👉我們都知道時間很寶貴,但平常還是有意識或者無意識的浪費時間,那麼要珍惜時間,就必須要學會管理自己的時間。時間管理就是有效的運用時間,從而達成自己的目標,忙碌不是目標,做成事才是目標。那我們到底該怎麼做才能真正管理好時間呢?
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⭕要有目標
在生活中,總要有目標,才能讓人有動力來做點事,不管這個目標是什麼。如果你想環遊世界,那你就得為自己的想法掙到足夠的錢;如果你想在工作上得到晉升,那你就得努力工作提高業績水平;如果你想天天放鬆玩耍,那你也得找到自己想玩的東西,不然再好玩的東西也抵不過邊際遞減效應,最後讓人失去樂趣。當然,大多數也可能不止一個目標,要顧及家庭,也要忙於工作,這也是不可避免的,歐美國家就主張提倡工作生活的平衡。另外,還要規劃出讓自己成長的時間,規劃出鍛煉身體的時間和學習充電的時間,讓自己身體健康能力更強也是一個目標,達成這個目標可以讓我們能更好的完成其他目標。
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⭕要有規律
每天的生活基本上可以分為幾大塊,睡覺,吃飯,工作,娛樂。普通人的生活也基本固定,早中晚吃飯,白天上班,晚上睡覺,這是每天都要做的,那就應該養成習慣。如果今晚熬夜打遊戲或者看電視劇,那勢必要影響到明天的工作學習,於是工作學習任務完不成,於是明天晚上又得熬夜,依次形成了惡性循環,這樣就影響了健康的身體和工作的效率。我們可以藉助工作來使自己保持規律的生活,譬如到了該睡覺的時候,給自己調個鬧鐘,讓自己及時入睡,到了該吃飯的時候,就停下工作,認真吃飯。
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⭕要事優先
著名的GTD時間管理方法便是遵循這個原則,將每天的事情份為四個象限,決定什麼該做什麼不該做。其實我們不必分的這麼複雜,只要先把重要和緊急的事情做完就好了,而對於不重要的事情,即使沒做完也不要有內疚心理。而區分重要和不重要,需要確定自己的目標,對自己的目標有效就是重要的,而對於自己的目標無關或者關係不大就是不重要的,重要和不重要的比重也滿足二八定律,每天重要的事情就那麼點。不能看到別人在學習某個東西,自己感到落後了就去學習這個東西,而這也只是一種攀比競爭心態,我們要找出對自己真正重要的事情,同時,不要拖延的完成它。
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⭕保持節奏
把握自己的節奏也很重要,如果突然某一天把時間安排的滿滿的,那這必然效率不高,同時也不可能堅持下去。保持每天的間隙,讓時間充滿彈性,讓自己不至於三天打魚兩天曬網。對於每天的學習任務,比如學英語,可以分解任務,每天學一部分,而不要期望著一次性學完,科學實驗也證明分階段地學習效果要比一次性學習的效果要好,藉助記錄工具,記錄下每天完成的任務和用的時間,如果發現自己超常完成了就該停止了。而對於某些一次性的任務,比如寫一個報告,那就要爭取一次性完成,這樣能夠保持任務的連貫性,減少轉換任務所需要耗費的能量。
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⭕提高效率
對於腦力勞動,提高效率最重要的就是專注。而現代人由於通訊設備的發達,容易被手機等電子設備份心,而這會降低自己的效率。工作學習時關掉手機的不重要的通知,不刷知乎,不看抖音。而許岑也說他曾經為了練琴,買了很貴的提琴,結果每天都會練習,感覺不練習就是浪費了金錢,為了練字,也買20元一張的宣紙,讓自己的每一筆一劃都是自己認真練習的。雖然我們不必這麼極端,但也可以看到專注地重要性。除了專注,還要學會利用工具提高工作學習效率,例如,使用筆記軟件能夠方便的保存互聯網上的東西,也方便自己復習整理,手機電腦上都有各種各樣的工具,學會使用就能提高效率。
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✅總結
對於時間管理來說,我們其實不必看許多的書籍,聽過多的課程,也不必過於關注時間本身。與其這樣,不如把時間和精力放在事情本身,在遵循必要原則的基礎上,慢慢的做下去,慢慢的調整自己的時間框架。
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【三妍良語的生活隨筆】-13玩手遊竟然重新定錨我的金錢藍圖!?-叫我大掌櫃
#你有玩過手游嗎?
