紐西蘭優格真的是好吃到人神共憤,尤其現在宅在家冰箱常常大爆炸,這種常溫不用冰還可以放18個月的方便優格粉,真的是早餐宵夜的救星啊👍
由於很多人說太好吃都快被家裡大人小孩挖光了,不斷來信詢問能不能加開補貨團,這邊就先附上傳送門給大家。
📍每種口味都好吃的【EasiYo紐西蘭優格】
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我先跟大家坦白,打從去年一整年被大缺貨沒得補的情況給嚇到後,今年5月我老早就跟廠商敲好下一場團購排程,沒想到前陣子還是因為疫情期間產能不足而大缺貨delay排程,所以我已經搶在大家之前趕緊下單,要補貨的朋友也請趕緊手刀訂購比網速了🙏
每次看後台訂單明細,好多人直接就是2組以上買給自己和家人,很多網友也分享第一次用EasiYo做優格就大成功的經驗!
還有貼心的太太買來給有在健身的老公補充蛋白質,平常有習慣吃優格的家人也說吃這個不會亂鬧肚子痛,真的好吃營養又方便。
我自己也是從2年前開始把優格當早餐吃以後,額外發現了這些好處:
✨早餐5分鐘快速搞定
✨體態管理超有感
✨營養滿點 & 輕盈通暢
✨下午茶點心 or 宵夜嘴纏吃較無罪惡感
#私心推薦口味
這款優格粉一包足足可以做出1公斤的優格,特別推薦他們家的水果口味,甜度不會讓喉頭口渴發癢或生痰,一次搞定早餐而且連挑嘴的小朋友都愛不釋手呢!
★本次新口味:椰子(希臘優格)
★甜甜滋味:香草
★剛剛好的酸甜:草莓、森林水果
★愛酸人士:原味
★瘦身飽足好朋友:原味(希臘優格)
#製作方法
❌免插電 ❌不用加牛奶
只要簡單的【水+優格粉】,攪拌均勻之後靜置8-12小時 (最久可放24小時),每天早上不用5分鐘就有營養美味的早餐可以享用,通勤上班上課不用再為吃而遲到啦!
#私心大推原因
1、通常品質優良的優格市售一杯就將近百元了,但用這款優格粉一包可以做出1公斤、一杯換算下來才20幾塊而已💰
2、它的口味一直在推陳出新,有酸有甜選擇多,應該是目前市面上自製優格中口味最多的吧!就連做出來的優格也是活性高益菌多,優格的蛋白質及鈣質也比牛奶還要高,每種口味都很好吃沒有雷。
3、不僅成分很單純,沒有添加什麼人工香精,而且都是紐西蘭當地的草飼放牧快樂牛,以最高標準不外包的高品質純淨營養奶粉製成,在家就能吃到優質而且是自製的紐西蘭優格。
#常溫保存期限長
EasiYo優格粉一包常溫下可以保存18個月,加水做成一罐優格放在冰箱冷藏至少可存放14天。
#優格吃法超多變化
加到生菜就變優格沙拉,加到雞肉或豬肉會讓肉質整個鮮嫩多汁,加到麵包還會變得超柔軟,甚至加到蛋糕就變酸酸甜甜的起司乳酪蛋糕,希臘口味特別推薦容易肚子餓的朋友,吃完再無雜念想偷吃東西了!
另外之前大家喜愛的澳洲穀片因為缺貨無法上架,這次派出紐澳早餐第一品牌✨Sanitarium高纖穀穀脆烤燕麥✨來協助應援。
不只高纖低鈉無添加,糖含量也少60%,還保留了原始穀粒烘烤的高纖脆穀片,每份25g相當於吃了3盤高麗菜纖維,對於很少吃蔬果的上班族和學生來說,簡單配個牛奶就是很棒的營養補給,我自己這次也想買來嚐鮮試試看😋
我用EasiYo紐西蘭優格機從來沒失敗過,成功率極高,但如果不小心失敗了也別灰心,沒有成形的優格可以冰起來當調味乳,或是用來做麵包都很讚🌈
下次再開團應該會是明年,畢竟接下來就要換季進入秋冬,優格又遠在紐西蘭坐船過來要long long time,請大家務必補充好足夠的數量以免不夠未來吃噢🙏🏻
#愛蜜團優惠活動
1.滿2000免運
2.單筆滿3000送原廠便攜罐(250g)*2,可累送
(若滿額贈品贈送完畢將更換為其他贈品項目,恕不另行通知)
📍優質營養一口接一口的紐西蘭優格
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同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅愛里,也在其Youtube影片中提到,好久沒有吃福勝亭了,我記得我上一次是跟前男...生同學去吃的,最喜歡沾著醬汁一起吃,雖然這家是連鎖定食,卻位於一個台中的神秘地帶,我以為我穿梭時空回到了泰國曼谷,好多異國風情的的菜色和店家,才逛沒多久,他就說他早上都還沒吃,已快餓死,於是我們就火速決定這家我比較熟悉的店家,他沒有來過,剛坐下來的時候...
