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Ruby 劉馨如

下午第一次做了這些三組sets...真的又是天國近了👼 明明每個做15次、12次、9次感覺不多， 一...

2017-03-10 22:38:26 有 168 人說讚
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咳咳～ 嫌高間歇做20秒停10秒不夠累的孩紙們，希望這組「不休息」的讓你做完，可以完全厭世！ #做之前我也很怕 #做當中覺得很想死 #做完後還是活的好好的 #果然人的潛力是無窮的 Interval weight training 高間歇負重訓練 🧡Warm Up 暖身 3 X 20 ✔️Donkey kicks ✔️Bull dog leg raises ✔️Glute bridge w hip band 💙正式組 5 X 10 動作間不休息 組間休息2 分鐘 ✔️Sumo lift ✔️Sqaut w sandbag ✔️Barbell hip thrust ✔️有氧2 mins Cardio ✔️Jumps w hip band No rest between exercises 2 mins rest between sets #臀腿菜單 #臀腿訓練 #臀腿日 #蜜桃臀訓練 #蜜桃臀養成 #下肢運動 #gluteworkout #lowerbodyworkout #gluteexercises #bootyworkout #INTERVALWEIGHTTRAINING #高間歇訓練 #fitnessmotivation #Brisbaneblogger #fitnessbloggers #fitbae#我運動我驕傲 #阻力訓練 #重訓人生 #重訓女子 #重訓女孩 ⁣#女子力 #女生重訓 #女子重訓 #健身模特兒 #美尻トレーニング #美尻トレ #瘦身 #增肌減脂 ⁣#fitbae #fitbaes #fitwoman ⁣⁣ #fitchicksaustralia #fitgals

咳咳～ 嫌高間歇做20秒停10秒不夠累的孩紙們，希望這組「不休息」的讓你做完，可以完全厭世！ #做...

2020-11-28 12:56:26 有 45 人說讚
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舒子晨Nikita

小菜一碟走起～～～～～練完回家生理期馬上來，好險不是在健身房（覺得冷汗） - Monster ...

2019-04-25 08:00:00 有 0 人說讚