偷偷的說,
雖然我對外宣稱目前我的生活,
是被工作和寫作、畫圖、運動塞滿,
甚至也沒什麼時間回覆訊息。
但其實我還是有在休息、娛樂跟玩遊戲的。
自從幾年前我閱讀了時間管理的書:
「最有生產力的一年」
「就因為沒時間,所以才能辦到」
「下班後的黃金8小時」
「成功,從聚焦一件事開始」
「搞定GTD」
「改變人生的持續術」
學了時間管理後,
我發現最大作用就是多了閒暇時間可以
花費在娛樂上,然後別人還覺得你很忙
(你壞壞)
開玩笑的,我是開玩笑的😂
話題扯遠了,現在就要來分享
我閒暇時間在玩的遊戲
#叫我大掌櫃
據說是營收項目最高的遊戲,
但是我沒有課金也可以玩得很開心。
清明上河圖的風格,
古色古香豐富的背景音樂,
裡面的小人都會動,
有時還會有各自的對話和情境。
玩家要在一開始扮演一個負債的人,
想辦法建立商鋪、收集門客和美女,生小孩提升賺速,換到大房子,參加商會和其他玩家一起互動更多玩法,
時不時還有各種拿小禮物的小遊戲。
而且裡面的高階門客跟美女會動,
還會唸一段角色獨白,
而且這個獨白配音狂了,
竟然有國語、台語、香港語3種語言
當我聽到台語的時候我整個狂笑出來,
連生的小孩也會有不同的職業跟劇情,
還可以和其他玩家的小孩聯姻提升賺速
也會有各自的配音,非常的有趣。
我玩了這個遊戲兩個月了,
一路從負債到玩到千萬賺速,
變身成高端玩家
我想分享我從裡面學到最驚艷的三件事:
#第一件 實驗「給予」法則
我在遊戲裡面徹底實驗「給予」的這一個法則,通常玩遊戲的時候,會送很多升級的獎勵道具,有些玩家就會想說要省著點用,但是我一開始就有什麼就全部灌下去,
完全沒有留下任何一點東西。
有任何的讚(一小時加1趴賺速,一天可以給10個),也是常常都點給了陌生的玩家,不要求他們回讚給我。
我不想把道具留給以後,
因為我不知道,我隔天還會不會繼續玩這個遊戲,所以我有什麼就給什麼,
能給什麼就給什麼。
經由這個實驗,我得到驚人的回饋,
我給越多,系統就給予獎勵越多
我花出去的錢自動流了回來。
常常我上線有人會自動點我讚、
我開的宴會會有人自動參加(需要消耗道具)
結果我用最快的速度升上了高級玩家,
而我發現幾乎所有高級玩家,
都很樂於分享跟給予,還有跟人互動。
#第二件賺速概念
遊戲裡面有一個賺速的概念,
比如說你蓋的5間不同的商鋪,
他們在1秒內可以賺到多少錢,
綜合起來就是你一秒的賺速。
你的資產就會一直增加,就算花掉了也會很快就補回來,只要能提升越多的賺速等級就會提升,
開啟越多的遊戲內容。
我想到這一個賺速的概念運用到現實生活中,
金錢不再是固定的,
而是像水一樣流進又流出。
把錢存起來比較像是土的性質,
我隱隱約約感覺到一個法則是:「把金錢當作水,會比把金錢當作土會更好」
好奇如我,還計算了一下現實生活中的賺速:
以社會新鮮人22K月薪來說,
一天的收入是733元,
一個小時約30元
一秒的賺速只有0.5元
一個月4萬的上班族來說
一天的收入約1333元
一個小時約55.5元
一秒的賺速約0.9元
一個月10萬的自由工作者來說
一天的收入約3333元
一個小時約138元
一秒的賺速約2.3元
.....看看我現在的收入,
還是努力加油吧。
#第三件我開始喜歡錢這個東西
不知道是每次點擊錢莊都聽到錢的音效,
還是提升賺速後有很多獎勵,
又或者是在遊戲中和別人友善的互動。
我在裡面模擬體驗超乎很多金錢的感覺,
今天我收攤在算帳的時候,
發現自己喜歡上數鈔票的感覺,