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早上不 餓 原因 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Facebook 的精選貼文
為什麼你早上起來都不會餓?
#飲食知識 #jesstalk
不少人都聽過「早餐要吃的像國王」以及許多關於吃早餐的好處。但妳是否曾經有/時常覺得早上起來真的不餓,沒什麼胃口? 今天想跟大家分享幾個早上起床不餓的幾個原因,以及回答他對健康的影響。
1. 你前一天晚上吃的很多,或睡前有吃宵夜。
早上不餓最主要的因素之一就是前一天晚上的東西還沒消化,特別是你的晚餐或宵夜裡頭有很高的脂肪或蛋白質。這些營養速度消化速度更慢,也讓飽足感持續的更長。蛋白質同時也會調整賀爾蒙水平,進而影響食慾跟飢餓感。
如果你喜歡享受份量大晚餐或宵夜,隔天直接跳過或延遲你的早餐早餐,這是完全健康沒有問題的——只要你有確保吃盡一整天所需的營養和水分。
2. 荷爾蒙水平在夜間睡覺時發生變化
體內多種激素的水平會在深夜與睡眠時發生波動。這可以改變你的食慾。
腎上腺素水平在早晨比較高:這種激素透過減緩胃排空的速度和加速分解儲存在肝臟和肌肉中的碳水化合物來抑制食慾,進而為身體提供能量。
飢餓激素ghrelin在早上比前一天晚低: 這也解釋為什麼你醒來時感覺不那麼餓。
另一種可能則是瘦素(一種促進飽足感的激素)水平在早晨也可能更高。
以上這些激素每日的波動是完全自然的,不需為此擔心。 但如果你的飢餓或食慾突然或有極端變化,請考慮與醫療保健專業人員聯繫。
3. 你感到憂慮或沮喪。
這些情緒長期或短期都將影響壓力賀爾蒙的水平,進而影響食慾。除了睡眠障礙、疲勞等症狀外,抑鬱症也會導致食慾改變。
然而憂慮的情緒對每個人的影響都不一樣。有些人則會在這些情緒中刺激更大的食慾。
4. 懷孕
懷孕期間可能會因一早不適的身體症狀導致食慾降低。保持水分、少食多餐、充足睡眠以及保持家中通風良好以避免氣味引發噁心,這些都是可以減輕症狀並改善食慾的對策。
5. 生病
有些疾病會因為噁心、嘔吐和味覺喪失等症狀而降低您的食慾。要記得,就算不餓,在生病時保持水分並為身體補充能量是十分重要的。熱湯湯、熱茶、香蕉 都是一些對胃有好處的選擇。
6. 其他因素:
老化、排卵、甲狀腺問題、慢性健康狀況和某些藥物的使用都會導致食慾不振。 如果你懷疑早上沒有飢餓感的根本原因,請諮詢醫療保健專業人士。
完整版的飲食文章都會陸續在享吃吧官網中跟大家分享噢!
www.thefoodiefitness.com
📷 沒錯完全是想念可以爬山野營的日子。上山的早晨食慾總是特別好啊!
