人最基本的四种情绪为喜、怒、哀、惧,还有二十多种复合情绪。 达尔文的进化理论认为人类所有的情绪活动都是六千万年进化的产物。 人类的各种情绪都是我们选择出来,是我们生存适应的有效的工具。 所以情绪管理是我们人生重要的课题。
20世纪60年代初,美国心理学家阿尔伯特•艾里斯(Albert Ellis)提出了情绪ABC法则。
A是缘起事件(activating event),B是信念(belief),C(concult)是情绪与行为的结果
AbC法则认为影响C的并非是A,而是B,即使发生的事情A相同,如果我们所持的信念B不同,便会产生不同的情绪反应C.
例如一科考试,满分100分,有几个孩子都考了60分,收到孩子的这个成绩,他们的家长有的很生气,有的却很惊喜,有的漠不关心。 因为这些家长面对孩子成绩是有不同的想法和期待,所以他们看到同样的成绩,却又不同的情绪。
所以及时调整信念B很重要,在日常生活中,我们容易带有三大非理性的信念:
1.恐怖化,"杞人忧天",习惯想法如"万一...... "就......","如果...... 就......"
2.应该化,例如:"我对他那么好,他就应该......";" 父母是为你好,你就应该......"等
3.合理化,例如:"别人都这样,我也这样怎么了"; "这又不是我的错"; "那又怎么样"等
如果我们带着以上非理性的信念B去看待事件A,就会带着不好的情绪或做出不好的行为,最终导致不好的结果C。 可以通过以下四步调整信念B:
1. 觉察自己的感受
2.再站在事件A中不同人物的来审视
3.然后分析是什么导致了你目前这种错误的信念
4.最后用恰当的信念来替代错误的信念
经过以上的调整,我们以合理信念取代非理性信念,就会有新的情绪产生,也就会拥有较好的结果。
情绪管理是人生必修课题,信念好坏是决定因素。 你如果成为不了心态的主人,必然会成为情绪的奴隶! 加油!
同時也有25部Youtube影片,追蹤數超過8,170的網紅English Digest 實用空中美語,也在其Youtube影片中提到,English Digest實用空中美語雜誌訂閱: http://shop.english4u.net 加入我們的粉絲團: https://www.facebook.com/AMCfanpage 想要English Digest實用空中美語雜誌專人導讀? 『空中美語空中家教』解決你的英文大小事,歡迎...
abc分析法 在 小鸭王 Facebook 的最佳貼文
人最基本的四种情绪为喜、怒、哀、惧,还有二十多种复合情绪。 达尔文的进化理论认为人类所有的情绪活动都是六千万年进化的产物。 人类的各种情绪都是我们选择出来,是我们生存适应的有效的工具。 所以情绪管理是我们人生重要的课题。
20世纪60年代初,美国心理学家阿尔伯特•艾里斯(Albert Ellis)提出了情绪ABC法则。
A是缘起事件(activating event),B是信念(belief),C(concult)是情绪与行为的结果
AbC法则认为影响C的并非是A,而是B,即使发生的事情A相同,如果我们所持的信念B不同,便会产生不同的情绪反应C.
例如一科考试,满分100分,有几个孩子都考了60分,收到孩子的这个成绩,他们的家长有的很生气,有的却很惊喜,有的漠不关心。 因为这些家长面对孩子成绩是有不同的想法和期待,所以他们看到同样的成绩,却又不同的情绪。
所以及时调整信念B很重要,在日常生活中,我们容易带有三大非理性的信念:
1.恐怖化,"杞人忧天",习惯想法如"万一...... "就......","如果...... 就......"
2.应该化,例如:"我对他那么好,他就应该......";" 父母是为你好,你就应该......"等
3.合理化,例如:"别人都这样,我也这样怎么了"; "这又不是我的错"; "那又怎么样"等
如果我们带着以上非理性的信念B去看待事件A,就会带着不好的情绪或做出不好的行为,最终导致不好的结果C。 可以通过以下四步调整信念B:
1. 觉察自己的感受
2.再站在事件A中不同人物的来审视
3.然后分析是什么导致了你目前这种错误的信念
4.最后用恰当的信念来替代错误的信念
经过以上的调整,我们以合理信念取代非理性信念,就会有新的情绪产生,也就会拥有较好的结果。
情绪管理是人生必修课题,信念好坏是决定因素。 你如果成为不了心态的主人,必然会成为情绪的奴隶! 加油!
abc分析法 在 阿尼尛 Anima Facebook 的最讚貼文
#你知道尛 │ 你知道小星星跟ABC在法律上是實質相同的歌嘛?
