【女生訓練菜單】胸肌訓練 我知道有些國外比基尼選手⠀ 是不練胸的⠀ ⠀ 或許是人工的已經夠大夠美😆⠀ 還是比賽是以整體展現為主⠀ 胸肌不在審核的範圍⠀ ⠀ 但以我自己來說⠀ 我還是有加入胸的鍛鍊⠀ ...

怎麼做才不會復胖？ 慢慢改掉壞習慣即可 當你從全糖珍奶改到微糖， 現在只允許你喝全糖，你可以嗎？ 叫一個運動多年的人不准動，他會覺得很痛苦 假設你是完全新手，討厭運動超愛吃美食 那請不要完...

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練胸菜單分享｜關於胸部 我一直以來都不是大胸女孩，這幾年也因為訓練體脂降低，我必須承認我的胸部脂肪...

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首部完整健身影片😂 跟大家分享我完整的練胸菜單以及一些自己的小技巧，覺得只有透過影片才能讓大家更...

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🏆7屆奧林匹亞先生 阿諾．史瓦辛格經典練胸動作👍 阿諾能在5年內增加19吋的胸部肌肉，太強大了！到底...

有些國外比基尼選手是不練胸的⠀ ⠀ 或許是人工的已經夠大夠美😆⠀ 還是比賽是以整體展現為主⠀ 胸肌不...

完美的練胸菜單，你認為練太多還太少? Perfect chest workout! #Fitspo ...