【曼娟貼文】
年輕時花費許多力氣驅趕孤獨,
做過不少蠢事對抗孤獨,
到如今才發現,
孤獨時的我們最靠近自己,
愈孤獨愈完整。
北部的讀者朋友,
讓我們在孤獨中一起閃亮吧。
兩年未見,大家都好嗎?
別忘了報名參加新書發表會喔。
★《天上有顆孤獨星》台北場(要報名)
時間:
◎四月二十五日(週日)下午兩點
◎地點:誠品信義店。六樓視聽室
◎報名連結放在底下留言處
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過5,890的網紅誠品eslite,也在其Youtube影片中提到,▲2019.6.28(fri.) → 7.28(sun.) ▲誠品信義店全館自由探索 ▲活動官網: http://30th.eslitecorp.com/arteslitexinyi/ ▲【報名活動】特別導覽 ‧ 藝術家帶你逛:https://www.accupass.com/go/arteslit...
曼都信義店 在 寶瓶文化 Facebook 的最佳貼文
#新書上市📖|#過度努力
《過度努力──每個「過度」,都是傷的證明》
◎周慕姿
🔥《#情緒勒索》作者周慕姿2021動人新作。🔥
每一個過度努力的人,都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。
「過度努力」是最完美的人生逃避,
逃避生命中最重要的事──#你是誰?#你為誰而活?
你總是不停歇地往前衝刺嗎?
因為你恐懼一停下來,你就不夠有用、不夠好、不夠優秀……
8個令人泫然欲泣的真實生命故事,
溫柔提醒我們,在華人推崇努力的文化裡,
「過度努力」是多麼容易被忽視,它甚至被完美掩蓋在高收入與不凡成就裡。
但,每個過度努力的人,都是靈魂受創、傷痕累累的大人啊。
#過度努力是一種自我耗損與傷害。
因為過度努力的人,追逐的是他人或社會眼光中的自己,而非真實的自己。
而當你相信自己夠好,你就不用總是必須向這個世界證明什麼。
◆「心理師,你難道不能直接告訴我如何解決我的恐慌嗎?你們沒有SOP嗎?」
◆「我為了父母,已經整形到連我自己都不認得了,但為什麼他們還是不要(愛)我?!」
◆「我已經好努力了,為什麼還是不夠?可是我已經累到要崩潰了……」
無愛碎裂暴虐的童年處境或家族不能言說的禁忌,
以無聲的方式,凌遲他們一生。
他們甩掉弱小無助的童年自己,
以不停歇、不喘息的或戰鬥或逃離的方式,面對生命。
成就與薪水、他人的讚賞與喝采是他們肩上的勳章,
但他們卻覺得生命蒼白又貧瘠,
也總在深夜裡,自我不斷被囓咬與啃噬,
甚至罹患各種上癮、恐慌、暴食、憂鬱……
為什麼他們已經如此努力,拚命讓自己有用、夠好,卻仍無法擺脫空洞人生?
慕姿心理師認為,心理師這份工作猶如擺渡人,對於書上8個彷若站在懸崖邊的個案來說,無論是在工作上只能贏的跨國公司高階主管、婚姻即將垮掉的工程師或在醫院崩潰的住院醫師……慕姿心理師試著接住、陪伴著持續向下墜落的他們。陪著他們,從漠視無感、抗拒防衛、輕蔑自嘲開始,努力地耐心等待、溫柔同理,以及細膩的諮商專業,妥貼地、柔軟地、呵護地回到過往可能遍體鱗傷的生命經歷,而那不過就是一個個睜大雙眼,驚恐又哭泣不停的稚嫩孩子。
╲╲ 專文推薦 ╱╱
蕭彤雯(前新聞主播/知名節目主持人)、賴芳玉(生活與法律)、陳曉唯(作家)
╲╲ 泫然欲泣推薦 ╱╱
王浩威(精神科醫師;作家)、林書煒(POP Radio聯播網台長/主持人)、洪仲清臨床心理師、張國洋(《大人學》共同創辦人)、張曼娟(作家)、陶晶瑩、鄧惠文 在這說(精神科醫師;榮格心理分析師)
🌸🌸🌸
📣 #新書分享會預告📣
📍3∕20(六)14:30 台北.金石堂信義店 5樓龍顏講堂
📍4∕10(六)15:00 台南.政大書城
📍4∕17(六)14:30 台中.誠品園道店
#每個過度都是傷的證明
#過度努力3月5日動人上市
曼都信義店 在 Facebook 的最讚貼文
【整理你的能量場,把每個選擇過到最好】
人生最痛苦的感覺叫後悔,因為,人生沒有回頭路,每個選擇的當下,都要謹慎評估,多聆聽建議,多冷靜取捨,因為每個選擇,都將是一連串的啟動。
人生沒有白走的路,每一步都算數。我們不免對選擇感到後悔,怨當初聽的建議不夠,怨對方耽誤了人生,怨機會太少,時機太不好。我們總是怨,總是張望比較,總是忘了怎麼開心活,怎麼努力變更好。