我知道這個感覺很重要。
因為我在書上學到,
當你想要變得有錢,
但下意識又覺得有錢是不好的,會很多麻煩,有錢人是自私自利、貪心吝嗇的。
這種金錢信念會影響我跟錢錢的關係
但是這個金錢藍圖,其實需要花很長的時間
才能從匱乏的狀態改成豐盛的狀態,
沒想到一個遊戲可以讓我對
「擁有很多錢是不好的感覺」轉念
讓我覺得很驚喜和意外。
今天就分享到這裡~~
我要去洗碗了😅
#給予實驗
#賺速
#叫我大掌櫃
#文章合作請私訊三妍良語
#三妍良語的勵志實驗室
gtd時間管理書 在 夏榮慶 一百種生活 Facebook 的精選貼文
如果你工作了一段時間,已經出師了,也很規律的每天發想創意、設計完稿,逐漸累積自己的功力和作品,薪水也加了,職位也調整了,你覺得自己有進步,五年十年過去,突然有一天,當初一起做設計的朋友或同學聚會時,你發現對方變得超級厲害,並不是他長袖善舞扶搖直上,跟到好老闆或走狗運,而是紮紮實實功力大增,你心想,我也有進步,但他怎麼跨了這麼大一步?
根據華倫巴菲特的看法,如果你和許多優秀的人在一起工作(最好比你還優秀),你會進步非常快;另外一種方法就是學習複利,如果你能長期保持閱讀的習慣,你也等於和一群只在書上認識但比你優秀的人學習,這也能發揮複利的效應。
我個人的經驗是,第一種可遇不可求,第二種卻是你自己就可以掌握並實踐的。
最近在看「暢玩一人公司」,作者于為暢對時間管理的看法獨樹一格,他認為,時間管理高手就是分心後能盡快回到專注狀態的人,如果你能越快回來,你的時間管理能力就越強。你要先能「意識」到你每天的時間做了哪些事,如果你意識到自己的時間運用不佳,就要「改變」,然後再去找「方法」,例如番茄鐘、GTD等等。
所以第一步是要意識到、察覺到時間的流動,你才有辦法做去管理,我覺得這和理財一樣,要先意識到、察覺到你的金錢跑哪裡去了,是消費、浪費還是定存、投資,才有辦法去談資產管理及規劃。
今天,又學了一課。
#暢玩一人公司
#于為暢
#學習複利
#一百種生活
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今天要談的這本《搞定》,作者大衛‧艾倫是世界知名的時間管理大師,並以他創立的GTD(Getting Things Done)系統聞名於世。而這套系統也是此文要介紹 ... ... <看更多>
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圖文心得:https://maxjamesread.com/30-time-management-problems/
對於時間管理,你是否常有以下的困擾:
-設下的年度目標總沒有達成的一天?一開始衝勁滿滿,但很快就虎頭蛇尾?
-明明用心規劃了,卻總不能順利進行,敗給天有不測風雲?
-雖然知道這件事很重要,卻一直拖延,截止日前才壓力山大?
-總覺得時間都白白流逝,卻不知道怎麼更好地利用零碎時間?
今天要談的這本《時間管理的30道難題》,就像30個小錦囊,只要遇到問題時打開,就能
讓你豁然開朗!
此書的作者是電腦玩物的站長Esor,也台灣知名的時間管理講師。曾在《搞定》提過,我
的GTD系統,就是參考他的文章建構的。此外的很多方法也都有借鏡他的文章。這次,終
於要來介紹他的書了(顯示為興奮!)。
這篇文章,我會就目標設定、行動打造與時間利用這三方面,各從書中挑兩點與大家分享
。但在開始前,我想先來談談為什麼你的時間管理方法會無法實踐!