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金曲獎最佳年度歌曲的《刻在我心底的名字》深陷抄襲疑雲,近日同樣因為歌曲相似度而在網路上引發熱議的,還有發行首張單曲就席捲音樂界的18歲歌手Olivia Rodrigo。
Olivia Rodrigo今年5月發行的新歌Good 4 U被國外網友點名抄襲了搖滾樂團Paramore在2007年推出的Misery Business。如果你還沒聽過這首歌,以下是附timecode的YT連結:
➤ Olivia Rodrigo - Good 4 U (2021):
https://youtu.be/gNi_6U5Pm_o?t=44
➤ Paramore- Misery Business (2007):
https://youtu.be/aCyGvGEtOwc?t=37
仔細聽可以發現兩首歌的和弦非常相似。事實上,Paramore的主唱Hayley Williams與前吉他手Josh Farro事後還被Olivia Rodrigo列成該首歌的共同作曲人。這種擷選原曲旋律後重新填詞的作法,稱為「插值」(Interpolation)。
插值在流行音樂裡是相當常見的做法,Ariana Grande、Bon Jovi、David Bowie、Ed Sheeran、Flo Rida、Kanye West、Nicki Minaj、Taylor Swift與披頭四等都曾在歌曲中插入其他藝術家的原曲旋律。
擅長樂理分析的YouTuber亞當‧尼利(Adam Neely)從和弦(chords)、旋律曲線(Melodic Contour)、各小節的升降音等面向下去比較,發現一個有趣的事實:Good 4 U、Misery Business、Boulevard Of Broken Dreams與We Are Never Ever Getting Back Together都有相同的和弦編曲(chord progression)、主調(target tone)、切分音(syncopation)與結構。
有興趣的人可以跳轉到下面的timecode比較這四首歌的差異(泰勒絲的We Are Never Ever Getting Back Together真的嚇歪我,跟Paramore的Misery Business有夠像):
➤ Green Day - Boulevard Of Broken Dreams (2005):
https://youtu.be/Soa3gO7tL-c?t=78
➤ Taylor Swift - We Are Never Ever Getting Back Together (2010):
https://youtu.be/WA4iX5D9Z64?t=48
根據統計,1990年至2016年間告示牌排行榜前100名的歌曲中,有300多首歌可被歸入常見的四大和弦編曲裡、佔總數的12.3%;可見受歡迎的流行歌存在某種被偏好的編曲旋律,也就是所謂的「金曲公式」。
近年在著作權法的規範下,時常發生兩首聽起來截然不同的歌被判定為「實質相同」的狀況,像是披頭四吉他手George Harrison的歌曲My Sweet Lord被控侵權The Chiffons的歌曲He so Fine,或是Katy Perry的Dark Horse被控抄襲Marcus Gray的福音歌Joyful Noise。
想自證「自己沒有在無意間聽過這首歌」在法庭上極為困難,被告極有可能花費大把金錢卻仍落得敗訴的下場。
為了避免剛起步音樂人的創意被版權規範扼殺在搖籃裡,擁有音樂學位、會寫程式的律師迪米安(Damien Riehl)的諾亞(Noah Rubin)推出All The Music計畫:用演算法將一個八度內所有的音階排列組合譜寫成包含12個音符的旋律,並將旋律無償提供給大眾使用。
迪米安表示,這些數據在被存入外接硬碟後立即享有著作權的保護,如果AI譜寫出的旋律可受著作權保護,他們將以公共領域貢獻(CC0)形式授權給大家;若AI的創作不具著作權,那麼任何人都可使用這些旋律,避免人們再因為旋律的實質相同而被告上法院。
#迪米安跟諾亞真的帥慘了 #音樂法律程式三棲還心懷天下蒼生 #只能respect #尛編
Source: Adam Neely, All The Music
#刻在 #刻在我心底的名字 #OliviaRodrigo #Good4U #Paramore #MiseryBusiness #AdamNeely #AllTheMusic
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abc分析法 在 RadiOyazi Youtube 的精選貼文
2020年12月25日~12月31日(木)までの、相場天気予報&週間相場展望です。
年末相場の相場がどうなるか予想し、投資のチャンスをラジオヤジが具体的、実践的に解説します。
日本株、米株の売買推奨銘柄を多数紹介します。参考にしてください。
原油の売り、金、銀の買いなど、商品先物の売買戦略を解説します。
為替、各通貨ペアの値動き予想と、暴落をチャンスに変える、ドル円、まさかの指値も詳しく解説しています。
◇R日記:2020年12月26日(土)◇
英語が、わからないと厳しいかもしれませんが、こんな報道もあります。ABCですね。
https://www.youtube.com/watch?v=7jMqAo-Nnkc
