健康飲食建議至少應有多少量的全榖雜糧類要來自全榖類 在 【國民健康署x咩莉煮食】-「我的餐盤」均衡飲食 的評價 所謂均衡飲食就是每天要攝取足夠的六大類的食物，包含： ☆全榖雜糧類- 主食類盡量以「維持原型態」的全穀雜糧為主， 至少應有1/3為糙米、全麥製品、燕麥、玉米、 ... ... <看更多>
