上一個 post 說到我們有氧 & 重訓都要做，但有氧重訓分別做多少好呢？ . 💧還未知道為甚麼有氧 & 重訓都要做？點進去 Fit Options 看吧～喜歡的也請追蹤我喔💧 . 🔹 先簡單說說體脂...