過了四十歲後，我每天至少要運動一個小時以上，那些年沒有做到這些運動量就沒安全感。 後來才知道那是因為恐懼，以為每天沒跑上一個小時就會因此越來越胖，或者什麼原來擁有的美好將會被奪去。 . 恐懼與...

低升糖早餐每天吃好吃滿，人生就從早開始平靜美❤️～ #正在牙周病糖尿病治療或減肥期間的人蘋果要...

今天一位十幾年前的員工Ｍ小姐的好朋友，在飛上海前來好好門市來和我喝杯咖啡，想和我請益廣告公司經營的事...

【小腹那圈肥肉，已經和你說掰掰了嗎？】 年初的時候，在馮云粉絲團舉辦的春暖花開脫脂肪 21 天...

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