🤟食物記憶🤟
不知道🈶️沒有一種食物,是你看到他就會很開心,吃到它就想起某些回憶、某個你深愛過的人,關於食物記憶,我最深刻的記憶是米苔目,是鹹的那種,以至於我無法接受任何甜的米苔目,不論別人說有多好吃。
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因為從小在外婆家長大,最喜歡就是這一味,大骨湯熬過的湯頭配上Q彈的米苔目,搭配香濃醇香的,還有貌似配角但也是半個主角的黃豆,還有我討厭的韭菜,但是搭配在這碗米苔目裡就是好吃到不要不要。
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每到過年回屏東內埔阿公家就是要吃上一碗,有時候甚至兩碗,老公說這有什麼好吃的,我就覺得好吃,因為還在餵母奶怕吃韭菜退奶,姨婆還貼心的請店家不放韭菜。
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小時候的食物記憶影響我很深遠,對食物有股念舊的感覺,就跟我特愛冬瓜排骨跟豬血糕一樣,有著小時候和外婆相處的記憶,外婆騎腳踏車載我去市場,吃了一根豬血糕還不夠,硬要吃兩根,還硬要沾番茄醬。
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食物記憶裡有家的味道,就是幸福的味道,你呢?你有什麼小時候的食物記憶,現在還記得哪種感覺嗎?
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅妞新聞,也在其Youtube影片中提到,俗話說的好:「月子坐得好,媽咪沒煩惱」😁 就讓營養師媽咪 @-營養師敏敏大夫聊療天 告訴您怎麼吃?才能補出健康的好體質 還有哪些地雷食物是碰不得?也要通通記下來啊! 珍珠奶茶竟然是發奶好物?奶汁一路發🍼 吃韭菜水餃竟然退奶?但有人卻反大發奶🍼 來~好好看這集跟著營養師敏敏,健康吃一波吧! 完整版...
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【紀念親餵時光】
某天肚子好餓,鑽進我最愛的水餃店,大吃特吃我最愛的韭黃水餃,茲此紀念我和兒子的親餵時光。
雙連站馬偕醫院旁的一家水餃店,是我的真愛。還在日本念書的時候,每次放假回台灣必吃,搬回台北後,三不五時要去報到一下,冰箱冷凍庫裏也一定會有存貨。怎知到了懷孕後期,吃了口味重的食物,那恐怖氣味就會陰魂不散的瀰漫在口腔裡Forever,生完小孩更是怕誤食韭菜退奶,即使不時嘴饞,還是遲遲不敢走進最愛的水餃店。
前幾天經過那邊,驚覺自己已經完成了親餵大任務,馬上走進店裡坐下來掃盤。
九月開始,就完全沒有餵母乳了,算一算也餵了超乎我預期的七個多月。雖然說親餵一兩年甚至三年的媽媽大有人在,但是我已經覺得自己做得很好了!(來賓請掌聲鼓勵)
回顧親餵之路,雖然大家都會說餵母奶很辛苦,但我倒是覺得蠻開心幸福的。也不是說我沒碰到什麼困難——產後沒幾天就乳腺炎,月子中心的護理師奮力幫我擠奶我痛到狂噴淚。之後又陸陸續續幾次乳腺炎,發燒這裡痛那裏痛。每次餵完都又累又餓,前兩個月每一次親餵都痛•到•爆•炸!!!!一開始是小嬰兒還在學進食,乳頭無止境的破皮流血長水泡慘不忍睹,後來兒子含乳姿勢很正確,但不知為何就是無敵痛!每天痛餐餐痛,反正就是咬著牙繼續餵,不過兩個月後的某一天,突然就不痛了。自此親餵之路海闊天空XD
毛醫師 毛醫師哺乳諮詢門診 說過,把親餵融入生活中,就會變得很輕鬆。球球滿月沒幾天,我們帶著他Road trip去墾丁,徹底體會這句話的真意。一路上我們相處愉快,因為親餵不用帶瓶瓶罐罐,省了很多麻煩。粉嫩又心情陰晴不定的嬰兒,新手媽媽分不清不知是想睡還是餓,總之就是餵下去就對了。不管是在駁二藝術特區的樹陰下,排隊等餐廳入場,海產店的餐桌邊,海生館的觀眾席,飯店的泳池旁,隨時隨地都可以邊餵奶邊享受旅行。
只要隨身帶一條哺乳巾,整個城市都是我的哺乳室。
餵母乳對寶寶的好處太多了,但我最喜歡的,是和寶寶間建立的親密感。每次親餵的時候,寶寶咕溜咕溜的眼睛看著我,清澈的瞳孔映著我的臉,我像是他的全世界。他的眼裡我是怎樣的媽媽呢?喜歡他依偎著我,可以玩玩他的小手小腳,看著短短的睫毛慢慢長長長翹,戳戳肥肥的大腿,最好是喝奶喝到笑著睡著,可愛的模樣真是讓媽媽眼冒愛心趕快抱緊處理❤️
以為會很漫長的親餵之路,一轉眼就結束了。球球一天一天的長大,已經不是當初可以單手抱在懷裏餵奶的迷你娃兒了。生完小孩之後,身體也有了很多沮喪的變化。骨盆被撐大,肚皮胸部鬆鬆,這裡那裡多了好幾條紋路。也許球球不會有嬰兒時期的記憶,但是我會永遠記得這些單純又幸福的時光,還有這些留在身體上為人母的驕傲印記。
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#橄欖油鮮蝦炒韭菜,不一定要有的松子!!!