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早上不 餓 原因 在 Facebook 的最佳解答
《只是有感而〝發〞的碎碎唸 你是隻溫柔的老虎》
兒子上週六一早在高雄,
有他人生中的第一場公家認證身障桌球比賽,
我和老婆最後決定,
她周五下班就一起坐高鐵南下,
並和在台南唸書的女兒會合。
其實老婆和女兒,
是打著讓兒子參加比賽之名,
行去高雄玩2天之實~
比賽當天遇見不認識的選手B君和父母,
空檔間閒聊了起來,
交換了一些身障兒的成長歷程,
B君爸:「你很了不起,我們家兒子一開始是媽媽帶,最近這幾年我才有比較再帶,陪他打球也有找教練教,大概練了五、六年了...。你們家連姊姊都來了,姊姊都這麼大了,你很早結婚...」
我:「我現在是給老婆養,哪有什麼了不起。我們念書就認識了,交往了7~8年和她沒分手成,只好結婚。但風水輪流轉,如今萬一她拋棄我,我可是人財兩失。之前我陪兒子打桌球,大概4~5年前為了改善他的眼手協調,當時他的眼手協調還會落差幾秒。於是假日有空就帶他去運動中心,說好聽的是打桌球,但其實兩人都是在撈球,現在看以前拍的影片都覺得很搞笑。後來他的眼手漸能協調跟上後,也對桌球有了興趣,2年多前才找到新北身心障礙桌球協會,入會後才開始有教練教他,但練習也只有六日幾個小時,也沒能讓他每天練。不過近一年,我兒子變得積極也有成就感,於是最近幾個月開始,每周平日又找一天放學後,花錢請了一位外面的教練教他。」
B君爸:「他才練兩年桌球能打這樣,算很厲害...」
我:「跟你們家比還差一大截,這次主要是讓他來有個正式公家比賽經驗的,我老婆心想即然都要下來高雄了,也好幾年沒來高雄,於是和女兒打著幫兒子(弟弟)加油之名,行來高雄玩之實...」
B君爸:「不過我看你們家感情很好,尤其你兒子和你的互動與說話方式...」
我:「他和我頂來頂去、沒大沒小習慣了,他出生腦麻連帶智能理解力受損,當初有醫生還評估他智商可能只能到小學中年級程度,不過多刺激也不是沒機會更好。於是當他4~5歲比較能說來出約有6~7個字的表達後,我開始訓練他的反駁能力甚至和我頂嘴,而不希望他是個只會聽話的小孩,我想他腦袋都破個大洞了又身障,若還是要他只乖乖聽話卻不會自己思考,往後問題更大,會跟我頂嘴表示他要先思考,後來他也知道我在強迫他思考,才能頂贏我,但不是讓他來耍脾氣和耍無賴...」
後來B君父母又聊了一會B君的成長歷程,我說我雖很體會那些感受,或許許多人說能感受我們這些父母的辛苦,但其實沒有真正經歷是無法完全感受,即便是同樣有遇到特殊或身障兒的父母,狀況也都不盡相同,這些歷程只能說是如人飲水冷暖自知。(後來我就沒再多說下去,因為B君的母親眼框已泛起淚光...)
************
中午吃便當的時候,我們一家席地而坐,B君也坐在我身旁
B君:「你們家看起來感情真好,不像我們家,尤其我姊姊常和我吵架。不像你們家姊姊...。我打桌球也是被我爸強迫的...」
我:「每家都有每家的問題啊!像你爸爸打桌球比我厲害,能陪你練那麼多年,也很早就找教練教你,他希望桌球能成為你的成就感來源,打桌球也對你有幫助。哪像我,今天一早自由練習時間,陪練的爸爸中我最弱,我兒子都說我太弱了...。你早上不贏了嗎?如果你得了名次,或許你那時就會覺得,你爸爸要你打桌球是對的...」
************
中午快吃完便當時,有幾面之緣同樣住在新北的A君爸和A君走了過來閒聊
A君爸:「你們怎麼下來的?」
我:「前一晚就先坐高鐵下來了。」
A君爸:「我們也是啊,不然想說一大早會來不及。」
然後A君爸跟我聊起來對身障兒子的教養觀好一會
A君爸:「我覺得你這樣不對,不該是你帶兒子,像我當初把兒子丟給老婆,努力在事業上,後來我公司穩定了,現在每個月都有不錯的收入,5年前我就給老婆一筆錢去做生意做她想做,換我來帶兒子並對他很嚴格,也要求他打桌球,另外他以後也不用怕生活問題,接我公司事業就好。你這樣生活不是就差很多...」
背對著A君爸,還在吃便當的女兒,翻了一下白眼
我笑著對A君爸說:「我沒有你那麼有本事,不確定能像你事業有成,但至少在兒子上有機會,能把他帶到他能日後照顧自己。我也對我女兒和兒子說,我沒什麼能力能給他們過優渥的生活,但至少不會讓他們餓到,日後他們也必需要靠自己...」
A君爸:「怎麼你女兒也來了?!」
我:「她在台南念書,就來幫弟弟加油,順便一起來高雄玩2天...」
A君爸:「念什麼科系?!」
我:「多媒體設計方面的...」
A君爸:「那怎會跑到南部念,北部的學校應該都比南部好吧...」
我:「不一定吧,而且她有她的想法,她自己在南部念書後,也變得更獨立更會為家裡想了。而且我和老婆也不愛念書,我只跟她說沒有學歷或名校就沒有門票,以後會相較辛苦,但選什麼自己都要歡喜做甘願受,日後不一定要以賺大錢為目標,做自己喜歡、生活過得去也可以,平安健康最重要...」
A君爸:「你這樣想法不太對,你對你子女要嚴格要求,不然以後怎生活...」
後來笑著和他閒聊一會後,下午比賽開始終於結束我不對的話題....