こういう報道が「偏っている」と批判されたり、「ウソだ」と否定さるわけですが、僕は、まったく偏っているとは思いませんし、厳然たる事実でしょう。逆転勝利こそ「民主主義」だと言う人が、とんでもない数になっていて、最近は、もう「民主主義」の定義が崩壊しています。
結局、現代は情報が豊かになっているのではなく、情報が錯綜、混乱しているのです。なにかと危険な世の中です。
デマ、捏造、でっち上げは、かなり美味しいビジネスになります。それを熟知していて利用している者達の思う壺です。
◇訂正◇
大納会の日付が31日になっていました。
正しくは30日です。訂正してお詫びします。
◇ご注意◇
この動画は特定の投資をおすすめするものではありません。参考情報にとどめてください。
投資の際は、ご自身でよく考え、ご自身の判断のもと、自己責任で投資してください。
◇取材/執筆のご依頼は...◇
mh★radioyazi.com まで、メールでご依頼ください。
★を@に変えて送信してください。
◇動画中のチャートについて◇
FXおよびCFDのチャートは、GMOクリック証券様に動画での使用許可をいただいております。
株のチャートは、ラジオヤジが開発した「チャート力学(りきがく)VS」を使用しています。(チャート力学VSは非売品です。)
◆サブチャンネルでも、チャート解説や雑談を配信中◆
http://www.youtube.com/c/RadiOyaziSub
◆ラジオヤジのツイッター◆ ツイートを参考にしてください。
https://twitter.com/RadiOyazi
◇ラジオヤジの自己紹介◇
ラジオヤジは、岐阜県在住の、元投資顧問会社(金融庁に登録)の社長。
2020年からYouTubeチャンネルで、プロの投資顧問の投資情報をわかりやすく解説する動画を毎日配信中。
◇日本株を1株単位で買えるサービス◇
・auカブコム証券の「プチ株」
・スマホアプリCONNECT(大和証券グループ)の「ひな株」
・マネックス証券の「ワン株」
・SBI証券の「S株」
※詳細情報は検索して調べてみてください。
◇ラジオートFXの発注方法◇
・IFD-OCOの発注方法を解説しています。
https://youtu.be/z02SAwOSO5s
◇GAFAMNT(ガファムント)◇ Rが推奨する強い強いアメリカ株です
・G = Google(Alphabet) グーグル(アルファベット)
・A = Apple アップル
・F = Facebook フェイスブック
・A = Amazon アマゾン
・M = Microsoft マイクロソフト
・N = Netflix ネットフリックス
・T = Tesla テスラ
◇R30銘柄◇ 買いを検討できる強い銘柄群です。
●以下は、2020年12月12日(土)時点の、最新売買推奨値です。
・2127 日本M&A
→ 参考買い指値 ①5,800円(以下) ②5,200円(以下)
→ 参考売り指値 ①7,200円(利確) ②7,800円(空売)
・2148 アイティメディア
→参考買い指値 ①1,700円(以下) ②1,200円(以下)
→参考売り指値 ①2,500円(利確) ②3,000円(空売)
・2326 デジタルアーツ
→参考買い指値 ①7,200円(以下) ②6,200円(以下)
→参考売り指値 ①8,600円(利確) ②9,600円(空売)
・2413 エムスリー
→参考買い指値 ①7,500円(以下) ②6,500円(以下)
→参考売り指値 ①9,500円(利確) ②10,500円(空売)
・3697 SHIFT
→参考買い指値 ①12,000円(以下) ②10,000円(以下)
→参考売り指値 ①16,000円(利確) ②18,000円(空売)
・3769 GMOペイメント
→参考買い指値 ①12,000円(以下) ②10,000円(以下)
→参考売り指値 ①14,000円(利確) ②16,000円(空売)
・3788 GMOグローバル
→参考買い指値 ①8,000円(以下) ②6,000円(以下)
→参考売り指値 ①12,000円(利確) ②14,000円(空売)
・3962 チェンジ
→参考買い指値 ①7,000円(以下) ②5,000円(以下)
→参考売り指値 ①10,000円(利確) ②12,000円(空売)
・4568 第一三共
→参考買い指値 ①3,200円(以下) ②2,800円(以下)
→参考売り指値 ①3,700円(利確) ②4,100円(空売)
・4684 オービック
→参考買い指値 ①19,000円(以下) ②17,000円(以下)
→参考売り指値 ①23,000円(利確) ②25,000円(空売)
●以下は、2020年12月14日(月)時点の、最新推奨売買値です。
・4726 SBテクノロジー
→参考買い指値 ①3,200円(以下) ②2,700円(以下)
→参考売り指値 ①3,700円(利確) ②4,200円(空売)
・4739 伊藤忠テクノ
→参考買い指値 ①3,300円(以下) ②2,800円(以下)
→参考売り指値 ①3,900円(利確) ②4,300円(空売)
・4776 サイボウズ
→参考買い指値 ①2,700円(以下) ②2,200円(以下)
→参考売り指値 ①3,300円(利確) ②3,800円(空売)
・6035 アイ・アール
→参考買い指値 ①13,000円(以下) ②11,000円(以下)
