伽與重訓🏋‍♂️ 就像咖啡與牛奶 當然，內容是非常不同的 但是合在一起的拿鐵 還真的是完美組合 兩者的核心目的是不同的： 重訓是為了強健身體 而瑜伽是為了超越而昇華身體 重訓收縮破壞肌...

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【良醫健康網>>幫你鍛鍊平時很少用到的肌肉！1分鐘「鱷魚式」：瘦肚子、消便祕、強心臟】 我們很...

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增加肌肉及力量才是養生 常常聽到有人說 " 我的目的是在養生，所以我不做任何會累的運動,很怕操。我們...

結合3個俯臥動作 收緊手臂、強化核心肌群 越有耐力越流暢...

又到Mama Me-time yoga時間 跟林德信學做鱷魚式 改善關節健康...

手臀支撐與倒立Weekend Workshop with Carol Yeung - 12月12至1...

🧘‍♀️ 30天瑜珈挑戰- Day 3 平板式(鱷魚式) Chaturanga Dandasana...