韭菜一直都不是討我喜歡的蔬菜,可能是我對它有一種根深蒂固的陰影,當初我就是吃韭菜退奶的,因為奶水實在多,所以不知吃了多少的韭菜,讓我現在聞到韭菜味道就有一種反胃的感覺,可是說也奇怪那天一位大哥送我,他農地自己栽種的有機無農藥的韭菜卻是出奇鮮嫩,入口不但沒有塞牙縫的煩惱,味道也一點都不嗆鼻,下鍋時不會聞到韭菜特有的腥味,只有吃的時候有點淡淡的韭菜香,我不得不說真的不管是什麼食材,只要能還原其原來本色、樣貌、滋味,其實這樣就足夠了!過與不及都不是我們所需要的,還原最初就能感動人了,這就跟做人一樣,回到最初的初衷!!!
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俗話說的好:「月子坐得好,媽咪沒煩惱」😁
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告訴您怎麼吃?才能補出健康的好體質
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00:00 坐月子這樣吃一波,補出健康好體質
02:10 吃月子餐料理第一件事情先吃?
03:26 坐月子時要多喝什麼?排水腫
05:25 坐月子需多補充?
07:08 坐月子到底能不能吃麻油雞?
09:43 發奶神物是?
#坐月子
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韭菜退奶 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最讚貼文
奶量不夠怎麼辦?
從飲食、生活中下手,找到最適合你的發奶秘訣💕
影片中和大家分享的訣竅:
00:25 定時擠奶
00:52 找到妳發奶的食物
01:32 避免吃這些退奶、涼性的食物
02:03 按摩胸部
02:49 母乳量不夠,搭配配方奶
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韭菜退奶 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的精選貼文
到底珍珠奶茶會不會發奶?
坐月子最煩惱的喝咖啡、吃甜食、
發奶湯、退奶麥芽...怎麼選?
其實,真正的退奶食物是它們!
☞ 坐月子發退奶真相底加!!懶人包:
https://tw.osparks.com/player/245/7253
☞其他愛撥營養小知識:
你真的知道為何要吃益生菌嗎?
https://youtu.be/PvVhRyrGJ_4
香蕉吃綠的黃的斑點的,有差!
https://youtu.be/nssyfTwxoKs
✍參考文獻:
[1] 哺乳媽媽的安全咖啡因攝取量
https://www.healthline.com/nutrition/caffeine-and-breastfeeding
[2] 媽媽的飲食會影響乳汁脂肪組成--太油會提高塞奶可能
https://link.springer.com/article/10.1007/s10911-007-9061-5
[3] 韭菜在泰國是發奶食物喔
https://www.wageningenacademic.com/doi/pdf/10.3920/978-90-8686-764-6_bm
[4] 高劑量薄荷精油其中的抗半乳糖效果可能影響奶量
http://agris.fao.org/agris-search/search.do?recordID=US201300136407
[5] 媽媽喝的酒會進入母奶,影響寶寶!
https://breastfeeding.support/breastfeeding-and-drinking-alcohol/
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #發奶食物
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韭菜退奶 在 [寶寶] 不小心吃到韭菜漸漸退奶- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
目前寶寶一個多月
之前都是母奶配方奶交替
一天母奶量大概700cc
原本想說要回職場了該退奶
但看到兒子喝的也很習慣
就覺得捨不得退奶
老公也支持我可以持續下去
我就想說能餵多久餵多久
之前還因為奶量衝不上來
一開始都很憂鬱
衝上來真的很感動
但事情就這麼發生了
上週親餵爆增奶量
但不太會排空胸部變超硬的
兒子就不吸了......
有奶陣 奶又很硬
禮拜一實在痛的不得了
只好請泌乳師幫我疏通
通奶後吸乳器吸不出來
之前小花隨便滴也有60.70
現在只有10.20
原本以為吸乳器壞了
剛好泌乳師有一台媽媽餵跟貝瑞克+9
借我試試看結果都沒有效果
禮拜一.二都有泌乳疏通
但量已經只剩下每次60cc
一天只剩下300.....
越想越覺得不是機子的問題
就仔細回想禮拜天晚上婆婆煮韭菜炒肉
不小心就給他大大吃了好幾口
(一盤小菜這麼多
吃了一半才驚覺這是韭菜的味道。。。
感覺越來越退奶跟吃到退奶神器之一韭菜
到底要不要重新再來嗚嗚嗚
我又是吃什麼都不會發奶
是很認真在月中半夜起來擠兩次
一天擠好幾次狂喝湯湯水水才有700
(從一天一百到三百努力到七百)
現在什麼都快沒了
漸漸也沒奶陣感了 _
心情好複雜
想說問媽咪們分享你們的想法......
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