【營養跑健室】脂肪知多少 想到脂肪你是不是直接聯想到肥胖？其實脂肪也有好壞的分別喔！ 好的脂肪是單元不飽和脂肪酸，可以減少低密度脂蛋白在動脈壁的堆積與阻塞，同時也可以幫助提升健康的高密度脂蛋白濃度。...

#今日夕食 #211餐盤 ▪️芹菜管拌炒松阪豬 ▪️薑炒菇菇高麗菜 ▪️三種烤魚（土魠魚、鯖魚、鯛...