比賽結束後,B君得到第一名,看到B君露出笑容,我們主動和B君一家合影留念。B君的母親說很高興能碰到我們,也很感謝我分享了一些想法和資訊給她。
A君父親則是責備A君,說原本有機會得到第一名卻輸了,本來可以在國三最後一年留下美好的回憶就沒了,如果得第一名就會買一支四萬多的手機送他,現在也不會買了...
剛剛賽程最後一場是我兒子對B君,雖然兒子還是連輸3局,但其實出乎我一家意料外,甚至每局都差點被兒子翻盤,尤其還有一局曾打到12比12。
女兒說:「為什麼A君爸要過來看這最後一場比賽,而且比完後還一直對你說,弟弟打球都沒威力,本來有機會贏的...。你當爸爸都沒說什麼,他在不開心什麼?」
我笑回:「如果你弟矇到贏了這場,會變成B君需要再跟A君加賽一場,看誰第一名,但你弟輸了...」
女兒聽完後〝厚〞的一聲...
我接著說:「中午你還好嗎?!A君爸批評妳在北部不念跑到南部念書,你翻了幾次白眼...」
女兒:「還好啦,就當沒聽到。只不過覺得他是不是內心很空虛啊,好像要一直把你比下去...」
我:「我本來事業上跟他就不能比啊,或許他真的覺得我有這個能力給你們好的生活吧,而且他說的也不都是錯,他家環境也真的是很優渥,妳心情沒受影響就好。妳跟妳弟覺得我這樣選擇好就好,相同的他的子女覺得他爸爸做得對就好,每個人每個家庭價值觀本就不同...。每個父母或多或少,都希望子女能讓自己有面子,我也會而且以前更愛面子,只是現在你們快樂平安,比我的面子和虛榮重要...」
兒子賽後安慰他自己說:「我有進步就好」(有點失落找藉口的語氣)
我:「可是別人爸爸說我對你太好了,要嚴格一點耶,你也知道A君爸對A君有多兇多嚴格。」
兒:「你也很兇很嚴好不好,但是一隻溫柔的老虎。」
我:「你還能想到我是一隻溫柔的老虎,腦袋與說話真的進步了一點。」
我:「雖然輸了就輸了,沒有那麼多理由,不過我、媽媽和姊姊都真的覺得你進步很多,本來想說你的抗壓力,比到一半大概就會放棄,沒想到能全比完,還差點有機會贏。尤其最後一場最可惜,你差點就贏,你知道最後怎輸的嗎?!」
兒:「因為我沒力了。」
我:「對啊!他們從國小就練桌球,每個禮拜練習時間也比你長,雖然你真正算起來才學兩年,算很不錯了,但你想要打贏,就要比人家更努力更多時間練球...。你會輸還有一個原因,是因為我不准你殺球,你殺球出界率太高進球率不到3成,結果對手發現你都不殺球所以就比較放心。但光靠防守你就都差2~3分就贏了,如果你以後殺球練起來,你不是會變得更厲害嗎?!反正以後高中3年,全國打桌球的身障選手就你們幾位,還有機會不用急。」
我又接著說:「會讓你參加這次比賽,我想說看你能不能被你矇到得名,但更重要的是讓你有一次正式比賽的經驗外,還能真正感受知道自己的優缺點,像他們或其他爸爸都說你防守很強。你想變強但我很弱,打贏我不算什麼,所以之後去身障桌球協會就要自己更主動找那些大人和高手打,要更專注,你一定就會變強...」
好吧我承認,以上也是說給我自己聽的...
