嗨 大家✌🏻請問這期的康健買了嗎?
很多人又怕又想吃「澱粉」到底如何選?
環環去年12月收到康健編輯邀請
就開始整理了相關的資料,
來回討論了幾次構想,包含中間的低GI菜單設計,花了很多時間電訪跟校稿
康健雜誌真的很用心的製作內容
希望大家都能用新台幣支持這期雜誌囉❤️
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而且還和另外兩位厲害的好朋友都在這期一起受訪,深感榮幸
營養師愛碎念-孫語霙營養師
林杏青醫師 (柔術醫師)|復健醫學、運動醫學
還沒買的朋友趁3月底還有時間,趕快搶一本吧🥰
(環環自己也買一本送給媽媽😂)
#營養師環環 #營養師生活 #工作
#雜誌 #營養學 #澱粉 #碳水 #碳水化合物
#減醣 #減糖 #低碳 #低醣 #低糖 #無糖
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過37萬的網紅菜單研究所,也在其Youtube影片中提到,跟我討論菜單,加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d 在IG追蹤我的每日減脂紀錄👉https://www.instagram.com/menukevin/ 【簡易餐】飲食管理代餐👉https://goo.gl/Vb3di9 ---- 營養概算(...
低gi菜單 在 beauty STAGE美麗台 Facebook 的精選貼文
每天跑步還是遇到減重卡關!?
會不會是沒做到飲食控制呢?
飲食控制很重要🤓🤓
想想,你辛苦的跑步幾小時消耗的幾百大卡
吃一個雞排就前功盡棄
是多麼得令人沮喪!
來看看美味又方便的舒肥雞餐吧
#飲食控制 #低GI菜單 #健康餐 #舒肥雞推薦
低gi菜單 在 菜單研究所 Youtube 的最讚貼文
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【簡易餐】飲食管理代餐👉https://goo.gl/Vb3di9
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營養概算(1份,影片中為1份,約可2人分食):
熱量 527大卡
蛋白質 61公克
脂肪 9.5公克
碳水 49公克
(參考來源:衛福部食品營養成分資料庫)
食材:
馬鈴薯 2顆
雞胸肉 2塊 約200公克
雞蛋 1顆
杏鮑菇 約50公克
甜椒 紅黃個半顆
焗烤起司絲 約30公克
總花費 約140元
製作時間 45分鐘(烤箱25分鐘)
低gi菜單 在 菜單研究所 Youtube 的最佳貼文
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菜單研究所商店👉http://bit.ly/2PBrWJX
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營養概算(一份,影片中為一份):
熱量 328大卡
蛋白質 37.6公克
脂肪 2公克
碳水 40公克
(參考來源:衛福部食品營養成分資料庫)
食材:
大白蝦 8隻 約150公克
馬鈴薯 2顆 約180公克
蛤蠣 10顆
薑絲 少許
米酒 1大匙
鹹蔥(非必要,看人口味):
蔥 1支
鹽巴 適量
總花費 約180元
製作時間 約40分鐘
低gi菜單 在 Gi維度低卡餐盒 的推薦與評價
GI we do《GI 維度》 電話:2503-7384 地址:台北市中山區復興北路514巷58號營業時間禮拜六至禮拜四AM11:00-PM14:00 PM16:30-PM20:00... 10491. ... <看更多>