“孤單是一個人的狂歡,狂歡是一群人的孤單”,
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這是歌手阿桑,在他的一首歌(葉子)的一句歌詞, 孤單是一種心理反應,無論獨自一人,還是有很多人在周圍時都可能會有這種感覺。
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孤單常被視為是人類痛苦最普遍的來源之一,每個人隔一段時期就會被孤單的感覺包圍,並會持續一段時間。
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#那為什麼我們會感到孤單呢😰?
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你感到孤單,這只是一種由外界所形成的感慨。
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心理學認為,人類是群居動物,對一個群體產生很強的熱愛感情,進而塑造了強烈的依賴性。
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當一個人被別人排除在外的時候,他就會因得不到心理的依賴感,而出現不滿足的情緒,這種迫切的滿足感即為孤單的體現。
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其實當一個人獨處的時候,人本身就會表現出孤單的狀態,這是來自內心深處的真實感受。
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“當你孤單你會想起誰,你想不想找個人來陪”,
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這首張棟樑的歌貼切了道出了孤單的原因。 因為沒有其他的注意力值得分散,所以我們會覺得孤單。 就會想把注意力放在某個人的身上,這時候我們就會想起某些人,以及和他們在一起過的經歷。
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#孤單又給我們帶來了什麼樣的傷害😱?
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孤單會導致深重的心理創傷, 扭曲我們的感知能力, 剝奪我們的思考能力。
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它讓我們以為身邊的人不再在乎我們了。 它使我們不敢與人聯絡, 何必自取其辱被拒絕, 難道心還不夠痛嗎?
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但孤單是完全主觀的定義。 它完全取決於你是否覺得在情緒上或是交際上和周圍的人相隔絕。
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孤單不僅讓你覺得自己很淒慘, 它還可能致命,好葉可不是開玩笑, 長期的孤單會增加早死的幾率高達14%之多。
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孤單可以導致高血壓、高膽固醇, 它甚至會影響你的免疫系統, 使你容易患上各種疾病。這也就是為什麼現在越來越多人患上了憂鬱症。
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事實上,科學家已經得出結論, 長期的孤單對你的健康和壽命的負面影響比抽煙還要厲害。 香煙的包裝上還寫了「吸煙致命」的警示。 可是孤單卻沒有。
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這就是為什麽我們要重視心理毛病, 注意保持情緒健康。 因為,如果你都不知道自己受到了傷害的話,就無法治癒心理上的創傷, 我們承受心理上的傷害比身體上的要多得多,孤單感就是最常見的症狀之一。 如果我們忽視了它,情況也可能惡化, 就會給我們的生活帶來嚴重的影響。
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#那要怎麼應對孤單的到來呢🧐?
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第一,👉開放接受其他人別人的不一樣。
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在感情上,如果我們失去了和其他人心理上的親密關係,你也會感到孤單。
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其實每個人都是一個不同的個體,所以每個人對感情的看法,也都會不同。 可以嘗試在忙碌的生活中,給自己留出些空閒來感受他人,並試著了解他人。
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這包括了解他人的感性、了解他人的風格。 學會愛別人。 愛是相互的,給別人愛,別人才會以愛回報與你。 一個心中充滿愛的人,是不會覺得孤單的。
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在別人需要你的時候,慷慨解囊,你也會得到極大的滿足感。 你給予愛,就會得到更多的愛。 學會付出,不斤斤計較,你也會更加快樂,孤單自然離你而去。
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第二,👉建立自信心。
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在自尊上,如果你不相信你自己,對自己沒有自信,看自己一無四處,低估自己的價值,那也可能讓孤單找上你。
