【從拒絕到修復】
趁喵爸在幫學生上補修課時
圍爸帶肉肉到賣場走走買東西
肉肉就問說哪裡有玩具
又跑去看了一圈
後來肉肉買了一本阿奇幼幼園的畫畫及貼紙書、兩份我覺得太難的拼圖(是肉肉喜歡的怪獸(怪獸大學)和我們家一貫風格的維尼)
肉肉買了一盒冰棒,買了蛋塔,一個古早味蛋糕
想要分給乾爸乾媽們和叔叔,很希望所有家人都來家裡一起玩
(但才降二級沒多久,還不太敢...)
回來肉肉還是一直黏我身上
說自己沒電了
然後兩人一起先完成了一個拼圖XD
自從三月密集寫論文以來
其實我和肉肉關係產生了變化
因為我大部分在家的時間,幾乎都在備課和寫論文
連追劇的時間都沒有,真的少了很多陪伴喵和肉的時間
肉肉變得很黏喵爸,什麼都要找喵爸
除了吃飯時間會賴在我身上之外
也常對我生氣,常拒絕我
不願意讓我洗澡,不讓我換布布,不讓我拿飲料,不讓我關燈,或不讓我怎樣怎樣
不過也讓喵爸變得很辛苦
照顧肉肉、工作、疫情讓喵爸都快瘋了
七月論文發表之後
補償心態讓我更多時間和肉肉在一起
很快的,肉肉就整個黏回來了
也讓喵爸有更多時間可以打電動
也可以一起看劇了
我寫論文的期間,每天早上血壓是穩定的140-100
論文交出,離校跑完後,我每天的血壓十天有八天是125-90
論文對健康很不好XD
對我來說,重要的是
有時間陪肉肉了,肉肉不再指定喵爸為她做什麼,也不再什麼都拒絕我,也會主動找我做很多事
終於又回到,我和喵輪流和肉肉做什麼,肉肉都ok的狀況
肉肉反而變成,常要我和喵一直都在她旁邊,可能這段時間也累積了一些不安全感
睡覺要睡兩人中間(我超討厭肉肉睡我們中間拆散兩個爸)
甚至,肉肉還幫我取了一個新稱呼:「機器人爸爸」
因為我會變成遊樂場的機器,陪她玩很多遊戲
我想,
很多爸爸可能也會經歷這種,被孩子拒絕的感覺,尤其是在一段密集忙碌後
好像他們變同一國的
自己反而很孤單的過程
這一個月,我體會到
只要願意投入時間和心力
孩子是真實可以感受得到的
謝謝喵,謝謝肉,選擇和我成為一家人
by圍爸
#同志家庭 #同志收養家庭
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,衛福部國民健康署2015年中調查結果顯示,台灣18歲以上的高血壓罹患率已經突破23%,將近於每4人就有1人罹患高血壓, 衛福部推估,全台約有457萬的高血壓患者。高血壓所引起的心肌梗塞和腦梗塞更是至關生死的一大問題, 今天要介紹的就是由日本醫學博士村田高明所提出,簡單又有效的降血壓猜拳體操。 村田...
「早上血壓140」的推薦目錄:
早上血壓140 在 Facebook 的最讚貼文
【貴婦體驗營之巧遇艾瑪粉】
#月中分享 #偽貴婦人生
離開月中後,想不到竟然會有一點難過😭
蒔樂根本是貴婦人生體驗營,每天有人幫妳洗衣服、打掃、照顧嬰兒、準備三餐、做下午茶,還有中醫噓寒問暖跟小兒科醫師檢查寶寶身體。想到那大片落地窗,每天早上醒來被陽光賞巴掌根本拍MV🤣 耍廢就是這麼爽,努力賺錢就是為了可以當廢物!!✌🏻想到在月中時光就會流下感動之淚,耍廢真的好爽, 有夠捨不得我的大房間,好可惜我生第一胎的時候蒔樂還沒出現,真的很殘念,好猶豫要不要生第三胎喔(哈哈哈哈🤣),總之這真的是一間你會為了想住而再生一胎的月中!!❤️
這次入住第一天,馬上有護理師幫忙量血壓,結果一進門⋯
👩🏻⚕️護理師:咦~妳不是那個部落客嗎?