比完離開後,
當然就展開我們一家在高雄吃喝玩樂的行程。
我想這場比賽在兒子國中生活的最後幾個月,
會留下一生中雖不太好,
但也不太差的難得與難忘回憶~
早上不 餓 原因 在 愛里 Youtube 的精選貼文
好久沒有吃福勝亭了,我記得我上一次是跟前男...生同學去吃的,最喜歡沾著醬汁一起吃,雖然這家是連鎖定食,卻位於一個台中的神秘地帶,我以為我穿梭時空回到了泰國曼谷,好多異國風情的的菜色和店家,才逛沒多久,他就說他早上都還沒吃,已快餓死,於是我們就火速決定這家我比較熟悉的店家,他沒有來過,剛坐下來的時候還跟我說,他要去添飯,添你個老司機啦,是要去哪裡添飯,我真的快被他笑死,不過這也是我很愛的原因之一吧,太可愛了啦
00:00 你是活了幾輩子
01:14 健康的可樂
05:40 老闆娘的小菜
07:30 沒網路的年代
10:27 在你死之前
*防疫三級警戒之前拍攝*
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早上不 餓 原因 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
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原文字幕
這一集就會是我們的減脂28天的完結篇
我在這邊也要懺悔一下這28天4周的減脂
其實我拖到現在第5周快要結束
我才拍這個成果
原因是因為這28天裡面我們有經歷了
去臺中的員工旅游
然後有跟家人去沖繩
那其實你人在外旅游的時候
你可能要配合大家的時間
沒辦法堅持訓練或者是飲食的部分
雖然我有在克制我有在估算
但是用估算的難免不是這麼的精準
那我的神力女超人計劃也是到昨天才跑完
在這邊也跟大家講一下
這接近5周以來
我的體態上面身體素質上面的變化
其實從我第1次拍開始要28天減脂
一直到今天
我的體重只差了0.1公斤
但中間有很多的波動
最瘦的時候有到50.2公斤
但體脂跟肌肉量就有蠻明顯的變化
體脂從18%到現在17.2%
那肌肉量從原本的36.7%到現在的37.1%
那我的身圍變化
其實我覺得也蠻多的
你光看影片的對比應該就可以看得出來
我有感的身體變小1號
我的腰圍掉了
胸圍掉了
臀圍的話掉0.5
我覺得最明顯的是我用皮脂夾去夾我的脂肪
肚臍旁邊一公分的位置的體脂肪
原本從2公分到剛剛我量是1.2公分
那很多欸
然後再來是側腰
我也是用皮脂夾
原本是
現在變成
哇已經基本上是掉一半了
這就是我大概是33天的減脂成果
我最近已經開始會一直想食物
然後一直想說我要買什麼樣的材料
然後做成什麼樣高蛋白低熱量的點心
去滿足我的慾望
之後如果有想出什麼東西
會研發出什麼產品
不是產品 食譜也會跟你們分享
現在要吃我的早餐
這個是 下面是米餅
然後中間夾了低脂的花生醬
上面是牛腱肉
這邊是我的
酪梨我通常就會直接加代糖吃
有點變態的吃法
然後一杯咖啡再加上一個低卡高纖蛋白棒
下面這個米餅 它的原料很單純
就是米它就像爆米花這樣
然後他也沒有另外加糖
所以基本上就是全碳水
沒有什麼額外添加物
但台灣比較不好買
我是在加拿大代購買的
然後這樣吃起來就有點像米漢堡的感覺
你躲在裡面幹嘛
你是不是冷到躲在桌子底下了
你不敢出來喔 nuggie
nuggie come nuggie come
Good girl
這個是用微波爐加熱的蛋
因為我太懶了
就直接把蛋打到碗裡面
然後放到微波爐裡
大概900瓦吧
然後大概微波個一分到一分半
我剛才從早餐到現在一直在電腦前面工作
然後想說休息一下
所以來吃點東西
然後我想要做的事
雞胸肉沙拉就是很無聊 千篇一律的
好了
要來吃我的算是今天第二餐吧
然後因為天氣真的蠻冷的
所以我這邊又用了一個小魚紫菜湯
然後裡面打了一顆蛋
好
等一下看狀況再決定今天要不要去健身
因為其實我今天是休息天
可是就像我剛才說的
前陣子其實有一些該訓練的天數沒有訓練
所以就還是要把它補完
雖然說我這趟28天的減脂阿
我早就已經知道說他的時間太短
他實際上減脂的成效不會好到哪邊去
