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油咪Show Time‼️ . 2021.7.31 體態檢視一下，嗯⋯肚子還是一樣油肥，硬要說的話弱弱的肩三角力量表現與整體體能上有比上個月好很多，🍑的維度有變大，不過減脂路還很漫長～（汗 . 不過...

你各位啊～ 與兄弟邱grr的新影片上線啦！！ 🔥🔥🔥🔥🔥 後有彩蛋ㄛ、請一路收看到底！！...

[Part 2] 看完這個直播影片，你就會知道 BCAA 和 蛋白粉該怎麼吃？ 訓練前中喝 BCA...

《🐔姐碎嘴時間，裏頭有練背菜單》 今天是練背日，最近德國的天氣開始轉晴，氣溫也開始上升到10度...

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我只是個普通人或許體質還比普通人更差，從小體重一直都偏輕，但我從不放棄，我一步一步慢慢爬，有時還原地...

約練啊，敢不敢？ #邱個約個 #李沛旭...

🌞為夏天提前作準備 #民生教練Joan 分享必收藏的美背菜單🏋🏻‍♀️ 5️⃣招練起來，讓你背部肌肉...

#0217練背菜單 #路跑5K 這輩子第一次 除夕到初二天天運動 突破自己的爽感 真的不是三言兩語可...