#健身餐 #168斷食
最近小七出的沙拉餐 🥗
根本是168斷食的好朋友👭
有生菜、豆腐、地瓜、雞胸肉、蛋、毛豆
該有的都有,不該有的也沒出現😌
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📝分類 #波妮吃超商 🤟
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#豆腐雞胸肉沙拉餐 $89 🐔🥗
足足有20g蛋白質,熱量才190大卡 😍
三大塊烤過的豆腐簡單又美味
內附的小圓盒和風醬也是低熱量
還有半顆石安牧場 的水煮蛋呢 🥚
#地瓜雞胸肉沙拉餐 $89 🍠🐔🥗
之前都會吃一盒農夫十蔬沙拉加烤地瓜
但現在這盒沙拉餐直接把
台農57號地瓜 組裝再一起更方便了呀~
#藜麥毛豆雞肉沙拉 $69
如果有在健身或減脂的人
一定也會常吃毛豆
加上超級食物藜麥感覺更加分
不管是單吃或搭生菜都很配🤟
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以女生的份量來說,一餐可以溫飽
但建議可以再配罐無糖豆漿
飽足感會撐更久唷 💪
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅歐北呷 OhBa+,也在其Youtube影片中提到,中秋節為什麼要烤肉知道嗎?據說是烤肉醬廣告害的XDD 訂閱歐北呷→https://goo.gl/ncHf1A 上集歐北呷:台南豪好玩!→https://goo.gl/qcDM6G 記帳清單XD 711生菜沙拉 $49 711肉絲蛋炒飯 $30 711醬燒雞肉串or雞軟骨串 $49 711蒜味香酥雞...
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711生菜沙拉 在 戀戀家 Facebook 的精選貼文
【211餐盤+168早午餐】
上週的早午餐食材全部都有剩,
本來還想不用再去買食材了,
沒想到一向熱愛台式早餐的另一半開口了,
因為他建康檢查有發現頸動脈狹窄,
雖然體形不胖,但也要注意飲食
他也想要一起加入健康早午餐的行列。
好喔,那晚一點再去採購一週食材了。
很高興先生願意改變飲食習慣,
#那早午餐就一起交給我吧!
//
今天早午餐最有趣的部分是蒟蒻球燕麥奶
燕麥奶加了一些小麥胚芽一起打,
竟然會有奶泡也,這也太酷惹~
再加上上週入手的蒟蒻,
結合成了一杯偽芋圓珍奶!(我是天才來著)
其實我超愛珍奶和芋圓的,只是現在會比較克制,
一看到蒟蒻球那酷似芋圓樣子,
當然一定要入手來看看來,
But 蒟蒻真得超臭的,
水煮一下會好一些,
如果再加一些蜂蜜會更好喝,
但現在這杯我己經很滿足了!
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繼續吃我的沙拉米起司黑麥餅乾,
如果大家有到天母這間家樂福
可以去買這個黑麥餅乾,
雖然只有黑麥、芝麻和鹽,
但超脆超好吃的。
沙拉葉已經放了一週多了,
依然鮮脆的不得了,
簡單加了一些藍莓,
顏色看起來好高級,
今天是團購最後一天喔,
之後就要等過完年再開團了,
大家記得要訂好訂滿喔
#不小心沙拉又變成二樓這麼高?
#原型食物的早餐超好準備的
放一週都鮮脆的生菜團這兒買
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711生菜沙拉 在 戀戀家 Facebook 的最佳貼文
【戀戀家211餐盤進化中】
默默地,我211餐盤已經過了1個多月了也!
會膩嗎? 當然不會,目前還樂在其中,
每天都當自己是簡餐店老闆娘,
天天菜色變化中,每天都吃得很開心!
//
還好有去逛MUJI看到這個白色三格盤,
還好我家附近的家樂福有賣生菜,
吃沙拉就好在什麼都可以和生菜搭配
不然要我天天熱炒或燙青菜,
我可能5天就煩了。
現在一週只要週日把生菜洗好,
每天就是抓一把出來,
有時是鮮蝦沙拉、有時是牛肉沙拉,
更多日子裡就是生菜配彩椒而己,
淋上不同的醬汁,
211餐盤就完成一半。
蛋白質(肉類)就用小烤箱,
穀物就吃十穀飯或黑麵包,
肚子順暢不少、腰圍也小了,
連戀大姐也讓我養瘦了5公斤!
#所謂的進化就是餐盤份量越來越大
幾乎所有的飲食建議都要大家多吃青菜,
211餐盤的把青菜量很具體化,
就是要佔一餐一半以上的份量,
(我現在都把沙拉快往二樓高度疊上去了)
🥗準備沙拉有什麼難?
最難的那一步就是”開始”
準備生菜很簡單,現在買生菜也方便
但成果,
很值得讓你好好跨出這一歩。
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放一週都鮮脆的生菜團:
原價:$776 ~$711
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711生菜沙拉 在 歐北呷 OhBa+ Youtube 的精選貼文
中秋節為什麼要烤肉知道嗎?據說是烤肉醬廣告害的XDD
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記帳清單XD
711生菜沙拉 $49
711肉絲蛋炒飯 $30
711醬燒雞肉串or雞軟骨串 $49
711蒜味香酥雞or辣味雞球 $39
全家鱈魚起司條 $65
.....所以買完有比較便宜嗎XDD
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711生菜沙拉 在 #求推薦便利商店沙拉 - 美食板 | Dcard 的推薦與評價
近日想購買便利商店的沙拉,但以前踩過雷所以不敢輕易下手,而且對我來說就算想吃沙拉, ... 回歸原題,爬了一下文,有的說- 沙拉,美食,超商,全家,711. ... <看更多>
711生菜沙拉 在 [商品] 711 蔥鹽手絲雞胸沙拉- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【商品名稱/價格】:蔥鹽手絲雞胸沙拉 /69元
【便利商店/廠商名稱】:7-11
【規格/內容物/熱量】:100大卡
【評分】:75分
從跨年一路吃大餐到上禮拜
肉也是猖狂的增加不少
突然警覺夏天快到了
應該注重一下自己的體態
就想說買個熱量比較低的食物來吃
看到這款21世紀的沙拉只要100大卡
而且寫著足夠一日1/3蔬菜量
超級吸引我!也順手買了旁邊的溏心蛋來搭
(溏心蛋已經存在很久了 就不特別說
打開瞬間 覺得怎麼那麼少
生菜只有薄薄的一層
我很懷疑這有達到一日1/3蔬菜需求量嗎XD
第一口直接從他的雞肉絲開始吃起來
表現一般般 不乾柴但也不是非常嫩的口感
醬汁蔥香味蠻足夠 很像鹹水雞的味道
鹹度頗高 建議食用的時候可以用生菜沾著醬汁吃
吃完是真的空虛
一口氣再把兩顆溏心蛋都給吞了
對我來說…這款嘗鮮一次就可以了
有點好奇平常會買這種沙拉的人
除了方便之外 還會因為什麼原因買?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.43.44.43 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1614175051.A.B85.html
※ 編輯: misky1990 (223.137.152.182 臺灣), 03/08/2021 15:35:47
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