但我還是希望可以盡我所能
不讓自己身體不舒服的情況下
然後把減脂做到最好
然後目前為止真的也是這28天以來
我好像只有昨天晚上
昨天早上餓醒4點多我就餓醒
然後一直工作到現在
基本上我今天一整天都待家裡
你看我現在還穿著睡衣
現在已經是晚上快7點的時間
不然其實我這趟減脂下來
我好像基本上沒有什麼感覺到餓
你們也可以看到像我現在已經接近我減脂的尾聲了
大概也已經四週了
所以就可以看到我
除了今天早上吃的那個蛋白棒以外
其他基本上都是圓形食物
我先享用我的餐點了
我這邊就來開箱一下麥當勞的
這一份是99塊 沒有說很便宜
還有一種是炸雞的
我剛剛說我要健康一點
他說這個是烤的
我現在來秤一下它裡面有多少熱量
有人問過我說還蠻多人問的
秤這些食物到底要趁熟的還是生的
你可以在myfitnesspal上面找到熟的
比如說雞胸肉
你也可以找到生的雞胸肉
所以就看你如果用熟的秤你就輸入熟的
然後他附上的醬是 義式醬
哇靠這一包要169卡 誰吃啊
我應該沾一口試味道
然後我會拿出我冰箱的胡麻醬比較健康一點
果然就是那種很邪惡的醬料
去拿胡麻醬吧
雖然胡麻醬它的熱量也不是說特低
但是至少它裡面是芝麻感覺比較健康一點
現在就是輕重量暖身還沒有放重量
然後先讓我肌肉先熱起來
所以我剛才已經做一些那種簡單的滾筒
跟這種拉伸
然後轉手
但是畢竟還是避免受傷
因為它天氣比較冷
所以還是會在正式訓練以前先來一個沒有重量的
我在做這個卧推的時候
我會習慣用一個比較健力式的卧推方式
我會把我的骨盆的位置跟我的
上背肩胛骨的部分固定在椅子上
那我的這一段就會是有點中空的
那很多人會誤以為說這樣子是要拱腰
但其實是在拱妳的胸椎
然後這樣子的目的是因為健力式他們是比力量
那他這樣子 如果你身體拱起來的時候
你重量會距離妳身體會比較近
所以讓你可以推得比較重
但是也有些人是完全躺平在椅子上沒有對錯
就是看你自己喜歡
我覺得我今天力量好差喔
不知道是因為我昨天去做全身的肌肉筋膜按摩放鬆
然後我現在全身其實都就還蠻軟趴趴的
然後剛才從卧推一直到現在
我感覺有點力量不知道怎麼發的感覺
昨天晚上我就吃了一顆黃金奇異果就睡了
然後沒有去練
所以剛剛練完了上肢跟下肢
那這集呢就會是我們的減脂28天的完結篇
那這一集我故意做的比較水 比較生活化
就是一些我吃的東西跟一些閒聊的原因
是因為我發現前幾集一直提供那些資訊
不知道是不是對大家來說太深還是怎麼樣
反而觀看人數跟反應不是那麼的好
所以如果你看到這邊的話很謝謝你
然後也希望你可以留言讓我知道你們到底想要
看什麼
那之後會多做出一些相對應的內容
然後呢關於這一趟減脂減到現在
雖然是已經結束了
不過我會繼續的減下去
因為我覺得28天對我來說真的是太少了
我也不想要一次性的把自己逼到極限
我想要這樣慢慢來
然後讓我身體慢慢適應
畢竟生活上不是只有減脂這件事
你還有很多事情要顧及
然後所以希望可以保持我的體力
然後保持我這種比較正面的態度去面對這件事情
我目前的想法是沒有把它固定一個時間
但是應該會至少降到個
或到50公斤左右
然後之後呢再跟大家分享
那謝謝你看到現在
如果你還沒有看到前面的減脂影片的話
你也可以回去看
因為裡面講的就是比較多一些觀念
跟你想要減脂你必須要知道的事情
那我們下次見囉
Peace
#28天減脂計畫 #神力女超人 #完結篇
早上不 餓 原因 在 Smart Travel Youtube 的最佳貼文
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Philips Airfryer Twin TurboStar HD9723 - Unboxing
Hello大家,大家有睇開我的影片, 知道我是一個孤九寒,什麼都喜歡買最平的, 但是今日這段開箱片,點解我不買淘寶,而買飛利浦的氣炸鍋呢
,一陣話你知點解, 這段影片當然不是廣告啦,我真金白銀買回來的, 不過如果自稱得精明消費者,當然有方法和大家分享, 開箱完,當然會煮返幾味, 亦會告訴大家如何減肥、健康、慳錢. 所以這件新玩具跟大家分享,are you ready?