【為什麼你的時間管理總是失敗?】
對於時間總是管不好的症頭,書中提出了兩個可能原因:
〔一、專注於系統而非問題〕
時間管理方法百百種,像是GTD、子彈筆記或是最常見的待辦清單等,都是很好用的工具
。但許多人真正使用時,卻往往無法確實準確執行,最後還是陷入事情做不完的窘境中。
關於這點,Esor認為,這往往是因為我們沒有從自己「真正的問題點」切入。也就是說,
我們太專注於系統本身,卻忽略的這些架構是為了幫助我們解決問題。在《一流工作者都
在用的待辦清單》也提過,任何系統,最終都是為了能讓自己完成任務,不要迷失在複雜
的方法論中。
解決問題是本,架構系統是它的完成式,兩者都很重要,但不要捨本逐末。
-《時間管理的30道難題》
〔二、規劃缺乏彈性〕
此外,當我們無法完成設定目標時,常會責備自己不夠自律,專注度太差又愛拖延等。但
Esor說,造成我們無法達標的,恰恰就是這些磨人的自責。
書中強調,時間管理不是要你犧牲玩樂休息,去完成任務。而是要在實踐中,創造更多的
價值,讓自己更滿足。不要用自律、專注等字眼逼自己,而是要設計出有效的行動方式,
更彈性地來應對各種意外。
時間管理,不是心靈雞湯的激勵,而是面對人性、環境中各種可能的阻礙,練習看到問題
、轉化問題,然後常常重新設計自己的行動方式。
-《時間管理的30道難題》
好的,了解了會失敗的原因,那具體要怎麼做呢?讓我們先從設定目標開始。
【一、設定不會失敗的目標】
關於怎麼設定會達成的目標,這裡分享書中的兩個方法:
〔不斷追問法〕
為什麼總在一年之初,想著要學好英文、要認真上健身房、要讀五十本書,想著各種想要
,但年末回首,卻發現一切如昔。這箇中關鍵,Esor認為就是你沒有找到「真正想要」的
是什麼?而解方就是不斷問:「我真正想要的是什麼?」
這邊舉個自己的經歷。開始上班後,手頭比較寬裕。看到線上有很多有趣的課程就失心瘋
一直買。後來為了不要浪費,我便制定了一週一堂課的目標。那段時間,我每天都過得很
充實,卻又覺得哪裡不對勁。
後來才意識到,問題就出在這目標並不能滿足我「真正」的需求。像是我上了一些寫作課
程,雖然學習到很多方法技巧,收穫豐碩。但我真正的目標:寫部落格,反而被忽視了。
既然我真正的目標是寫部落格,那我所有設定應該都要環繞著它設定。正確的作法應該是
規劃並開始寫,之後再藉由課程中的學習,優化自己的寫作技巧。
從上面的例子就可發現,如果你沒有認真思考自己真正想要的是什麼,就會很容易迷失方
向,設錯目標。因此,你要深入地去追問自己的內心,找到渴望的源頭,才能準確的行動
。
時間管理,說穿了簡單,就是在管理自己。
-《時間管理的30道難題》
〔不完美計畫法〕
很多時候我們會期望先有一個「完美計畫」,這樣執行時只要照表操課就好。但往往越計
畫越不完美,行動就遙遙無期。要解決這問題,可以用Esor提出的不完美計畫法。
不完美計畫法就是不追求完備的計畫,先簡單地問自己幾個問題(以下用寫部落格當例子
),然後就直接開始行動,邊做邊修正就好:
-目標是什麼?
想寫讀書心得。
-現在遇到什麼問題?
不知道怎麼寫。
-現階段可以做什麼?
先找幾個自己喜歡的部落格參考一下。
-計畫先怎麼做?
每天分析幾篇他們的文章,再想想自己可以怎麼做。
其實我現在的部落格,跟計畫的也不大一樣。比方說,一開始主要參考的是閱讀前哨站跟
4think,覺得應該要寫理財、商業或自我成長的書比較有市場。但後來發現,我好像沒辦
法只專注寫那些書,還有很多喜歡的書我都想介紹。於是乎,就成了現在這樣多元的局面
,但我也滿喜歡的。
當然,有計畫很好,但要小心自己是否反被它纏住手腳,失去的探索的可能。就像有
Google可以隨時導航固然不錯,但如果簡單看個地圖就出發,有時候反而能有機會看到更
多風景呢!
