下一集的香煎蒜香鱸魚排來了～ 　 上禮拜做過了乳白海帶芽鱸魚湯，今天的香煎鱸魚排搭配蒜香馬鈴薯看是兩道菜，但是卻是一魚兩吃的概念。 　 這樣的做法讓我覺得很輕鬆，馬鈴薯跟鱸魚可當作主食，一反傳統家常做...

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從糖尿病人到營養師 在18年前的那一天，我被確診第一型糖尿病，那時候只覺得糖尿病是什麼呢？好像就...

繼上次 #30天實測 (還沒看過快去惡補) 這次來一個 #20天挑戰>>> https://lihi...

今日早餐～蛤蠣、秋葵、山藥、蘑菇加2顆蛋 秋葵、蘑菇切丁，加ㄧ杯水，煮到半熟的時候把蛤蠣丟下去，...

Mr. H 在台灣❤️～ 我就會比較忙一點.... 少點出現😝，餵飽溫ㄤ比較重要🌹～ 不過在家煮，...

【一週便當料理提案特輯！】今日特餐：打拋雞便當。 YOUTUBE影片：https://youtu.b...

今天的晚餐一樣是去外婆家包便當回來吃，很多人是這個連載的支持者。 本來外婆星期四都休息，為了連載星...

防疫期間避免外出！雖然現在疫情逐漸趨緩，但還是少出門為好👌我本身就是個宅女，但時間一拉長，還是很想念...

跟大家分享幾個分格餐盤的應用 當初會開發這個健康分格餐盤，是因為有很多朋友，不太會拿捏比例，也...