（圖片有點詭異，慎入） #腹直肌分離 圖示：右-團結一致的腹直肌、左-分離的腹直肌。 延續之前提到產後的影響，這些只有少部分媽媽懂的😌 在穩定練習瑜珈好一陣子後，下背酸痛、漏尿、小便解不乾淨、便秘等...

我不是天生有力量 也不是天生這麼柔軟 但我知道...保持練習瑜珈會同時帶給我力量和柔軟，不管是外在...

【招生文】 「基礎瑜伽」班終於要孵化🐣出來了，由於餐廳營業時間調整，我有時間可以再開課了🎉🎉🎉瑜伽果...

瑜珈體位是特技？跳舞？體操？ 外在看起來或許雷同，但瑜珈是為自己、為內在生命能量練習，而 #不是為...

下巴親到腿了！但，這樣練，會不會越來越「厚道」... #只有累積沒有奇蹟 #練就對了💪 #草屯...

不要小看身體的可能性。 #草屯瑜珈 #阿斯坦加瑜珈 #cobrapose #laghuvajra...

常被問我的瑜珈老師是誰？ 我有很多的老師，有帶我入門的、有教我技巧的、有糾正我壞習慣的、有給我靈感...

優雅體態 身心健康 是可以練來的 #草屯瑜珈 #語悅樓jyoga #阿斯坦加...

離上一次「上班族」的日子已是好久好久的事了～現在我和上班族的人一樣，最期待的就是——放假！ 平時的...

現在的我，剛練習結束... 突然有感，覺得應該將這美好果實分享給大家～ ❤️2016年三月，第一次...