【你吃的愛玉凍是什麼顏色的呢?】
炎炎夏日,不只孩子,連自己都想吃些可以清熱、消暑、解油膩的食物,還要兼具豐富膳食纖維,又可以助清腸的食物,就是愛玉凍了!
❌巿售愛玉凍,大多是用洋菜粉調和出來的假愛玉,只會吃進熱量,吃不到膳食纖維。
⭕#善用調理機,根本不用費力搓洗,就能輕鬆吃到天然愛玉凍,只要利用調理機的功能將愛玉籽打碎(方法在影片裡⬇)。
#幾乎沒什麼熱量,只要小心不要加入過量糖水,非常適合當作夏日的消暑甜點。
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用調理機也能洗愛玉 在 陳月卿 Facebook 的最佳貼文
【DIY純天然 清熱解暑甜點】
梅雨季後即將迎來炎炎夏日和端午食粽,什麼東西可以清熱、消暑、解油膩,又富含豐富膳食纖維助清腸呢?
就是 #愛玉凍 !
但巿售愛玉凍,大多是用洋菜粉調和出來的假愛玉,只會吃進熱量,吃不到膳食纖維。
#善用調理機,根本不用費力搓洗,就能輕鬆吃到天然愛玉凍,只要利用調理機的功能將愛玉籽打碎(方法在影片裡⬇),再過濾,濾出的膠質是一種可溶性膳食纖維,屬於果膠一種, 具有強力吸水性而能凝固成果凍狀。
#可溶性膳食纖維 在腸道內可結合膽酸,將膽酸鹽排出體外,進而促進膽固醇分解,達到降血脂功效;也可吸附腸道毒物將之排出,而達到清腸排毒功效,可潤膚美容、減緩老化。
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用調理機也能洗愛玉 在 陳月卿 Facebook 的最佳貼文
【清熱消暑高纖 愛不釋手】
炎炎夏日什麼東西可以清熱、消暑、解油膩,又富含豐富膳食纖維?
就是 #愛玉凍 !
但巿售或是外面攤販賣的愛玉凍,大多是用洋菜粉調和出來的假愛玉,只會吃進熱量,吃不到膳食纖維。
其實DIY很簡單也能吃到天然的愛玉,根本不用費力搓洗,只要利用調理機的功能將愛玉籽打碎(方法在影片裡⬇),再過濾,濾出的膠質是一種可溶性膳食纖維,屬於果膠一種, 具有強力吸水性而能凝固成果凍狀。
這種可溶性膳食纖維在腸道內可結合膽酸,將膽酸鹽排出體外,進而促進膽固醇分解,達到降血脂功效;也可吸附腸道毒物將之排出,而達到清腸排毒功效,可潤膚美容、減緩老化。
因為幾乎沒什麼熱量,只要小心不要加入過量糖水,非常適合當作夏日的消暑甜點。
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用調理機也能洗愛玉 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最讚貼文
#愛玉籽 #VitamixS30 #北鼎粉漾壼
【你吃的愛玉凍是什麼顏色的呢?】
炎炎夏日,不只孩子,連自己都想吃些可以清熱、消暑、解油膩的食物,還要兼具豐富膳食纖維,又可以助清腸的食物,就是愛玉凍了!
00:17 你吃的愛玉是什麼顏色?
00:48 調理機洗愛玉的食譜和方法
02:30 愛玉的好處
03:05 愛玉糖水怎麼調
03:37 愛玉凝結的秘訣
❌巿售愛玉凍,大多是用洋菜粉調和出來的假愛玉,只會吃進熱量,吃不到膳食纖維。
⭕#善用調理機,根本不用費力搓洗,就能輕鬆吃到天然愛玉凍,只要利用調理機的功能將愛玉籽打碎(方法在影片裡⬇)。
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本人已留存上述侵權行為之相關證據,並保留法律追訴權,如相關侵權行為人未立即停止侵權行為,本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
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很多人不知道全世界只有台灣有愛玉愛玉是薜荔的台灣亞種應該沒人想吃用手洗的我也懶得在那挫挫挫用機器打兩分鐘就可以了成功的關鍵1.礦泉水一定要用 ... ... <看更多>
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