我:(愣了一下,腦中思考著天啊我肥成這樣還被認出來)哈哈哈哈 對呀
👩🏻⚕️護理師:我有發摟妳欸
我:(腦中還在混亂,怎麼辦我現在是不是很醜)謝謝~哈哈哈哈
然後就開始一連串的檢查傷口、確認子宮位置跟乳房產乳狀況,天啊,好害羞~😝😝
不過真的超開心竟然還有人記得我❤️
畢竟我已經是個不知羞恥爆肥又過氣的減肥部落客了🤣🤣🤣不過,還是很開心能跟妳相認!!
好煩!真的太喜歡這次入住的月子中心!!🥰怎麼可以環境跟服務都做到這麼全面跟細心,不管是打掃的阿姨、服務人員或是護理師,每個人都超Nice,又認真又溫柔,每天早上都會準時幫我量好血壓,關心我的子宮是否歸位,還有惡露的狀況,也會幫我確認有沒有塞奶狀況,還會擔心我聽不清楚,而多解釋或是多做說明,每一個環節都是這麼謹慎對待,覺得自己真的被照顧得很好🙏🏻🙏🏻
另外,寶寶的部分,不管兒科醫師檢查結果如何,都會跟再我們確認寶寶目前的狀況,讓我們既放心又安心,尤其是這次我想盡量都親餵,在對於擠奶或是奶量的問題,護理師都會溫柔的幫我打氣鼓勵我,我覺得這對辛苦擠母奶的媽媽來說,有時後一些鼓勵的話真的會感到很窩心,感覺自己不是一個人,真的很謝謝他們❤️🙏🏻
除此之外,餐點的部份,不僅營養滿分好吃又好看,每天都期待送餐時間,重點還有每週三浮誇的下午茶😱根本超符合ㄍㄟ笑的我啊!
對於每天都要吃得清淡跟湯湯水水的餐點,貼心的準備小驚喜,讓每個週三都有小週末的感覺,只要媽媽過的開心,連母乳都味道都感覺甜美了起來。而且,之前一分享限動,超多朋友都私訊我是否過太爽了?竟然還有人問這沒生孩子可以住嗎?哈哈哈哈 🤣是多想住!?先找到老公好嗎~💪🏻
最後,我想說的是,我當初會選擇蒔樂,有很大一部分是因為細節,可能因為設計師出身的關係,我對於設計跟整體美感都會比較挑惕,蒔樂在環境及設備上都非常用心,根本是五星飯店等級,而且他最小的坪數就是12坪起跳👏🏻👏🏻對於要住到15-30天的空間來說,真的不至於讓人住到發瘋,反而覺得空間很大很舒適,要在裡面鋪個瑜珈墊做產後運動都超夠用,要不是我剖腹,不然真的想翻個觔斗給你們看他到底有多大~🤸🏻
還有一點我必須要說!!就是門口~我第一胎住另外一間月中時,其實有一個地方讓我覺得很不方便,就是因為房間比較小點,送餐人員、中醫師或是其他行政人員進來時,都會直接看到床上在餵奶的我,或是我可能睡午覺,腳大開這樣~😂
蒔樂的每一間房間門口,都備用放置餐盤的櫃子,櫃子跟房間中間都會有上下拉簾的設計,所以不管任何人任何時間,即便是送餐的阿姨敲了門進來,都不會先看到房間裡失態的你,你都有5秒的時間可以迅速變換正常模式,這個設計真的超貼心!!👍🏻
不僅是這個,房間內還有空氣清新機,當初一進房間看到,就覺得就是他了!!從小對空氣過敏的我,對於床單被褥還有空氣都是我超care的點,他們不僅每間房間都有獨立式空氣清新機,每週清潔的阿姨都還會貼心地把床單都換新的
真的說不完,我只能說之後會搭配照片,讓你們看看什麼才叫享受,因為太享受了,這個不炫耀我會得內傷,我一定要讓大家知道在蒔樂你才知道享受怎麼寫~🤣🤣🤣
早上血壓140 在 揚揚藥師 Facebook 的最讚貼文
[2020.11.22 節氣小雪 開始變冷 讓我們一起守護血管健康]
血壓高已是我們日常生活中最常見的慢性血管問題,而且隨著生活不正常、壓力、飲食等等因素,高血壓已不再是高齡者的專利,而是越有年輕化的趨勢。
血壓的正常數值是在120/80以內,當隨著年紀和飲食運動改變,有可能會慢慢變高到130/90,一但超過140就是危險期,很有可能身體的血管已經無法負荷收縮的壓力,增加中風和心梗的風險,就已經是高血壓了。
超過65歲以上的長輩,給予的血壓範圍比較寬鬆,畢竟血管已經退化和硬化,會建議控制在140/90以內,若是長期臥床的個案則是150/90以內,避免過度積極治療造成低血壓的風險,造成跌倒。
所以現在就來教教大家如何正確測量血壓,簡單的三步驟,包含測量的時機、測量步驟和量血壓的注意事項。首先血壓測量的時機可以分為早上飯前一次、晚上睡前一次,盡量避免一早起床或是午睡後,通常血壓值都會偏高不准。
