不知道已經跑了幾百個間歇了。賽前兩週的重點偏重乳酸門檻附近，變速跟定速的掌握。所以越接近比賽，在秒數已經達標的前提下，相對於再次提高速度，我會傾向減少組休時間。 這是因為現在"跑更快"意義已不是...

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健康是不能交易，人民有權參與決定！ 蔡英文說「時空環境改變，決定開放美豬美牛」我必須告訴蔡英文總統，國際情勢會變，但民眾對於食安的期待，絕對不會改變。 蔡英文總統也說過「處理肉品問題，政府應該與國...

[ 那些年你聽過的營養鬼話#23 ] 蛋裡面的膽固醇是好膽固醇！！！？？？ 前幾天有粉絲私訊給我一個影片，她說那則影片在長輩圈裡面被瘋傳，內容是一個"老師"在宣傳健康飲食概念，接下來奇文共賞一下，...

雨後萬物氤氳的氣息，總是清新的很有詩意 英文裡甚至有個單字叫 #petrichor 用「石頭」(petra) 加上「神血」(ichor) 來專門表示 #雨天的味道 　　 但你知道，這其實...

應該大家都有聽過飽和脂肪（saturated fat），大多數人可能都以為飽和脂肪只存在動物，不過其實有些植物也含有飽和脂肪，例如酪梨（avocado）就是其中之一，究竟飽和脂肪對人體有什麼影響？目前...

#加購價 #每年冬天熱賣 小編來回饋大家❤️年前買起來‼️ 年前最後一次結單1/23✨有購買商品歡迎...

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