請分享給所有需要知道肌肉有多麼重要的朋友。 【肌肉基礎學】 #綜合運動 天生，真有一些限制，但後天，真的可以改變！ 每個人生來都有一定比例的快肌和慢肌， 在先天上，真有一些運動上的適性侷限...

你還在那邊，我年紀大不能做重訓，怕會骨頭受傷？ 你還在那邊，做重訓膝蓋會痛拉，這樣容易骨質疏鬆？ ...

覺得犬叮噹有夠派！（#潔K） 　　 熊仔 #很有深度 #粗殘的柴GAA #鄉民的老婆吳卓源 #意識...

淺談肌腱傷害是怎麼造成的？ 好資訊，分享給大家。 【動見/運動+】運動影音翻譯區 【淺談肌...

影片裡面的實驗內容，很觸動我的心， 所以分享給所有的朋友， 孩子的學習不要只是在書桌上， 讓孩...

誰說心臟病不能運動？ 我有心臟疾病也正常運動啊💪💪💪💪 再跟醫師討論強度調整下， 你也能...

星期一就來看看影片讓自己對健身的資訊更上一層樓。 久坐對健康影響到底有多大？ 影片告訴你為什...

讓我們都認識熱身的重要性吧！ 不要再簡單做？隨便做？看心情做！！ 學生：為什麼妳教熱身跟伸展教...

【看來，你要算的可不只卡路里...】 #綜合運動 -\-\-\-\本篇非關減肥，請仔細看影片謝...

好可怕～～～～～～～ 以後要站著上班了！！！ 我每天坐著絕對超過6小時啊啊啊 【久坐又不動，...