我的減肥食譜,大家可以借鑒一下:
早餐:雞胸肉+蔬菜
午餐:不吃
晚餐:一杯米杯飼料+雞胸肉
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夜宵:牛肉小龍蝦大披薩烤鴨水煮魚火爆乾煎肉水煮肉片鍋包肉糖醋里脊回鍋肉紅燒肉木須肉梅菜扣肉牛肉大盤雞辣子雞口水雞毛血旺水煮魚烤魚香辣黑魚炒鯽魚草魚清燉泥鰍剁椒魚頭海鮮疙瘩湯風味茄子炸蝦仁爆炒肥腸火鍋雞蛋煎餅黑森林慕斯蛋糕餅乾榴蓮酥芒果西瓜油條 謝謝大家🙏🏻
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅大飽礁水世界,也在其Youtube影片中提到,這次高橋哲也&阿克來到了江西這邊和釣友們交流,象湖這邊魚種相當豐富,還有淡水釣和海釣不同的揚竿方式,一塊跟著高橋體驗不同於海釣的淡水釣法吧!! 02:20 釣中雷魚 04:28 釣中鯽魚 12:07 釣中草魚 15:38 品嘗當地美食瓦罐湯&米粉 #大飽礁 #大飽礁釣魚 #淡水台钓 -------...
鯽魚草 在 布農Doc 田知學 Facebook 的最佳貼文
冬天吃魚暖呼呼
田醫師在美國的時候,冬天就自己到亞洲人多的Costco買魚(那邊才買得到整隻的魚,不然就要到亞洲超市買),加薑絲,弄成魚粥(飯還是用糙米、五穀米),吃之前,灑點蔥花,療癒思鄉之情。
不過,只有我一個人吃。老美不愛挑骨頭的!所以魚排比較對他們的胃口!
還記得田醫師的婚禮上有鮮美的清蒸鱸魚,嚇壞一堆遠渡重洋來參加喜宴的美國親友們!
「你有看到那隻魚嗎?」😱
「有~~~~!😱有頭!還有尾巴!我的天啊!」🤣
你知道冬天吃魚之道嗎?等等一起來看吧!
#年代MUCH台健康好生活
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冬天吃魚可說十分好的選擇,不只可以吸收完整的蛋白質,在提升免疫力上,還可以補充到維生素B群以及礦物質,對於對抗流感是十分好的選擇。在中醫上冬天顧腎,吃魚再顧腎上有很大的幫助,對於未來一年的調養也有很大的幫助。
冬天吃魚最值得吃的,莫過於吃鯽魚跟草魚,冬季是吃鯽魚的最佳季節,在寒風瑟瑟、冷氣襲人的冬季,鯽魚肉肥籽多,味道鮮。諺語也有「冬鯽夏鯉」之說。而草魚在肉質上細緻,且刺又比台灣鯛少,可說是冬天很值得吃的魚。今天我們就來好好認識鯽魚跟草魚,並且好好瞭解冬天吃魚的健康之道。
當集來賓
江守山醫師
#陳曉萱中醫師
許書華醫師-陪妳寫日記
布農Doc 田知學
#料理名廚程安琪
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周一 至 周五
晚間 22:00-23:00
凌晨 01:00-02:00
隔天早上 11:00-12:00
隔天下午 15:00-16:00
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鯽魚草 在 陳凝觀的健康好生活 Facebook 的精選貼文
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冬天吃魚可說十分好的選擇,不只可以吸收完整的蛋白質,在提升免疫力上,還可以補充到維生素B群以及礦物質,對於對抗流感是十分好的選擇。在中醫上冬天顧腎,吃魚再顧腎上有很大的幫助,對於未來一年的調養也有很大的幫助。
冬天吃魚最值得吃的,莫過於吃鯽魚跟草魚,冬季是吃鯽魚的最佳季節,在寒風瑟瑟、冷氣襲人的冬季,鯽魚肉肥籽多,味道鮮。諺語也有「冬鯽夏鯉」之說。而草魚在肉質上細緻,且刺又比台灣鯛少,可說是冬天很值得吃的魚。今天我們就來好好認識鯽魚跟草魚,並且好好瞭解冬天吃魚的健康之道。
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這次高橋哲也&阿克來到了江西這邊和釣友們交流,象湖這邊魚種相當豐富,還有淡水釣和海釣不同的揚竿方式,一塊跟著高橋體驗不同於海釣的淡水釣法吧!!
02:20 釣中雷魚
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