最近很多朋友詢問，想知道我和 長腿Oppa王教授 平時吃那些日常保健食品？趁著下午上樓曬太陽，運動時的空檔，整理列表給大家，也歡迎分享給身邊 #外食族 的朋友們～ 一、有機奇亞籽（低GI）超級食物-...

給剛剛開始做麵包的你/妳（上篇）： 手作麵包有種難敵的魅力。 小時候每天賴床到最後一分鐘，追...

「沒有瘦不下來的人，只有不夠努力的人」 要減重減脂 一天吃進的熱量少250卡 一天的運動量...

挑戰５天高蛋白飲食🔥解惑一般人對於「蔬食」蛋白質攝取問題🤔 蔬食攝取的到蛋白質嗎？經常聽到這樣的問題...

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[食物營養] 補充纖維，蔬果怎麼挑、怎麼吃才對？ 　　在上一篇的營養小學堂中，蔬菜纖維含量最高的是...

To 有過敏體質和想排毒的你們。 我要哭了，終於把這篇排毒文章生出來了。😭 這是我歷經一個多月的...

櫻花下野餐『𝕊𝕒𝕜𝕦𝕣𝕒 ℙ𝕚𝕔𝕟𝕚𝕔💮🌸』 - 整個二月幫Ethan請假一起到處跑，真的天天...

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