過程中請在平靜的狀態下測量。若身穿厚重衣物需要捲起來方便測量血壓。測量步驟中請注意不限左手或右手,但包覆的上臂不要太緊,約留1指腹的空間,壓脈離肘窩約兩指腹的寬度。
接下來就是坐姿挺直,掌面朝上請勿握拳,提醒壓脈帶與心臟位置務要同高度,避免誤差值過大。在測量期間也請勿活動、飲食及交談,都會增加血壓數值。以上的注意事項和流程請大家一定要注意,若是偏差太多,會建議測量奇數次取中間數值做登記,每日測量觀察變化也可以知道當天身體的改變,做生活上的預防歐^^
經過醫生的診斷後,會依據不同的生理狀況給予適當劑量的藥品和分類,以高血壓來說就有分為六大類別,像是歐美首選減少血管張力素II生成降低周邊血管血壓,但對於台灣地區的民眾來說卻有30%會有乾咳的副作用,就會轉為作用在血管張力素II型受體拮抗劑,直接血管舒張,降低血壓。此外前列腺藥品也可以協助降低血壓,但相對就會容易造成與血壓藥的降壓效果太強造成姿態性低血壓;若心跳太快或心衰竭等個案,醫生就會開降低心臟負擔的血壓藥,保護心臟。此外有水腫/肺水腫/心衰竭,醫生短暫會開利尿劑,將身體中過多推積的水分做排除,但相對來說若一併服用高鉀蔬果:像是香蕉/釋迦/菠菜/香菇等等,反而會造成高血鉀症,造成心悸、肌肉無力等副作用。最後就是長輩們最常使用的鈣離子阻斷血壓藥,可以主動擴張周邊的小動脈,降低血壓,但相對來說有糖尿病或是下肢循環不好的長輩就容易造成下肢水腫。
我想經過介紹六大常見血壓用藥的功能和副作用後,想必大家會清楚知道每個種類的作用族群和注意事項都不一樣。對於血壓藥來說,定時定量最為重,降壓是一個結果但作用是在心臟/周邊血管,還是腎臟都不一樣,在妤平常少鹽多動,自然血管的彈性就會叫好不容易高,最後當有問題時,可以隨時在LINE/電話/或是藥師現場諮詢了解服用藥物的作用和風險。讓藥師成為你諮詢的好朋友。
https://www.youtube.com/watch?v=N3xUu5CiqP8&t=373s
早上血壓140 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
衛福部國民健康署2015年中調查結果顯示,台灣18歲以上的高血壓罹患率已經突破23%,將近於每4人就有1人罹患高血壓,
衛福部推估,全台約有457萬的高血壓患者。高血壓所引起的心肌梗塞和腦梗塞更是至關生死的一大問題,
今天要介紹的就是由日本醫學博士村田高明所提出,簡單又有效的降血壓猜拳體操。
村田高明博士本人,實行這個猜拳體操之後,原本200mmHg的高血壓,在兩個星期之內就下降到140~150mmHg之間,
靠著自身經驗來證明猜拳體操的神奇功效。同時,降血壓藥的降血壓效果大概只有10%,猜拳體操的降血壓效果大幅超出降血壓藥的作用。
這套動作會因為手部的肌肉運動而讓微血管擴張,改善肢體末端的血液循環,進而使血壓下降,
另外還能促進腦部血液流通、提高集中力,達到預防失智的效果。
每天都做和自己年齡一樣的次數,可讓有高血壓的人血壓有效下降,
沒有高血壓困擾的人,也可以改善血液循環並預防高血壓等生活習慣病喔。
【降血壓猜拳體操】
1起床之後,選擇自己舒服的姿勢站立,將兩手向前伸。
2先將左手出石頭(握拳)、右手出布(五指張開),請確實的將拳頭握緊,也確實的將五指張到最開。
3將左手置於腹部前方,右手維持伸直出布(五指張開)的狀態。
4兩手交換,改成左手出布(五指張開)伸直、右手出石頭(握拳)置於腹部前方。
5左右手輪流進行石頭、布的猜拳體操。
6接下來可以試試看,置於腹部前方的手出布,伸直的手出石頭,同樣兩手輪流。
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/199
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早上血壓140 在 Baby Vlog寶寶日記 Youtube 的最佳解答