【二、打造真正能實踐的行動】
接著我們來談談行動本身,要來解決容易拖延與不知道怎麼設定行動的問題。
〔成果鼓勵法〕
拖延相信是很多人都很煩心的問題。Esor認為我們會一直不行動,往往是因為設計出了很
容易產生拖延情緒的行動。此時便可以用書中提到的成果鼓勵法來調整行動規劃。
很多時候我們會用額外的獎勵來激勵自己行動(像是重訓完吃雞排?),但Esor說其實最
大的鼓勵,是完成有價值的事情本身。因此在規劃行動時,就可以用「現在可以完成」的
階段性成果來設定。
比方說,如果我設定我今天一定要把行動這個段落寫完,就會產生很大的壓力,擔心寫不
出來怎麼辦。但如果我設定成今天先寫個半小時,試試手感,看自己可以寫到什麼程度,
便降低了心理上的不確定性(擔心寫不好),而能順利執行(反正寫半小時就好)。
〔行動日誌法〕
大家都知道用行動清單可以幫助執行。說起來簡單,但很多時候其實很難事先規劃完整。
比如我要寫一篇文章,中間就會需要步驟,諸如設定大綱、找圖、命名標題、設定關鍵字
等等,可說是非常繁瑣。
這時,行動日誌法可便派上用場。所謂行動日誌法,就是不規畫直接行動,然後在行動時
,將其中的步驟拆解記錄下來。如此當你完成任務時,就順便把行動清單給列出來了。當
你下次要執行這類任務時,這份清單就可以拿出來使用。
自己當初寫作的步驟就是這樣完成的,直接開寫,再把固定要做的事列下來,大概寫了幾
篇,就有一套還算順暢的SOP了。
【三、成為時間精算師】
最後這部分,要來告訴你怎麼找到時間做真正重要的事,並更妥善的利用零碎時間。
〔神聖時間法〕
很多人都會說自己找不到時間,去做想做的事。但其實我們可以更主動一點,提前將時間
預留下來,Esor稱之為「神聖時間」。當我們先把時間訂下,就等於是向自己承諾,這段
時間必須拿來做這件事,提醒自己向不必要的外務說不!
以我來說,每個星期天早上就是要作每週檢視的時間。而每天下班回家,寫作半到一個小
時,也是神聖時間的運用。
〔子彈情境法〕
我們都知道生活中,有很多零碎時間可以利用。但這些時間往往飄忽不定,稍縱即逝。而
子彈情境法,就是個能讓我們捕抓細碎的時光的方法。請思考以下2個問題:
1. 行動是否可再切割成更小的單位?可能是五分鐘甚至一分鐘就能完成?
2. 根據不同情境,可以採取什麼不同的行動?
如此,便可在細碎且不確定的各種狀況下,依然可以行動。像是寫文章這個任務,乍看一
定要在書桌前好好打字才能實踐。但其實還是可以把一些行動切割出去。像Esor就提到他
會利用通勤的時候打文章大鋼。而我也常在無塵室時,用小空檔思考文章內容。
【總結】
總結一下,關於設定目標,可以用不斷追問法找到真正目標。並用不完美計畫法,行動後
調整;打造行動時,用成果鼓勵法,讓自己擺脫拖延。或用行動日誌法,紀錄出自己的行
動清單;最後,用神聖時間法保護自己的時間不被占去。再用子彈情境法讓自己更好的利
用零碎空檔。
這本書我覺得很厲害的是,它就像是個工具萬花筒,30個章節,讓你在面對各類時間管理
雜症時,可以一一擊破。但除此之外,整本書組合起來,又是一套很堅實且容易實踐系統
。
如果你已經有一套自己時間管理系統,這本書可以幫助你在一些關鍵細微處,更加犀利;
如果你還沒有一套系統,那就直接跟著書的內容走,相信一定可以一步步從建構屬於自己
的方法。
最後,電腦玩物的書我都真心推薦。如果對時間管理有興趣的話,他的書真的都很值得一
讀。很喜歡Esor說的:完成比之前更多的任務「不是」時間管理,要真正完成自己想做的
事情,才是時間管理。
我想,時間管理不是為了成為時間的奴隸,而是為了過自己更嚮往的人生!
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