第一, 首先買東西之前, 一定要上網看資料,淘寶氣炸鍋, 由300港元有交易, 我日行到很多電器舖,看看同類產品, feel下硬件, 看看其watt數是否夠火力,再看鍋裏的容量, 有些1.6 L 至5L都有, 我一個人住,
不用太大, 1.6L有太細, 但是不知道是否飛利浦的設計實用,
他的0.8L很像有2L容量一般大, size亦很適合我的廚房,講到物料, 飛利浦的手推很順, 有些氣炸鍋使用好大氣力去推出來的,但我就是要看這些detail東西, 你煮完的東西很熱很熱,還要很大力去推個鍋出嚟嗎, 其實是相當危險的,最重要是物料, 淘寶哪些300港元的,每日煮食氣炸鍋經過高溫, 不知會否釋放出自由基free radical出嚟,大家知否什麼叫自由基嗎?簡單來說,就是催化衰老的致癌物質, 300港元的物料我不敢說,但我寧願給多點錢, 買個有信譽的牌子,貴買平用, 日日用, 條數抵返曬,很多人不煙不酒也生癌症, 其實生活習慣和食具都很重要,另外, 講到價錢, 出面賣 1590, 我買1260,便宜接近330港元, 我每次買東西的, 都會去price.com格價.
看看哪裏最平, 交通最方便和商店信譽,有些事要在網上聯絡一千一港元, 你連鋪面也沒有,叫我如何找你, 所以找間有地址又方便,我去了深水埗, 搭地鐵就ok了,我平日買電腦配件, 會去灣仔298一間店,我去到跟老闆說, price.com買這個價錢,你也要平給我, 老闆貨品原本貴幾十元, 照價平給我,所以我買一部九千多元的裝嵌電腦, total便宜了200港元有多,氣炸鍋還有贈品, 價值二百多元, 行貨有兩年保養,但是沒有service, 你不要問太多問題,他們粗聲粗氣答你, 不過我買完便走了,
個鍋size OK, 原本我廚房這個位置放一步養生攪拌機,不過送了給母親, 而家放這件新玩具也不會太阻訂,買回來要開鍋, 我用檸檬切片煲水一次, 香噴噴,我好鬼肚餓, 煮個焗紫薯先, 不用預熱,說明書說如果你相遇熱就加多原本的三分鐘就不用預熱 ,紫薯是有花青素,是一級防癌高手, 以後日日都可以做這個早餐,又飽肚又健康, 不過下次食兩件好了, 四件實在太飽,sammi鄭秀文都是每天早餐吃紫薯,我這個方法煮最方便, 洗乾淨, 抹乾之後, 用錫紙包著,200度20分鐘, 嘩!溏心㗎! 熟透又不用睇火!
這包紫薯是日本德島縣的, 價錢是35港元, 每朝早上食兩條紫番薯仔是18港元 ,好過你去茶餐廳, 有多油多甜多醣 ,能夠美容、美顏、健康又慳錢,貴買平用, 用完之後氣炸鍋仍然很乾淨 ,如果怕食番薯會放屁, 那麼可以選擇焗秋葵,張秋葵切頭切尾, 再用錫紙包住, 因為是焗不是炸, 加點五香粉黃岩鹽 ,用200度焗12分鐘, 因為秋葵不用焗太耐, 如果怕熱氣, 可以攤凍才吃,我去台灣最喜歡食炸粟米, 現在可以天天都整嚟吃,只是將油抹上粟米表層, 在抹上蜜糖, 又好味、又香口、有邪惡,但不用太多油,灑上胡椒鹽, 感覺自身在台灣夜市, 百蚊有四嚿粟米, 是否真的很便宜呀?機票也節省了,炸雞翼是最拿手, 原因何在呢?
除了因為對物料有信心之外, 還因為飛利浦有個高科技設計, 叫Turbostar,發熱線從上面把熱空氣流動到下面的扇葉, 令到熱風在鍋裏面上下左右循環不息,食物很均勻, 貴就貴在這個專利,紅色這杯是什麼呢, 洛神花羅漢果水我每天都會煲來喝 ,嚟緊兩日我會在東京, 到時會買很多超市的食品材料,回來給大家介紹, 記得幫我分享訂閱和like
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請用片右下角調4K睇片。
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みなさんこんにちは、私は孤独で寒いことを知って誰もが私のビデオを開いており、私は最もフラットなものを購入したいのですが、今日のオープニングケースでは、Ta宝網は買えませんが、フィリップスのフライヤーは買えます。
しばらくの間、あなたはそれについて何かを知っています。このビデオは確かに広告ではありません。私はそれを本当のお金で買い戻しました。しかし、あなたが賢い消費者であると主張するなら、もちろんそれをあなたと共有する方法があります。箱を開けた後、あなたは確かにいくつかのフレーバーを調理します。また、体重を減らし、健康を保ち、お金を節約する方法についても説明しますので、この新しいおもちゃはあなたと共有されています。
まず、何かを購入する前に、オンラインで情報を確認する必要があります、oba宝網のガスフライヤー、300香港ドルからの取引があります、私は多くの電気店に行き、同様の製品を見て、ハードウェアを感じ、ワット数が十分かどうかを確認火力、ポットの容量、1.6 L〜5 Lを見て、私は一人暮らし、大きすぎず、1.6Lは薄すぎますが、フィリップスが実用的かどうかはわかりません。
