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⭐分享：早餐食譜【地瓜蘋果煎餅】 最好的學童早餐必須包含水果、蔬菜、穀物、蛋白質和乳製品，要把所有營養一網打盡，就做這一道：地瓜蘋果煎餅 快速美味營養秘訣一起學： ✅燕麥取代麵粉補足穀物營養 ✅...

【紐崔萊- 決戰早餐料理台】 最後一周早餐料理台冠軍的是…由Hsin Ping Huang特製的『十分滿足餐』！ 善用十穀米富含營養的特性，融入了美味的堅果與鮪魚，中間還包入最健康的優質蛋白素...

海味石斑魚湯 宥宥廚房小料理🐯 — 天氣今天變好冷 最適合在家煲湯ㄌ, 魚骨熬出來的高湯, 與蛤蜊高湯融合, 營養加倍,大塊石斑魚肉 吃了更是滿足。 — 男生學會幫女友另一半補身, 老婆懷孕一人煮二人...

【#早餐食譜大募集！達人選秀大賽~開~~始!!】 早餐達人進宮選秀，即刻開始！ 要進宮，顏值很重要(照片要美美) 要爭寵，體力很重要(要加蛋白素) 要上位，族譜很重要(記得附食譜) 人要...

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高纖野菇炊飯 宥宥廚房小料理🐯 — 今天是高纖低熱量健康料理, 大量的菇類,能提供飽足感, 對於腸胃排便也更加順暢, 但要注意,料理普林量較高 尿酸高,痛風,腎臟病患者, 應適當攝取🙏🏻。 — 料理...

美式炸豬排漢堡 宥宥廚房小料理🐯 — 假日出門野餐好幫手, 另一半上班或小朋友帶去上課 也非常適合的三明治,再次登場, 滿滿蔬菜,洋蔥,小黃瓜,蕃茄,生菜, 搭配上炸豬排,煎的表面酥脆...

其實我的湯水食譜真的很簡單很簡單到不好意思分享，妳們別嫌棄。這些每天自己做一點也不麻煩，10分鐘三樣都可搞定，ㄧ起讓自己從裡到外健康開心又皮膚亮。 首先是最簡易的強身健體芝麻糊：份量妳們要自己調整...

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