不要隨便吃了好嗎
下週菜單也很棒喔
小家庭晚餐 https://forms.gle/WcSoLviwjXcaVCee7
8/23(一)香菇釀肉、鳳梨木耳鮮蝦、時蔬。蘿蔔雞湯
8/24(二)糖醋雞、樹子蒸魚、時蔬。鮮菇蛤蠣湯
8/25(三)蒜蓉肉片、蔥香鮮蚵煎蛋、時蔬。薑絲鱸魚湯
8/26(四)蠔油竹筍雞柳、乾煎鮮魚、時蔬。牛蒡排骨湯
8/27(五)蔬菜燉肉、枸杞蛤蠣絲瓜、玉米炒蛋。客家福菜雞湯
生機晚餐 https://forms.gle/r4DwzTHkRpVrC1EXA
8/23(一)乾煎虱目魚肚、咖哩炒牛肉、時蔬。莧菜鮮蚵湯
8/24(二)絲瓜鮮蝦、糖醋雞丁、時蔬。金針排骨湯
8/25(三)避風塘鱸魚、蔥爆肉片、時蔬。枸杞鮮蝦湯
8/26(四)彩椒海鮮、南瓜燒雞、時蔬。酸菜魚片湯
8/27(五)樹子蒸鱈魚、馬鈴薯炒肉、時蔬。胡瓜排骨湯
蔬食在這 https://forms.gle/R4ozyTUi9NVc4DD5A
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel,也在其Youtube影片中提到,📌買PERFECT極致316萬能鍋 按這裡 → https://lihi1.cc/n2fBM 材料: 客家福菜 70克 preserved vegetable 70g 蛋 4顆 egg 4 蔥花 15克 chopped green onion 15g 糖 1茶匙 sugar 1tsp....
客家福菜 在 李家興楊梅區市議員 Facebook 的最佳貼文
楊梅春日共好市集楊梅故事園區,市長親自學做客家福菜也参觀自創品牌市集,家興與立委民代,區長,社區里事長,里長一同參與
客家福菜 在 Facebook 的最佳貼文
💡今天的你快樂嗎? 我很快樂~😃
主要是因為今天Q老師持續運動已經邁入第10個年頭,也算是一個新的里程碑!👏
所以我很開心,或許…聽起來沒有什麼了不起,但卻是對自我的一種堅持與信念!也希望自己能繼續保有熱忱,繼續「活到老,動到老!」🏃🏻♀️
👩🏫常常很多人覺得我很正向,充滿著正能量,因此,這邊Q老師也跟大家分享一下,我平時到底都如何保持愉快的心情以及正向的思緒,假如遇到不開心的事又該怎麼紓解呢?
【Q老師的好心情小撇步】🤗
1. 第一首選當然就是 #運動
其實我也常常會有情緒低落的時候,每當這個時候,我就會去運動,不論是跑步、騎車、重訓等,每當爆汗後,又是好漢一條!所有不開心與煩惱通通都拋下了!
2. #欣賞 美麗的風景
不論是單純搭車到一個地方,或者是自己騎車騎到很遠的地方,或者去山中當野孩子,在美景之下,登高望遠之際,你會覺得心曠神怡,所以不開心的事情已經全都拋下了。
3. 看看大家給我的 #留言
當我心情不好時,我就會去看看大家給我的留言,雖然因為平時工作較忙碌,因此粉絲頁的留言沒辦法一一回覆,但每個留言我都會用心去看過,不論是大家留下的一句話,一個稱讚,甚至一個貼圖,其實對我都是大大的鼓勵。
4. 多吃 #快樂食物
而在飲食方面平時我也很注重,避免吃進過多會增加壓力、使人鬱悶的食物,例如高糖、高鈉、高脂食物以及酒精等。另外,也會多吃些可以幫助體內合成快樂因子的好食物像是含有色胺酸.鈣.鎂.維生素B群等營養素的食物,讓心情更愉快放鬆!像我最近也開始補充能幫助舒壓、放鬆情緒的益生菌,就是我之前有提過的特殊菌株 # PS128™。
👉益生菌已經不是只有消化道保健的功能了,特殊的菌株像是PS128™就有實驗證實能 #調節體內快樂因子 #幫助舒緩緊繃壓力,還能 #降低運動後的疲勞感,提升運動表現!
✨快樂小物推薦:對PS128有興趣的朋友可以到 InSeed益喜氏官網看看,剛好現在也有母親節優惠,不論是送媽媽或自己保養都很好喔👍 官網網址: https://lihi1.com/HFybR
✨另外,還有好康優惠!只要結帳時輸入Q老師的推薦代碼:queena337,還能再免費得到一組價值$1,600的 #好欣情旅行組 唷!(限量一人一組)
我會選擇吃它另一個原因是因為PS128™是由 #亞洲益生菌權威 蔡英傑教授 發現的 (而且是從客家福菜裡發現)。從台灣出發,目前在40多個國家都可以看的到這款菌株,也擁有全球21項專利與美國GRAS的安全有效認證。有實驗數據又是從台灣發現,令人安心!
PS128™目前在 InSeed 益喜氏.機能益生菌的 #好欣情快樂益生菌 裡找的到。裡頭除了有PS128™,也有GABA與雙重膳食纖維。除了放鬆心情,也能幫助舒壓好眠與順暢,讓身心都能舒坦一整天。加上長期補充還能降低運動後的疲勞感,提升運動表現,因此,在睡前、運動後我都會補充一包 InSeed好欣情,至今也補充了一陣子,整個人也更感到晴空萬里、更能讓自己放鬆緊繃的思緒、維持一整天的好心情。
現在開始一起跟著Q老師保持輕鬆愉快的好心情吧!❤️
#快樂其實很容易 #好心情小撇步 #快樂益生菌 #快樂小物 #PS128 #好欣情
客家福菜 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳解答
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材料:
客家福菜 70克 preserved vegetable 70g
蛋 4顆 egg 4
蔥花 15克 chopped green onion 15g
糖 1茶匙 sugar 1tsp.
米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp.
香油 1茶匙 sesame oil 1tsp.
作法:
1.將福菜用清水清洗2到3次,到水清澈即可取出。
2.擦乾後切成適當大小,加入蛋、蔥花、米酒和香油拌勻。
3.在熱鍋中加入適量的油,再加入作法2拌勻的蛋液。
4.煎至兩面皆呈金黃色即可起鍋。
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📖詳細食譜:https://bit.ly/30jXMC3 (部落格)
材料:
去骨雞腿1隻、番茄30公克、保鮮膜1盒、梅子酒50ml、花椰菜50公克、鋁箔紙1盒、客家福菜30公克、蘆筍30公克、牙籤1包、細砂糖適量、胡椒鹽少許、番茄醬適量、太白粉少許
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#雞肉捲 #果香時蔬 #美食
客家福菜 在 Super Taste(Travel Show) Youtube 的最佳解答
太軋後!苗栗美食何其多客家好料口水流不停!快跟天團一起,加入苗栗咚好食小旅行!而且我們還要送福氣好菜唷!那就是「客家福菜」有梅干菜、福菜、鹹干菜、酸菜四種噢!播出日期:2015/03/16
店家資訊看過來:https://bit.ly/2ROhG22
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客家福菜 在 賣腦瓜- <今天開始.設計說故事> 客家福菜 - Facebook 的推薦與評價
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