► Filming location (拍攝地點):Taiwan Changhua 台灣彰化
► Filming Date (拍攝時間):April 27, 2011
► Photographer (拍攝人員):Cadyluck 凱廸拉客
► Video equipment (錄影器材):Sony-TX5
#台式蛋餅 #中式蛋餅 #傳統蛋餅 #奶奶蛋餅
2011年4月27日,奶奶煎蛋餅給我當中餐,當天早上我跟奶奶去量血壓,我奶奶血壓正常,結果反而我血壓偏高,快140。奶奶就說我一定是雞蛋吃太多才會這樣,因為我平常至少一天吃3~5顆雞蛋。儘管如此,中餐竟然還是煎蛋餅給我吃,奶奶總是最懂孫子的腸胃阿!!!
我的奶奶在2011年7月16日發生嚴重車禍,全身19個地方骨折,為什麼車禍?因為她早上6點出門買完雞蛋回來與大卡車相撞,我立刻趕到現場,看到現場滿滿的碎雞蛋跟額頭破了一個洞的奶奶鮮血直流,我本能的用盡全身的力量嘶吼,並跟埔心鄉的五通宮神明祈求折壽50年求奶奶康復,很幸運她挺過來了,只是頭腦與手腳不如以往了,但能活著就是種幸福。這是在她身體健康時拍的影片,所以彌足珍貴。
On April 27, 2011, my grandmother gave me a Chinese omelette as lunch. In the morning, I went to hospital with my grandmother to take blood pressure. My grandmother's blood pressure was normal, but my blood pressure was very high nearly 140. Grandma said that I must eat too much eggs, because I usually eat 3 to 5 eggs a day. Despite this, the Chinese food is still for the omelette to eat for me, my grandmother always knows the grandson's stomach! ! !
My grandmother had a serious car accident on July 16, 2011. She was fractured in 19 places. Why was the car accident? Because she went out to buy the eggs at 6 o'clock in the morning and came back to collide with the big truck, I immediately rushed to the scene and saw the broken eggs on the scene and the grandmother with a hole in the forehead. I instinctively used all the power. And with the Wutonggong god of Puxin Township, pray for sacrificing my 50 years life to seek grandmother recovery, very lucky she came over, but the mind and hands and feet are not as good as before, but to live is a kind of happiness. This is a film taken when she is in good health, so it is precious.
#傳統蛋餅#古早味蛋餅#奶奶蛋餅
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