→参考売り指値 ①16,000円(利確) ②18,000円(空売)
・6273 SMC
→参考買い指値 ①58,000円(以下) ②52,000円(以下)
→参考売り指値 ①68,000円(利確) ②74,000円(空売)
・6367 ダイキン工業
→参考買い指値 ①20,000円(以下) ②17,000円(以下)
→参考売り指値 ①24,000円(利確) ②27,000円(空売)
・6387 サムコ
→参考買い指値 ①3,000円(以下) ②2,500円(以下)
→参考売り指値 ①3,800円(利確) ②4,300円(空売)
・6702 富士通
→参考買い指値 ①12,000円(以下) ②11,000円(以下)
→参考売り指値 ①14,000円(利確) ②15,000円(空売)
・6758 ソニー
→参考買い指値 ①8,500円(以下) ②7,500円(以下)
→参考売り指値 ①9,500円(利確) ②10,500円(空売)
・6881 キーエンス
→参考買い指値 ①47,000円(以下) ②42,000円(以下)
→参考売り指値 ①55,000円(利確) ②60,000円(空売)
●以下は、2020年12月15日(火)時点の、最新推奨売買値です。
・6920 レーザーテック
→参考買い指値 ①9,800円(以下) ②8,300円(以下)
→参考売り指値 ①12,000円(利確) ②13,500円(空売)
・7733 オリンパス
→参考買い指値 ①1,900円(以下) ②1,700円(以下)
→参考売り指値 ①2,200円(利確) ②2,400円(空売)
・8035 東京エレクトロン
→参考買い指値 ①32,000円(以下) ②28,000円(以下)
→参考売り指値 ①37,000円(利確) ②41,000円(空売)
●2020年12月16日(水)~ R30新規採用銘柄
・8001 伊藤忠商事 12/16(水)
→参考買い指値 ①2,600円(以下) ②2,400円(以下)
→参考売り指値 ①2,900円(利確) ②3,100円(空売)
・3563 スシローGH 12/17(木)
→参考買い指値 ①3,200円(以下) ②2,700円(以下)
→参考売り指値 ①3,800円(利確) ②4,300円(空売)
・3635 コーエーテクノ 12/19(土)
→参考買い指値 ①5,500円(以下) ②4,800円(以下)
→参考売り指値 ①6,700円(利確) ②7,400円(空売)
・6383 ダイフク 12/19(土)
→参考買い指値 ①11,000円(以下) ②10,000円(以下)
→参考売り指値 ①12,800円(利確) ②13,800円(空売)
・7741 HOYA 12/19(土)
→参考買い指値 ①12,500円(以下) ②11,500円(以下)
→参考売り指値 ①14,500円(利確) ②15,500円(空売)
◇R30除外銘柄◇
・2760 東京エレクトロンデバイス 11/20に除外の判断です。
・3659 ネクソン 11/24に除外の判断です。
・4519 中外製薬 11/30に除外の判断です。
・8771 イー・ギャランティー 12/9に除外の判断です。
◇特別講義など◇
・R30銘柄 日本株はこれを買え
https://youtu.be/G72stE57GAk
・米雇用統計の値動きを使ってFXトレードで儲ける方法
https://youtu.be/_HG2XL0Ipwc
◇ラジオヤジの最新動画◇
・相場天気予報 2020年12月24日(木)
https://youtu.be/IfDPlxXUe2E
・相場天気予報 2020年12月23日(水)
https://youtu.be/-fY8f-hLAU0
・相場天気予報 2020年12月22日(火)
https://youtu.be/V__yErr0GWI
・相場天気予報 2020年12月21日(月)
https://youtu.be/fCMYQ8d3vJA
・日曜投資塾 2020年12月20日(日)
https://youtu.be/CeyFukxTOS8
・相場天気予報&週間相場展望 2020年12月18日(金)
https://youtu.be/8oBsoDrjvl4
・相場天気予報 2020年12月17日(木)
https://youtu.be/fO5UIGdhXGA
・相場天気予報 2020年12月16日(水)
https://youtu.be/NSHysoRieOU
・相場天気予報 2020年12月15日(火)
https://youtu.be/s9EN_XmV0Cc
・相場天気予報 2020年12月14日(月)
https://youtu.be/shNxmoUWeIM
・相場天気予報&週間相場展望 2020年12月11日(金)
https://youtu.be/U4pXgI8mUl8
・相場天気予報 2020年12月10日(木)
https://youtu.be/SE5FLD__wdY
・相場天気予報 2020年12月9日(水)
https://youtu.be/zfVNrhVHU2Y
・相場天気予報 2020年12月8日(火)
https://youtu.be/j5q5HEyNFr0
・相場天気予報 2020年12月7日(月)
https://youtu.be/h10Q0j3oGXQ
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