我曾在一段分手的感情中痛苦非常,覺得跟對方在一起的那些日子,委屈了自己,折磨了心性,分手後一度不相信任何人,一度埋怨對方在我心裡留下陰影。
直到我看到一本書上寫的話,說:「所有的結果,都是你選擇發生的;對方待你不好,也是你選擇讓他如此的。」
這段話剎那間像五雷轟頂,也像醍醐灌頂,我回想那些過程後明白:我的確在每個不愉快的當下,都因為想要維持和氣,或對方太凶,最終選擇放棄溝通。那個不敢爭取,乃至最後配合的我,也要對這樣的結果負起責任。
「對自己好」不是只停留在物質層面的奢華,或是精神上按自己意願行事,把痛苦歸咎他人。
我覺得真正的「對自己好」,其實是帶自己勇敢直面痛苦,理性抽離去檢討「自己『可憐之人必有可恨之處』」的原因,因為當你真的能夠平靜面對失敗,才能真正放下,饒過自己的心和那些不順意,「讓自己的心可以平靜」才是對自己好。
《#最難的一堂課》這本書開始擴及到更多層面了,原本大家認為這是一本談教育的書,但漸漸地,我收到好多讀者的迴響,#很多人看到的是更多心理面的力量,在各種訪談中,我們也開始探討「面對挫折的勇氣」、「如何重新整理自己」、「怎麼審視人我之間的分際」、「怎麼在愛和原則間拿捏」、「行為背後的心理及如何化解」等。
在大家說出版業不景氣的現在,我感受到的並非如此,大家都用真心誠意去支持一本直面自己的書,我也由衷感謝大家回饋給我的能量和勇氣。
❤️我看到有更多更多的我們,都期待一個更好、更勇敢、更能審視大局、跳出困境的自己,一個2.0、3.0或N.0版不斷進化的自己。
這本書的確可以當成一本心理書來讀,你會因為那些故事,瞭解「自卑與自大」其實只是一線之隔,那些衝突的背後,究竟隱藏怎樣的矛盾,又該怎麼化解?
你會看到別人突如其來的惡意對待,其實並不是你想像中的天降炸彈,而是日積月累中,在你不經意,甚至善意的當下,也會造成可怕的結果。
那些非常虛弱,或非常殘暴的背後,其實夾藏著脆弱的心,他們的可憐或可怕,其實都只是需要愛和自尊而已。
你還會看到一個個微小的起點,最終怎麼變成可怕的惡習,甚至影響了一個人的一生?
當然,還有我勇敢寫下的過去,我為什麼要這麼剖析自己?為什麼要把那些孤獨和脆弱攤在抬面上?
因為,我發現那一條黑暗孤獨又迷惘的小路,原來走到盡頭就是光,就是無限分岔的各種大道。
我發現:當初痛苦非常,躲在單身套房裡每夜大哭時,室友敲門安慰的話:「怡嘉,不要哭得這麼傷心。你要相信,老天會為每個人包裝一個屬於他的、最棒的禮物;你現在沒有拿到,看來一直拿錯東西,那只是祂在教你辨別什麼是真正屬於你的禮物而已,你只要持續那麼好,最終會拿到屬於你的禮物的。」
我不知道最終禮物是甚麼?
❤️但我已經懂得:那些越是看來破碎破爛的禮物,裡面的東西越是精彩豐富,而且人生每一步都有禮物。
張曼娟《我輩中年》也說:到了中年,倘若還將一切痛苦歸咎於童年陰影,那是不成熟的。因為,當我們長大,我們其實有足夠資源跟能力,去改變我們童年遭遇的一切,包含我們的思想。
我知道這段話對某些人很難,但對我來說,卻是很好的提醒。
❤️因為,其實不論我們幾歲,我們都有能力去改變——改變我們的「視角」,從「受害者」變成「找出自己的責任」;改變我們想要「對待自己的方式」,從「自卑、依賴別人評價而活」,變成「努力看到自己所擁有的特質與一切」,變得自信感恩。
❤️你能看出這是「禮物」嗎?你願意重新整理你的能量場,和我一起看到每個事件的當下,都有閃亮亮的寶石嗎?
❤️人生沒有一件事是值得後悔的,接納與臣服,讓你的能量場發光,你就能照亮自己,照亮全家。
❤️我是嘉嘉,我用我的愛和勇氣陪你一起更強。
#祝大家新年快樂
#我們一起勇敢把每個選擇過到最好
#也一起看出破爛包裝裡藏著的禮物
———
【#最難的一堂課:充滿挑戰的教育現場,老師如何帶著愛和勇氣站在台上】
博客來:https://reurl.cc/1gYZlX
金石堂:https://reurl.cc/a59nR4
誠品:https://reurl.cc/Agk7pY
MOMO:https://reurl.cc/GdmxgW
#全台新書分享會
2/26 20:00~21:30 誠品台北信義店
3/20 19:30~20:30 誠品台中園道店
3/27 15:00~16:00 台南政大書城
#感謝龍騰「最難的一堂課」廣告,肯定自己,肯定不同:https://fb.watch/3ixpZ_LmkA/
曼都信義店 在 誠品eslite Youtube 的最讚貼文
▲2019.6.28(fri.) → 7.28(sun.)