彼の0.8Lは2Lのように非常に大きいです。サイズは私のキッチンにも非常に適しています。材料に関しては、フィリップスの手押しは非常にスムーズです。一部のガスフライヤーはそれらを押し出すのに十分な力を使いますが、見たいだけです。あなたが調理したものは非常に暑くて暑いですが、鍋を押し出すための力もたくさんあります、実際には非常に危険です、最も重要なのは材料、Kong宝網、300香港ドル、毎日の調理ガスフライヤーです高温の後、フリーラジカルとフリーラジカルを放出するのだろうか?フリーラジカルとは何ですか?要するに、それは老化を促進する発癌物質です。300元の材料とは言いませんが、もっと与えたいです。お金、評判の良いブランドを買う、高価な、毎日の使用、太陽への戻り回数、多くの人は喫煙せず、アルコールや癌ではなく、実際、生活習慣や道具は非常に重要であり、さらに価格については出てきます1590を売って、1330香港ドルより安い1260を買いました。何かを買うたびに、price.comに行きます。
最も平らで、便利な交通機関と店の評判を見てください。千と千ドルでインターネットに連絡する必要があるものがあります。あなたは店さえ持っていません。どうすれば見つけられますか?だから私は場所があり、便利です。私は地下鉄に乗りました。平日はコンピューターアクセサリーを購入します。ワンチャイ298のショップに行きます。上司に行って、price.comでこの価格を購入すると、同じことを言わなければならない、上司の商品は何十元も高価だと言いました。私は9,000元以上の価格でコンピューターを購入しています。合計は200香港ドル以上です。ガスフライヤーには200元以上のギフトがあります。2年間のメンテナンスがありますが、サービスはありません。あなたはあまり多くの質問をしないでください、彼らはずるい答えましたが、私はそれらを買った後に去りました。
ポットのサイズは大丈夫です。もともと、私はこのキッチンに健康ミキサーを入れましたが、それを母に送りました。家の新しいおもちゃはあまり抵抗力がありません。私はそれを買ってポットを始めます。私はレモンスライスを使用して水を一度注ぎます。私はとてもお腹が空いているので、最初に紫色のジャガイモを調理し、予熱しないでください。熱に遭遇したら、予熱せずに3分以上追加すると、紫色のジャガイモはアントシアニンであり、一流の抗がんマスターであると指示されています私は毎日この朝食を作ることができ、私は満腹で健康的ですが、次の食事は良いです、4つの部分がいっぱいです、サミ・チェン・シウウェンは朝食に毎日紫色のジャガイモを食べています、この方法は最も便利です、洗って、拭いてください乾燥後、錫箔で包み、200度20分、哗!溏心㗎!調理済みでき火は不要です!
フィリップスは素材の信頼性に加えて、Turbostarと呼ばれるハイテクデザインも備えています。加熱ワイヤーは熱風を上から下のファンブレードに流し、熱気がポット内を上下に循環し、食べ物が均一になるようにします。この特許では高価ですが、赤いカップとは何ですか?私は毎日飲みます。私は東京に2日間滞在します。スーパーマーケットから多くの食材を購入し、それらを紹介するために戻ってきます。定期購入の共有などを手伝ってください
通知システムもあり、別のピースを注いで礼拝します!
フィルムの右下隅の4Kシンバルを調整してください。
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この紫色のジャガイモのパッケージは日本の徳島県のもので、価格は35香港ドルで、毎朝2つの紫色のサツマイモを18香港ドルで食べますサツマイモを食べるのが怖い場合は、オクラをなめることを選択できます。チャンオクラは揚げ物ではないため、尾を切り、スズ箔で包みます。オクラは抵抗力が必要ないので、スパイスを加えた黄色の岩塩をいくつか加え、12分間使用します。熱を恐れている場合は、冷凍後に食べることができます。トウモロコシの表面に油が塗られており、蜂蜜が塗られていますが、美味しく、香ばしく、邪悪ですが、油をあまり必要とせず、胡pepperの塩がふりかけられています。台湾の夜市にいるような気がします。安いですか?チケットも保存され、フライドチキンウィングが最高です。
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如標題,想請問晚上餓著肚子睡覺,
隔天早上起床為什麼就不餓了?
這個有什麼原因嗎?
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