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我娘照片太搶鏡,只好發一個唯一贏她的地方🍑🍑 (其實沒有贏,長肌肉肥大的基因還不是她給的?) 講回來,最近訓練量因為生活都在家為主,減少不少,臀部一周只能練到一次肌肥大,臀推還是衝到125公斤,深蹲...