▲誠品信義店全館自由探索
▲活動官網: http://30th.eslitecorp.com/arteslitexinyi/
▲【報名活動】特別導覽 ‧ 藝術家帶你逛:https://www.accupass.com/go/arteslite30
在各式訊息與活動大量融錯的當代時空裡
生活如何被藝術想像?藝術又如何成為生活?
誠品30信義藝術計畫,邀請12組各領域的創作者,以不同形式的創作,透過「非正規藝術空間」的展覽計畫,將包括人與生物的共處難題,自然與非自然的環境思考,傳統工藝當代再生,感官擴容體驗,身體與服裝的拆解重組,替代、互動、想像的可能,到以閱讀回應時代的書系、未來事件與回憶等,每一件作品都是關於現實的思考,關於未來生活與文化可能性的想像……
歡迎蒞臨夢與想像之境。
▲參展藝術家/作品:
戶外 豪華朗機工《一起幻想》
6F 陳青琳《越夢》
6F展演廳 發條鼻子《R》
5F畫廊 夏陽、林彥瑋、鄭帛囪、張銀亮、張安《立》
5F 范承宗《Reading, a bridge讀橋》
4F 李霽《質物圖鑑》
手扶梯 王宗欣《狹縫中的連續微觀》
3F 誠品團隊《未來編輯室》
2F 齊振涵《FASHION BINDING》
1F 吳耿禎《轉動隻字片語的靈光一閃》
B1 姚仲涵《光電獸#13 - 都市 》
B2 陳小曼《普魯斯特感官實驗室 Proust sensory lab》
曼都信義店 在 誠品eslite Youtube 的精選貼文
▲2019.6.28(fri.) → 7.28(sun.)
▲誠品信義店全館自由探索
▲活動官網: http://30th.eslitecorp.com/arteslitexinyi/
在各式訊息與活動大量融錯的當代時空裡
生活如何被藝術想像?藝術又如何成為生活?
誠品30信義藝術計畫,邀請12組各領域的創作者,以不同形式的創作,透過「非正規藝術空間」的展覽計畫,將包括人與生物的共處難題,自然與非自然的環境思考,傳統工藝當代再生,感官擴容體驗,身體與服裝的拆解重組,替代、互動、想像的可能,到以閱讀回應時代的書系、未來事件與回憶等,每一件作品都是關於現實的思考,關於未來生活與文化可能性的想像……
歡迎蒞臨夢與想像之境。
#誠品 #誠品30 #信義藝術計畫 #arteslitexinyi #arteslite30
▲參展藝術家/作品:
戶外 豪華朗機工《一起幻想》
6F 陳青琳《越夢》
6F展演廳 發條鼻子《R》
5F畫廊 夏陽、林彥瑋、鄭帛囪、張銀亮、張安《立》
5F 范承宗《Reading, a bridge讀橋》
4F 李霽《質物圖鑑》
手扶梯 王宗欣《狹縫中的連續微觀》
3F 誠品團隊《未來編輯室》
2F 齊振涵《FASHION BINDING》
1F 吳耿禎《轉動隻字片語的靈光一閃》
B1 姚仲涵《光電獸#13 - 都市 》
B2 陳小曼《普魯斯特感官實驗室 Proust sensory lab》
曼都信義店 在 RayTV Youtube 的最佳貼文
6A蝦球超推薦大家去吃看看喔^^~!!!
蝦帕-信義店
台北市信義區松壽路12號(ATT4FAN)
蝦帕粉專:
https://www.facebook.com/SHRIMPPA-172607443301271/
#蝦帕SHRIMPPA-信義店
#炸海鮮專賣店
#6A等級炸蝦
#去殼掌心大蝦球
#北海道生食級干貝
#信義區美食
RayTV*****每天*****會更新影片
歡迎大家訂閱以及分享喔^^~!!
【RayTV】 住宿體驗系列
https://www.youtube.com/playlist?list=PLRiHcdKkVAlB8oXYAOWhUaH78Y-uuQjWE
這邊放Ray到各處旅行的住宿體驗
包含了五星級酒店、民宿、背包客棧、複合式空間、網咖等等
都是Ray親身體驗分享
並且有住宿卷抽獎,看影片留言就有機會得到喔^^~
【RayTV】捷運美食系列
https://www.youtube.com/playlist?list=PLRiHcdKkVAlBluoXwmzvJwk4c3g2yH9LH
【RayTV】開箱去
https://www.youtube.com/playlist?list=PLRiHcdKkVAlBM7XU1MyzgexnqCjmT255f
【RayTV】一個人的泰國曼谷自由行
https://www.youtube.com/playlist?list=PLRiHcdKkVAlAidCrmwQDAD3F01i6U_P5M
RayTV Youtube
https://www.youtube.com/c/RayTV123
RayTV 痞客邦
http://raytv.pixnet.net/blog
RayTV 臉書粉絲團
https://www.facebook.com/RayyyTV/
加入 RayTV Line
https://line.me/R/ti/p/%40aay5326f