習慣自由奔走的日子，一時之間要長時間待在家不簡單，假日無法出門窒息感也變重。無論是工作或生活，是自處或陪家人，這邊我分享4個長期在家生活跟工作的心得，一同走過這段日子。 = 4個學習「在家」的方法 ...

今天要來給大家一些讓自己每天持之以恆維持運動習慣的小秘訣！🌱 1. 讓自己多嘗試一些不同的運動...

一早就被媽媽拖出門爬山 回家後被操翻狂補眠的母女 這樣大概可以維持一整個早上的安靜 媽媽要來...

虛驚一場 感謝大家幫我打氣，剛剛檢查完，醫生說，應該是傷口纖維化，總之沒事就是好事，我朋友說，...

早鳥八點的河邊瑜伽，下水衝浪前的核心暖身～平衡、穩定、calm 早上學校很舒服，輕音樂+鳥叫聲，太...

這是五年前，我還沒有開始旅行的故事。 今晚讓自己好好放鬆，坐在床上，打開床頭燈，點上蠟燭，播放輕音...

我知道你上班累了一整天後 只想好好耍廢一下～當沙發馬鈴薯 但是身體的緊繃及疲累是會慢慢累積的 ...

早上剛看完關於靈性的影片，突然有感而發，我一直相信音樂中有特別的能量，她能帶給你平靜的力量，以及心靈...

職業媽媽們一邊工作一邊照顧孩子，可以說是典型的「時間貧窮族（Time Poor）」。時間管理專家指...

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