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因為,沒自信的你會表現退縮,這樣會使你很難和別人建立友誼,會覺得自己不如別人,所以極少和別人交往,這是就是沒自信造成的孤獨狀態。
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所以我們要去尋找自己的優點,多和別人交流。試想想,我們與朋友一起談天說地、暢談人生,是一件多麼美妙的事情啊。
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如果我們想要別人對我們開放,自然也要向別人開放,撇開心扉接納別人,才能體驗到友誼的溫暖,從而擺脫孤單的感覺。樹立自信心,克服自卑感,更有信心的去接觸其他人。
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當你在孤單的時候採取行動, 當你改變對待孤單的反應, 當你保護自己的自尊心, 當你和負面的想法做鬥爭, 你不僅可以治愈心理上的創傷, 還可以建立起情緒恢復能力, 讓你不在害怕一個人的狂歡,害怕孤單的到來。
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本集主題:「15度的勇敢:塵燃女孩的900天告白」新書介紹
專訪作者: 陳寧
內容簡介:
八仙塵燃受害者,最字字血淚的椎心自剖。
八仙塵燃,改變了24歲、曾是空姐的她。
全身燒燙傷面積高達58%,兩度病危。
但她卻說:「接受皮膚會留下傷痕,是我唯一的讓步。」
她是「連同傷疤一起愛」的勇敢女孩。
八仙塵燃的驚天一爆,猶如戰爭虐境,更碎裂了許多人的青春與夢想。
全身燒燙傷高達58%,從死神手中逃脫的陳寧,在送達醫院,置放尿管那一刻開始,她的身體不再屬於她。
家人一口一口餵飯,如廁在床上進行……完全失去生活自理能力的她,退化為一個比幼稚園還不如的孩子。
「換藥」、「焦痂切開」、「清創」及「植皮」等手術,她從陌生到熟悉。當止痛藥都失效,她僅存的武器,是無盡的深呼吸及忍耐,但出院後的復建,更是人間牢籠,疤痕增生像頭永遠吃不飽的野獸,爬滿全身。日與夜,排山倒海的熱癢、刺痛……
這些,如果都像巨浪一樣,將她一再往地獄裡推,那麼,讓她一直掙扎求生的是:
媽媽:「一輩子不結婚也無所謂,永遠在家當女兒……」
爸爸:「我們會一直陪著妳走……」
男友:「讓我們一起習慣傷疤……」
住院時,妹妹無悔照顧她兩個半月。
在經歷翻天覆地的人生巨變後,因為曾經幾乎失去所有,如今的她,更容易看見幸福,她也相信,自己會愈來愈喜歡自己,連同身上的傷疤一起愛。
作者簡介:陳寧
1991年出生,今年26歲。八仙塵燃事件的傷者,也曾經擔任新加坡酷航空服員。
受傷當時,燒傷面積高達58%,住院71天,兩度病危。十分熱愛書寫的緣故,所以透過文字紀錄,真實還原兩年半以來,自受傷、治療到對抗攣縮疤痕等復健的經歷,及展開「第二人生」的心路歷程。
目前已經重返職場一年,並在宏碁集團下的寵物新創事業,擔任台灣區行銷兼行政人員。
目前大陸正夯的「15度美女經濟」,述說的是網紅或網路美女比一般人擅長打扮,沒有明星般的遙不可及,僅比一般人漂亮個15度(一點點)而已,但經由她們所代言的商品影響力十足,因為大眾認為:自己「也有可能」成為15度美女。
而對我來說,書寫《15度的勇敢──塵燃女孩的900天告白》,並非試圖加深大眾對於無常的恐懼,而是傳達「愛要及時」及「把握當下」是生命中多麼重要的兩件事情。
我是因為碰上了塵燃意外事件,才不得不勇敢那麼「一點點」而已,而每一個人皆充滿著連你也不知道的韌性。從現在起,除了讓好事豐富,也請允許壞事美妙你的人生!生命的課既然鐘聲響起,那就姑且相信自己足夠勇敢和智慧,慢速地去經驗,去遇見未來那個靈魂更為寬敞的自己。
多麼美妙的事情 在 小佐久Zuo Youtube 的最佳解答
原曲 : 小凌 - 壞男孩
改詞 : 夜醬
翻唱:小佐久
影片圖 : 夜醬and小佐久
改詞:
得不到的菠蘿是最好
才會有更新穎的味道
可當菠蘿來得並不巧
我也就不能吃到
每一次菠蘿劃過了嘴角
我都感動的忘不掉
好不容易假裝出的冷靜
心裏卻快受不了
每一次菠蘿劃過了美好
我該怎麼快點吃到
每當想起你美好的味道
還是不停的傻笑
我常傻笑 就連夜醬吃到菠蘿也幸福笑
可你是否知道 要是我吃不到
繼續愛你這件事情對我來說
多麼多麼多麼難以辦到
我總會說到 菠蘿我想要
對於菠蘿 只想要美妙酥脆剛好
可菠蘿 闖進我的心裏 根本沒有餘地
還給我 繼續愛著夜醬的權利
你曾說過傳說的菠蘿
你一定會讓我能得到
傳說中的菠蘿多美好
卻已早就再也得不到
得不到的菠蘿是最好
才會有更新穎的味道
可當菠蘿來得並不巧
我也就不能吃到
每一次菠蘿劃過了嘴角
我都感動的忘不掉
好不容易假裝出的冷靜
心裏卻快受不了
每一次菠蘿劃過了美好
我該怎麼快點吃到
每當想起你美好的味道
還是不停的傻笑
我常傻笑 就連夜醬吃到菠蘿也幸福笑
可你是否知道 要是我吃不到
繼續愛你這件事情對我來說
多麼多麼多麼難以辦到
我總會說到 菠蘿我想要
對於菠蘿 只想要美妙酥脆剛好
可菠蘿 闖進我的心裏 根本沒有餘地
還給我 繼續愛著夜醬的權利
每一次菠蘿劃過了嘴角
我都感動的忘不掉
好不容易假裝出的冷靜
心裏卻快受不了
每一次菠蘿劃過了美好
我該怎麼快點吃到
每當想起你美好的味道
還是不停的傻笑
每一次菠蘿劃過了嘴角
我都感動的忘不掉
好不容易假裝出的冷靜
心裏卻快受不了
每一次菠蘿劃過了美好
我該怎麼快點吃到
每當想起你美好的味道
還是不停的傻笑
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聽夜醬的美妙聲音 入口:
https://www.youtube.com/watch?v=DttyIjAuDI4
夜醬無法無天爆走區 :
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小佐久ZUOZUO :
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原曲網址 :
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